لقد وصلتي إلى منتصف الحمل وستلاحظين أخيرًا هذا الأسبوع أن طفلك الصغير قد كبر بما يكفي للتحرك بداخلك. ومع ذلك، فهناك مساحة كافية في الرحم تمنح لطفلك الفرصة بأن يرقص ويتحرك بحرية بداخلك، مما يسمح لك الشعور بجميع حركاته. فيما يلي قائمة بالاقتراحات والأجوبة على أي أسئلة قد تطرحينها حول الأسبوع 20 من الحمل.
خلال هذه المرحلة، سيزيد وزنك حوالي 4 كجم، مع زيادة حوالي كيلوغرام أو ما إلى ذلك كل أسبوعين فصاعدا. إذا كنت حامل في فتاة، فقد تم تكوين رحمها تمامًا الآن مزود بملايين من البويضات بالفعل. إما إذا كان صبي، فقد تم البدء في نزول خصيتاه من منطقة الحوض، وستنتهي هذه العملية في غضون أسبوعين. بدأ طفلك يمارس البلع بقدر أكبر، مما يسمح للجهاز الهضمي بالحصول على الخبرة التي يحتاج إليها. هذا هو أيضا الوقت الذي يبدأ فيه الطفل في إنتاج البراز، وهي مادة لزجة سوداء تُعرف باسم العقي (Meconium)، التي سينم تجميعها في الأحشاء. أسنان الحليب تكتمل في هذه المرحلة، والأسنان الدائمة بدأت تتشكل كذلك. بما أن الطفل معلق بشكل دائم في السائل الأمنيوسي، فإنه يميل إلى أن يكون مغطى بمادة زيتية تسمى الفيرنيكس (vernix )، والتي تحمي بشرته من التشقق.
يتراوح حجم الطفل خلال الأسبوع 20 من الحمل بين حوالي 16 إلى 17 سنتيمترًا من الأعلى إلى الأسفل، ويزن حوالي 300 جرام. يتم قياس حجم الجنين حتى هذه المرحلة من الرأس إلى الأرداف، حيث تُكون أرجلهم مطوية نحو الجزء العلوي من أجسامهم. وبالرغم من ذلك، وفي الأسبوع العشرين، يصبح من السهل معرفة حجمه من الرأس إلى القدمين.
أثناء الأسبوع 20 من الحمل، ستلاحظين حدوث تغييرات عديدة في جسمك أكثر من المعتاد:
الوذمة أو الأوديما: ستبدأ قدميك الآن في الانتفاخ بسبب احتباس الماء في الجسم.
الشخير: تؤدي الزيادة في هرمون الاستروجين إلى تضخم الغشاء الداخلي للأنف، مما يؤدي إلى الشخير.
بطن الحمل الملحوظة: في الأسبوع 20، سيبدأ الناس في ملاحظة أنك حامل.
نمو أسرع للشعر والأظافر: تعمل الهرمونات التي تتدفق عبر الأوردة على تعزيز نمو الشعر والأظافر.
الإفرازات المهبلية: سيبدأ المهبل في إنتاج كميات أكبر من الإفرازات كوسيلة للحفاظ على هذه المنطقة محمية من البكتيريا الضارة.
الوصول إلى هذه المرحلة من الحمل هو إنجاز رائع، باستثناء المشاكل الصعبة التي قد تصاحب ذلك. بالإضافة إلى التغييرات التي تحدث في جسمك، هناك بعض الأعراض الإضافية التي ستتعرضين إليها:
زيادة في الطاقة: سوف تمنحك الهرمونات في جسمك قفزة في مستويات الطاقة لديك وكذلك الدافع الجنسي.
صعوبة في التنفس: أثناء نمو الجنين، يمارس الرحم ضغطًا على الرئتين، مما يجبرك على بذل المزيد من الجهد لأخذ الأنفاس.
تبدأ الأطراف في التشنج: تجد ساقيك وذراعيك صعوبة أكبر في الحفاظ على الرشاقة والمرونة.
عسر الهضم وحرقة في المعدة: تحدث هذه المشاكل عندما يتحرك الجنين حول الجهاز الهضمي مما يجعل من الصعب النوم ليلاً.
في حين أن الصداع الخفيف إلى المعتدل يتوافق مع تقلبات الهرمونات أثناء الحمل، إذا وجدت نفسك تعاني من صداع شديد أو ألم في الحوض أو غثيان أو مشاكل في الرؤية أو تورم في الأطراف، فمن المستحسن الاتصال بطبيبك في أقرب وقت ممكن، لأن هذا قد يشير إلى تسمم الحمل أو ارتفاع ضغط الدم أثناء الحمل.
بحلول الأسبوع 20 من الحمل، يكون الرحم موازيًا لسرتك ويبلغ قطره حوالي 18-24 سم. وسوف يستمر في الضغط نحو 1-2 سم كل أسبوع. ولأن هذا يسبب الضغط على المفاصل والأربطة، قد يصف لك الطبيب هرمون يسمى ريلاكسين (Relaxin) الذي يخفف من هذا الضغط. إذا كنت تعانين من آلام في منطقة الحوض أو الرحم، فعليك إخطار طبيبك لأنه قد يكون من الأعراض المقلقة التي تحتاج إلى العناية.
هناك بعض الأشياء التي يمكنك القيام بها، وبعض الأشياء التي يجب تجنبها خلال الأسبوع العشرين من الحمل:
في هذه المرحلة، حان الوقت للتسوق لشراء حاملات الأطفال التي يمكنك أن تحملي طفلك الصغير بها. إنها لفكرة جيدة أيضًا في البدء عن البحث عن بعض فساتين الحوامل الأنيقة لجسمك المتغير. قومي بالتسجيل في فصول ما قبل الولادة للمساعدة في تعلم كيفية رعاية طفلك في الوقت الحالي، حيث أن الفصول الجيدة تميل إلى أن يكون لها قائمة انتظار طويلة.
من خلال الاحتياطات والاستعدادات الصحيحة، يمكن أن يكون الحمل يدور حول الاستمتاع بالولادة الوشيكة للطفل بدرجة كبيرة وتقليل الألم الذي يصاحب ذلك.