النظام الغذائي والتغذية

يجب أن يتكون النظام الغذائي للمرأة الحامل من المعادن والفيتامينات الأساسية التي تعتبر حيوية لنمو الطفل وتطوره الأمثل. من العناصر الغذائية التي يجب ...

يمكن أن تكون الرغبة في تناول بعض الأطعمة شديدة أثناء الحمل، مما يدفعك إلى الرغبة في تناول رقائق البطاطس بنكهات متعددة، ويمكن أن ...

عندما تكونين حاملاً، فإنك تشتهين مجموعة متنوعة من الأطعمة كل يوم. ولكن من الضروري الثبات وعدم الاستسلام لكل رغباتك لصحة وسلامة نفسك وطفلك. ...

مثل التفاح الذي يبعد عمك الطبيب موجود منذ قديم الزمن، وفي نفس السياق، تتحدث العديد من النساء عن تناول التفاح الأخضر أثناء الحمل ...

عندما تحمل المرأة، يجب أن يأخذ نظامها الغذائي منحىً صحياً، ويجب إضافة الكثير من الفواكه والخضروات الطازجة إلى وجباتها اليومية. الفوائد الصحية للفواكه ...

لا يمكن إنكار أن المعكرونة هي واحدة من أكثر الأطباق الإيطالية المحبوبة، لتنوعها ونكهاتها الشهية. سواء كانت بصلصة بيضاء كريمية، أو مغمورة بصلصة ...

السبانخ من الخضروات الورقية الخضراء ويعتبر صحي للغاية. قد يساعد تناول السبانخ في الوقاية من السرطان، وخفض مستويات ضغط الدم، وتحسين صحة العين. ...

طعم السجق لذيذ ويمكن أن يعزز طعم الحساء والسندويشات. تتوق إليه العديد من النساء أثناء الحمل، ومن الآمن إدراجه في ...

فيتامين هـ هو فيتامين قابل للذوبان في الدهون، ويعرف أيضًا باسم Alpha TE أو Alpha Tocopherol. يلعب فيتامين هـ دورا رئيسيا في الحمل، ...

يعد الحمل فترة حساسة، حيث يتعين عليك تناول طعام صحي والتأكد أيضًا من أنك لا تتناولين أي شيء قد يكون ضارًا لك أو ...