يؤثر أي طعام تتناولينه أثناء الحمل على صحتك، كما يؤثر على صحة طفلك أيضًا. البطاطس مصدر طعام غني بالألياف الغذائية،…
تحتاج المرأة الحامل إلى تناول الأطعمة الصحية لضمان حصولها على جميع العناصر الغذائية الضرورية لنمو طفلها بشكل صحي، ويجب أن…
هناك العديد من الفوائد لتناول زيت السمك كمكمل غذائي. يحتوي على أحماض أوميجا ٣ الدهنية التي ثبت أنها مفيدة للغاية…
بذور الشيا صحية وتعتبر من الأطعمة الرائعة، حيث إنها مغذية جداً ومتوفرة بسهولة في محلات البقالة، ولكن هل يمكنك…
الزبادي هو وجبة خفيفة صحية أثناء الحمل، إنه غني بالعناصر الغذائية الحيوية مثل الكالسيوم، والبروتين وهو مثالي حيث أن متطلبات…
تتذكر العديد من النساء الحوامل النصيحة بتناول فاكهة تسمى ثمرة باليميرا الآسيوية، وإنها فاكهة تنضج بشكل بارز خلال فصل الصيف،…
يُطلب من النساء الحوامل توخي الحذر بشأن ما يأكلنه، ويجب أن يتكون نظامهن الغذائي من الفواكه والخضروات. لكن تتساءل العديد…
ينمو جوز الهند بكثرة في البلدان الاستوائية، وقد تم شرب وتناول ماء جوز الهند لعدة قرون لأنه معروف بخصائصه الطبية.…
التغذية هي أحد أكثر الأجزاء التي يتم التغاضي عنها، على الرغم من أنها الأكثر أهمية للجميع في نمط الحياة، ويكون…
النظام الغذائي للمرأة أثناء الحمل له أهمية قصوى لأنه لا يوفر الغذاء للأم فحسب، ولكن للطفل أيضًا. نظرًا لأنه المصدر…