النظام الغذائي والتغذية

تعتبر سلطات الفواكه هي الحل الأمثل عندما تشتهين شيئًا حلوًا أثناء الحمل. إن النكهة اللذيذة والحلوة للفراولة تجعلها تحظى بشعبية كبيرة، ولكن من ...

الحمل هو فترة مميزة وحاسمة للغاية حيث من الضروري مراقبة كل ما تأكلينه أو تشربينه. إن الاستهلاك العشوائي للأطعمة قد يسبب ضررًا للطفل ...

يُعدّ اتباع نظام غذائي متنوع وشامل أثناء الحمل من أفضل الطرق لضمان حصولكِ على جميع العناصر الغذائية الضرورية التي يحتاجها جسمكِ من أكبر ...

يحتل الملح مكانة مهمة في نظامنا الغذائي لأنه غني بالصوديوم الذي يساعد في الحفاظ على مستويات السوائل وتوازن درجة الحموضة في أجسامنا. هذه ...

 يحتاج الكثير منا إلى فنجان يومي من الشاي الأسود لتجديد النشاط، ومع ذلك، عندما يتعلق الأمر بالنساء الحوامل، تتراوح رغبتهن في تناول الشاي ...

تشتهي العديد من النساء الأطعمة الغنية بالتوابل أثناء الحمل وهذا أمر طبيعي. لكن استهلاك الأطعمة الحارة ليست آمنة تماماً أثناء الحمل. لا ينصح ...

أثناء الحمل يمكن أن تتغلبي على رغبتك الشديدة للأطعمة في بعض الأحيان وقد ترغبين أيضاً في تناول شيء لا يعتبر عادةً صحيًا، سواء ...

يتغير نمط حياتك الغذائي بالكامل بمقدار ١٨٠ درجة عندما تدركين أنك حامل. قد يتعين عليك تجنب المواد الغذائية المفضلة لديك، وقد يتعين الترحيب ...

يجب أن يتكون النظام الغذائي للمرأة الحامل من المعادن والفيتامينات الأساسية التي تعتبر حيوية لنمو الطفل وتطوره الأمثل. من العناصر الغذائية التي يجب ...

يمكن أن تكون الرغبة في تناول بعض الأطعمة شديدة أثناء الحمل، مما يدفعك إلى الرغبة في تناول رقائق البطاطس بنكهات متعددة، ويمكن أن ...