فيرست كراي العربية للأبوة والأمومة
الطفل هو نعمة وفرحة هائلة للأسرة. عندما يكون لديك طفل، فإنك تعتنين بكل احتياجاته وتضعين سعادته كأولوية على كل شيء آخر. نحن نعلم أنك تعتني بطفلك بأفضل طريقة ممكنة ولكن للتأكد من أن طفلك يكبر بشكل صحيح ويصل إلى جميع مراحل نموه في الوقت المناسب، يجب عليك ملاحظة طوله ووزنه. العوامل الوراثية والبيئية والجنسية والعرق والعمر والجنس من بعض العوامل التي تحدد طول ووزن الطفل ولكن ليس بشكل كامل. فيمكنك ملاحظة هذه العوامل ومراقبة طول ووزن طفلك لتحديد أي مشاكل صحية. سيساعدك هذا في ضمان التغذية المثالية لطفلك.
جدول الطول والوزن للأطفال الصغار
فيما يلى جدولان لتوفير معلومات حول متوسط الوزن والطول للأطفال الصغار (من 12 أشهر إلى 24 أشهر). يقدم هذا معلومات سريعة حول نمو الطفل العام.
متوسط الطول والوزن للبنات الصغيرة
يقدم جدول متوسط الوزن والطول التالي معلومات حول متوسط الوزن والطول اللازم للبنات الصغيرة في أشهر العمر المختلفة.
| العمر (بالأشهر) | الوزن | الطول |
| 12 | 20.4 رطل (9.2 كجم) | 29.2 بوصة (74.1 سم) |
| 13 | 21.0 رطل (9.5 كجم) | 29.6 بوصة (75.1 سم) |
| 14 | 21.5 رطل (9.7 كجم) | 30.1 بوصة (76.4 سم) |
| 15 | 22.0 رطل (9.9 كجم) | 30.6 بوصة (77.7 سم) |
| 16 | 22.5 رطلاً (10.2 كجم) | 30.9 بوصة (78.4 سم) |
| 17 | 23.0 رطل (10.4 كجم) | 31.4 بوصة (79.7 سم) |
| 18 | 23.4 رطلاً (10.6 كجم) | 31.8 بوصة (80.7 سم) |
| 19 | 23.9 رطلاً (10.8 كجم) | 32.2 بوصة (81.7 سم) |
| 20 | 24.4 رطل (11.0 كجم) | 32.6 بوصة (82.8 سم) |
| 21 | 24.9 رطلاً (11.3 كجم) | 32.9 بوصة (83.5 سم) |
| 22 | 25.4 رطلاً (11.5 كجم) | 33.4 بوصة (84.8 سم) |
| 23 | 25.9 رطل (11.7 كجم) | 33.5 بوصة (85.1 سم) |
| 24 | 26.2 رطل (11.8 كجم) | 34.1 بوصة (86.5 سم) |
Source: https://www.disabled-world.com/calculators-charts/height-weight-teens.php
متوسط الطول والوزن للأولاد الصغار
يقدم جدول متوسط الوزن والطول التالي معلومات حول متوسط الوزن والطول اللازم للأولاد الصغار في أشهر العمر المختلفة.
| العمر (بالأشهر) | الوزن | الطول |
| 12 | 21.3 رطل (9.6 كجم) | 29.8 بوصة (75.7 سم) |
| 13 | 21.8 رطلاً (9.9 كجم) | 30.3 بوصة (76.9 سم) |
| 14 | 22.3 رطلاً (10.1 كجم) | 30.7 بوصة (77.9 سم) |
| 15 | 22.7 رطلاً (10.3 كجم) | 31.2 بوصة (79.2 سم) |
| 16 | 23.2 رطل (10.5 كجم) | 31.6 بوصة (80.2 سم) |
| 17 | 23.7 رطلاً (10.7 كجم) | 32.0 بوصة (81.2 سم) |
| 18 | 24.1 رطلاً (10.7 كجم) | 32.4 بوصة (82.2 سم) |
| 19 | 24.6 رطلاً (10.9 كجم) | 32.8 بوصة (83.3 سم) |
| 20 | 25.0 رطل (11.2 كجم) | 33.1 بوصة (84.0 سم) |
| 21 | 25.5 رطلاً (11.5 كجم) | 33.5 بوصة (85.0 سم) |
| 22 | 25.9 رطل (11.7 كجم) | 33.9 بوصة (86.1 سم) |
| 23 | 26.3 رطلاً (11.9 كجم) | 34.2 بوصة (86.8 سم) |
| 24 | 26.8 رطلاً (12.1 كجم) | 34.6 بوصة (87.8 سم) |
Source: https://www.disabled-world.com/calculators-charts/height-weight-teens.php
كيفية مساعدة طفلك في الحفاظ على وزن وطول صحي
يمكنك دائمًا استخدام جدول الطول والوزن لضمان أن طفلك ينمو ويكتسب الوزن بشكل صحيح. وسيعطيك ذلك فكرة عن متوسط وزن وطول الطفل الصغير. احتفظي بسجل لوزن الطفل بالكيلوجرام أو الرطل ومتوسط طول الطفل بالسنتيمترات أو البوصة ليحصل طبيب الأطفال على فكرة كاملة عن نمط نمو طفلك. فسيقدر على معرفة مؤشر كتلة جسم طفلك (BMI) وسيساعد ذلك أيضاً في تحديد ما هو الأفضل لطفلك من حيث التغذية. إليك بعض الطرق للحفاظ على الوزن والطول الصحي لطفلك:
- قومي برضاعة طفلك رضاعة طبيعة حتي سنة كاملة على الأقل.
- وبعد أن يصل إلي ستة أشهر من العمر، يمكنك إعطائه أطعمة صحية مثل الفواكه وهريس الخضروات.
- دللي طفلك في الأنشطة البدنية. قومي باللعب معه وممارسة التمارين الرياضية مع أو القيام بنزهة معه في الحديقة.
- دعي طفلك يأكل حتى يشبع ولكن لا تجبريه على تناول الطعام.
- قللي الوقت الذي يمضيه طفلك مع أي شاشة أو أمام التلفاز .
من الواضح أنك تريدين الأفضل لطفلك، أليس كذلك؟ لذا، قومي بمراقبة طوله ووزنه. إذا كان ينمو ويتطور بطريقة صحيحة، فسيبقى بصحة وسعادة. ومن خلال مراقبة طوله ووزنه ستتمكنين أيضًا من ضمان حصوله على الكمية المناسبة من التغذية!
