النظام الغذائي والتغذية

وصفات رمضانية للأطفال – أفضل أطباق الإفطار والسحور

رمضان، شهر الصيام للمسلمين، هو أحد أركان الإسلام الخمسة. يدعو الشهر إلى الصحوة الروحانية والرجوع إلى الله بالإضافة إلى تناول…

أبريل 24, 2020

النظام الغذائي والتغذية خلال الثلث الثاني من الحمل

غالبًا ما يُعرف الثلث الثاني من الحمل أيضًا باسم "فترة الحمل الذهبية" لأنها تشير إلى النقطة التي لا تظهر فيها…

أكتوبر 21, 2019

دليلك إلى النظام الغذائي الصحي في الثلث الأول من الحمل: الأطعمة التي يجب تناولها وتجنبها

يمكن للحمل أن يثير مجموعة كاملة ومتناقضة من المشاعر - من الفرح إلى القلق إلى الإثارة. قد يفرض أيضًا عليك…

أكتوبر 20, 2019

تناول التمور أثناء الحمل

يقال إن تناول التمر خلال الشهر التاسع من الحمل يمكن أن يسهّل الولادة، فهل هذا صحيح أم لا؟ كيف يساعد…

سبتمبر 19, 2019

تناول السمك أثناء الحمل – هل هو آمن أم غير آمن؟

قد تقرئين تقارير متضاربة حول تناول السمك أثناء الحمل مما يخلق البلبلة حول ما إذا كان هذا آمنًا أم لا.…

سبتمبر 7, 2019

تناول الفول السوداني أثناء الحمل

يجلب الحمل معه الكثير من النصائح والتحذيرات، لا سيما فيما يخص النظام الغذائي. فبرغم اشتمال النظام الغذائي الموصى به على…

سبتمبر 7, 2019