لا تحتوي الأنظمة الغذائية النباتية على أي لحوم، والعديد من النساء يتخذن هذا الاختيار إما كنتيجة لثقافة محددة أو لأنهن لا يرغبن في ...
أكمل القراءة »النظام الغذائي والتغذية
تناول الزنك أثناء الحمل – الفوائد والجرعة ومصادر الغذاء
صحة المرأة الحامل هي أهم شيء لا ينبغي أن نغفل عنه أبدًا. ما تأكله الحامل خلال هذا الوقت الحاسم يجب أن يكون جرعة ...
أكمل القراءة »تناول الخوخ أثناء الحمل: الفوائد الصحية والآثار الجانبية
يعد الخوخ الحلو والمليء بالنكهة اللذيذة هدية الطبيعة التي يمكن أن تجلب البهجة إلى يوم أي امرأة حامل. هذه الفاكهة ليست فقط شهية، ...
أكمل القراءة »تناول الجريب فروت أثناء الحمل – هل هو آمن؟
من أهم الممارسات التي يجب على المرأة الحامل التأكد منها هي تناولها المواد الغذائية المناسبة خلال فترة الحمل. يعد النظام الغذائي للأم من ...
أكمل القراءة »شرب اللبن الرائب أثناء الحمل
الزبدة هي المنتج المتبقي الذي يتم فصله عند خض الحليب. يتم تحضير لبن الزبدة تجارياً عن طريق تخمير الحليب. تتم عملية التخمير عن ...
أكمل القراءة »تناول السوشي أثناء الحمل – هل هو آمن؟
يمكن للحمل منع الأمهات من المشاركة في بعض الأنشطة التي يحبونها. بعد أن تكتشف المرأة أنها حامل، ستكون بلا شك مليئة بالأسئلة حول ...
أكمل القراءة »شاي أوراق التوت أثناء الحمل – الفوائد والآثار الجانبية والمزيد
شاي أوراق التوت معروف بخصائصه الطبية وقد تم استخدامه منذ قديم الزمن للأغراض العلاجية، وهو غني بالعناصر الغذائية، والفيتامينات، ومضادات الأكسدة، والقلويدات. له ...
أكمل القراءة »تناول الأفوكادو أثناء الحمل
هناك سبب لوجود الكثير من الضجة حول فوائد الأفوكادو، كما ينصح معظم خبراء التغذية بتناول هذه الفاكهة، فهو يوفر التغذية، ويساعد أيضًا في ...
أكمل القراءة »تناول البصل أثناء الحمل – هل هو آمن؟
يمكن للمرأة أن تشعر برغبة شديدة في تناول بعض الأطعمة المحددة أثناء الحمل. بينما تتوق بعض النساء إلى الآيس كريم أو المخللات أثناء ...
أكمل القراءة »التغذية أثناء الحمل – ما تحتاجينه لك ولطفلك
العناية الجيدة بجسمك أمر لا بد منه أثناء الحمل، ومن خلال الاعتناء بنفسك، فإنك تضمنين أيضًا صحة الطفل النامي في رحمك. ربما يكون ...
أكمل القراءة »