إن الحمل يعني اتخاذ خيارات غذائية صحية والتخلي عن بعض الأطعمة التي تحبين تناولها! إذا كنت حاملاً، فلا بد أن…
في عالم اليوم سريع الخطى، تطورت عاداتنا الغذائية بشكل كبير، ومع انتشار الأسر ذات الدخل المزدوج وصخب الحياة العصرية الذي…
لا يمكن إنكار أن المعكرونة هي واحدة من أكثر الأطباق الإيطالية المحبوبة، لتنوعها ونكهاتها الشهية. سواء كانت بصلصة بيضاء كريمية،…
السبانخ من الخضروات الورقية الخضراء ويعتبر صحي للغاية. قد يساعد تناول السبانخ في الوقاية من السرطان، وخفض مستويات ضغط الدم،…
طعم السجق لذيذ ويمكن أن يعزز طعم الحساء والسندويشات. تتوق إليه العديد من النساء أثناء الحمل، ومن الآمن إدراجه في…
فيتامين هـ هو فيتامين قابل للذوبان في الدهون، ويعرف أيضًا باسم Alpha TE أو Alpha Tocopherol. يلعب فيتامين هـ دورا…
يعد الحمل فترة حساسة، حيث يتعين عليك تناول طعام صحي والتأكد أيضًا من أنك لا تتناولين أي شيء قد يكون…
عندما يتعلق الأمر بذكر الخضروات الخضراء الصحية والمغذية للغاية، فإن البروكلي يأتي على القمة إلى حد كبير، وقد وصفه الكثيرون…
يعد وجود أوراق التنبول شائعًا في منطقة آسيا الشرقية، وله العديد من الفوائد للجسم ومن المعروف أن له تأثيرًا على…
من المعروف أن البراعم من الأطعمة الفائقة، ويمكن تناولها بالطريقتين – مطبوخة أو نيئة. فهي مليئة بالفيتامينات، والمعادن، ومضادات الأكسدة،…