تجلب الأخبار بأنك حامل أكثر المشاعر سعادة وفرحة، وفي نفس القت مشاعر القلق والحماس بشأن هذه المرحلة الجديدة من حياتك.…
تهانينا، أنت حامل! وتشعرين بالسعادة بخبر الحمل، ولكن يجب التفكير في نظامك الغذائي الآن. يتطلب الحمل اتخاذ قرارات صحية -…
لكي يستمر الحمل بسلاسة، من الضروري أن تتبع المرأة الحامل نظامًا غذائيًا صحيًا، وتفهم القيمة الغذائية للمواد الغذائية المختلفة قبل…
قد يسبب الحمل الرغبة الشديدة في تناول الطعام، وإذا كنت حاملاً، فستكون هناك أيام ستغربين فيها بتناول أي شيء، لكنك…
عندما تكون المرأة حاملاً، فإنها تحتاج إلى تناول طعام صحي لضمان نمو الجنين بشكل صحي. إذا كنتِ حاملاً، فإن الالتزام…
من أكثر الأشياء التي تثير قلق الأمهات الحوامل هي الأطعمة التي يمكن، أو لا يمكن ضمها في نظامهن الغذائي، لضمان…
يؤثر أي طعام تتناولينه أثناء الحمل على صحتك، كما يؤثر على صحة طفلك أيضًا. البطاطس مصدر طعام غني بالألياف الغذائية،…
تحتاج المرأة الحامل إلى تناول الأطعمة الصحية لضمان حصولها على جميع العناصر الغذائية الضرورية لنمو طفلها بشكل صحي، ويجب أن…
هناك العديد من الفوائد لتناول زيت السمك كمكمل غذائي. يحتوي على أحماض أوميجا ٣ الدهنية التي ثبت أنها مفيدة للغاية…
بذور الشيا صحية وتعتبر من الأطعمة الرائعة، حيث إنها مغذية جداً ومتوفرة بسهولة في محلات البقالة، ولكن هل يمكنك…