الحمل

يمكن أن تدور أفكارك عن السعادة حول يوم مشمس يحمل الكثير من الإيجابية، ولكن عندما تكونين حاملاً، قد يتغير السيناريو، ومع النصائح المستمرة من الناس بشأن ما يجب عليك فعله وما لا يجب عليك فعله، قد تشعري بالاضطراب تجاه أصغر التفاصيل. إذا كنت تستمتعين بالجلوس في الشمس، فقد تتساءلين عما …

يعد الحمل أحد المراحل في حياة المرأة التي لابد من معرفتها لقدر كبير من المعلومات، فكل الابتسامات التي أضاءت وجوه النساء الحوامل وأسرهن سرعان ما يحل محلها القلق والمخاوف والأسئلة بشأن الحمل والرضاعة والتربية. أحد الأسئلة التي تسألها أي سيدة حامل هو ما إذا كان حملها قابلاً للاستمرار أم لا. …

قد يؤثر الحمل أحيانًا على نومك، وفي حين أن بعض مشاكل النوم لا تسبب الكثير من القلق، إلا أن البعض الآخر قد يتطلب التدخل الطبي. تحدث معظم اضطرابات النوم بسبب اختلال مستويات الميلاتونين في الجسم. الميلاتونين هو هرمون في جسم الإنسان مسؤول عن النوم. غالبًا ما يتناول مكملت الميلاتونين الأشخاص …

هناك الكثير من النساء لا يعرفن مفهوم الغسل المهبلي، وذلك لسبب وجيه، حيث لا يتم إجراء الغسل المهبلي عادةً لأنه لا يبدو أن هناك ضرورة لذلك. في حين أن بعض النساء قد يفعلن ذلك ليشعرن بالنظافة، فقد يبدأن في طرح السؤال: “هل الغسل المهبلي أثناء الحمل آمن؟” و “هل يمكن …

يساعد التخدير فوق الجافية في منع الألم في جزء معين من الجسم. على عكس التخدير العام، الذي يؤدي عند تطبيقه إلى فقدان كامل للشعور، فإن التخدير فوق الجافية يوفر راحة من الألم عن طريق تقليل أي إحساس في النصف السفلي من الجسم. على الرغم من أن العديد من النساء يختارن …

خلال فترة الحمل، سيخضع جسمك للعديد من التغييرات لدعم الحياة الجديدة المزدهرة بداخلك. نظرًا للضغط الذي يتحمله الجسم خلال هذه الفترة، لا يُنصح بالحمل المتتالي. توصي المنظمات الصحية المرموقة مثل منظمة الصحة العالمية بفترة تتراوح بين ٢ إلى ٥ سنوات قبل الحمل مرة أخرى. لكن في بعض الأحيان، تلد المرأة …

تحتاج أجسامنا إلى العناصر الغذائية لتعمل بشكل طبيعي وللصحة الجيدة، والحمل هو الفترة التي يكون فيها تناول العناصر الغذائية أمرًا بالغ الأهمية، حيث يحتاج الطفل في الرحم إلى التغذية من أجل النمو والتطور الصحي، كما تحتاج الأم إلى العناصر الغذائية الأساسية لمساعدة جسمها على تحمل رحلة الحمل. يؤدي سوء التغذية …

ليست كل حالات الحمل طبيعية، فبعضها يكون أكثر سلاسة، بينما يأتي البعض الآخر بمشاكل مثل وضع الطفل في الوضع المقعدي، ومن الطبيعي أن ستشعرين بالقلق إذا أخبرك طبيبك أن طفلك في الوضع المقعدي، مما يعني أن أردافه أو أقدامه على وشك الخروج أولاً بدلاً من رأسه أثناء الولادة. من الطبيعي …

الكالسيوم مهم جدًا لك خلال فترة الحمل، فهو مهم لنمو وتطور الجنين الأمثل، وخاصة لبناء عظام طفلك وأسنانه. الحليب هو المصدر المفضل للكالسيوم، ولكن إذا كنت تعانين من عدم تحمل اللاكتوز، فسوف ننصحك بعدم شرب الحليب، وهناك مصادر غذائية أخرى قد تساعدك على تلبية احتياجات الجسم اليومية من الكالسيوم. دعونا …

الرضاعة الطبيعية هي الطريقة التي يتلقى بها طفلك كل التغذية التي يحتاجها. يحتوي حليب الثدي على أجسام مضادة تعزز المناعة، ومع ذلك يعتقد الأطباء أن تناول أقراص الفيتامينات يمكن أن يكون بمثابة المكملات الغذائية لكي وللطفل. لماذا تعتبر فيتامينات ما بعد الولادة مهمة أثناء الرضاعة الطبيعية؟ قد يفتقد حليب الثدي …