أظهرت لنا أحدث الأبحاث كيف أن الكربوهيدرات تساهم بشكل وثيق في زيادة الوزن، أكثر من الدهون أو البروتين. ولهذا السبب،…
تعتبر الرضاعة الطبيعية مرحلة حاسمة بالنسبة للطفل حيث إنه ينمو ويتطور أعضائه خلال هذه الفترة. قد يكون الطفل الذي لا…
تعتبر الرضاعة الطبيعية نعمة لطفلك حديث الولادة لأنها توفر له التغذية اللازمة للنمو، كما أنها أيضًا تدعم رابطة عظيمة بين…
الرضاعة الطبيعية هي واحدة من أهم مصادر سعادة الأم، فالآن، وبعد أن بدأت رحلة الأمومة، يجب أن تكوني متحمسة (ومتوترة)…
يعد الشوفان بلا شك أحد أكثر الأطعمة الصحية، فهو معروف بتنوعه ومحتواه الغني بالبروتين، والعناصر الغذائية الأساسية، والألياف. يمكن طهيه…
يمكن أن يؤدي الحمل والولادة في كثير من الأحيان إلى حالة قد تواجهين فيها بعض تسرب الحليب، وقد يكون هذا…
حليب الثدي هو غذاء كامل للأطفال حديثي الولادة والرضع. يوصى بشدة بإرضاع طفلك رضاعة طبيعية خلال الأشهر القليلة الأولى حيث…
يكون الرضيع أجمل عندما يكون مسالم ويمكن أن يتحول إلى وحش صغيرة عندما يحتج. البكاء هو مجرد إحدى الطرق العديدة…
عشاق الأطعمة الحارة كثيرون، وقد تكوني أيضًا من الأشخاص الذين يحبون تناول أشهى الأطباق الحارة، بينما يشرب الآخرون أكوابًا من…
من المؤكد أن حملك كان محفوفًا بالأسئلة عما إذا كان بإمكانك تناول نوع معين من الطعام، وربما كنت تتطلعين إلى…