تخزين حليب الأم بعد الضخ

نظرًا لتعقيدات ومشاغل الحياة الحديثة، فقد أصبح ضخ لبن الأم للتخزين أمرًا شائعًا بشكل متزايد. بعد إجازة الوضع على وجه الخصوص، وعندما تبدأ النساء في العودة إلى العمل من جديد، فمن الشائع بالنسبة لهن ضخ حليب الثدي وتخزينه. ومع ذلك، فإن طريقة تخزين حليب الأم تعتمد على الطريقة التي تريد استخدامه لاحقاً ومتى تريد أن تفعل ذلك.

ما هي أنواع الحاويات التي يجب استخدمها لتخزين حليب الأم؟

هناك طريقتان شائعتان لتخزين لبن الأم: الزجاجة وعبوة بلاستيك. وبشكل أكثر تحديدًا، تختار معظم النساء تخزين حليب الثدي إما في عبوات بلاستيكية أو زجاجية أو في كيس معقم وقابل للغلق. ثم يتم وضعها في الثلاجة أو الفريزر، حيث ستبقى حتى استخدامها لتغذية الطفل.

ما هي كمية حليب الثدي التي يجب أن تخزنيها في كل حاوية؟

من المستحسن أن تقوم معظم النساء بتخزين كمية من حليب الثدي التي سيستخدمونها في جلسة تغذية واحدة فقط. على سبيل المثال، إذا كان طفلك يستهلك ما يقرب من خمس أونصات من لبن الأم أثناء إحدى جلسات الرضاعة، فيجب عليك تخزين هذه الكمية في كل حاوية. بشكل عام، ستحتاج معظم النساء إلى تخزين الحليب بكميات صغيرة بين أونصة وخمس أونصات. هذا مهم خاصةً إذا كنت تقومين بتجميد حليب الثدي، لأنه لا معنى لإذابة حليب الثدي وتخزينه مرة أخرى.

إلى متى يمكن تخزين حليب الأم؟

من المهم ألا يفسد لبن الأم ويفقد الفوائد الصحية العديدة التي يوفرها للطفل. لهذا السبب، هناك العديد من الإرشادات الخاصة بتخزين حليب الأم، لا سيما فيما يتعلق بوقت التخزين. هناك أيضًا فرق بين تخزين حليب الأم المسحوب وتخزين حليب الأم الذي يتم ضخه.

كيفية تخزين حليب الأم – إرشادات التخزين

تنطبق الإرشادات التالية على طرق تخزين حليب الأم في المنزل في كل من البيئات المبردة والمجمدة:

• يمكنك تخزين حليب الثدي في درجة حرارة الغرفة (حتى ٢٥ درجة مئوية) لمدة أربع ساعات كحد أقصى.
• يمكنك تخزين حليب الثدي في الثلاجة لمدة تصل إلى ٢٤ ساعة (في درجات حرارة أقل من أربع درجات مئوية). في المناخات أو المناطق الباردة، يمكن أن يظل لبن الأم في الثلاجة في بعض الأحيان لمدة ثلاثة إلى خمسة أيام، ولكن في المناخات الحارة، يؤدي فتح وإغلاق أبواب الثلاجة إلى صعوبة التخزين لفترة أطول.
• أما في الثلاجات الصغيرة التي تكون لها مكان أصغر للتجميد، يوصى بالاحتفاظ بحليب الأم لمدة أسبوعين فقط.
• في صندوق مبرد معزول أو صندوق مملوء بأكياس الثلج (مثل ذلك الذي قد تنقله من وإلى العمل)، يجب تخزين لبن الأم لمدة ٢٤ ساعة كحد أقصى فقط.

الجدول ١: مخطط تخزين حليب الثدي

حليب مستخلص حديثًا
مدة تصل إلى ٤ ساعات	٨٠–٩٠ درجة فهرنهايت / ٢٧–٣٢ درجة مئوية	غرفة دافئة
مدة تصل إلى ٨ ساعات (أقل من ذلك هو الأفضل)	٦١–٧٩ درجة فهرنهايت / ١٦–٢٦ درجة مئوية	درجة حرارة الغرفة
مدة تصل إلى ٢٤ ساعة	٥٩ درجة فهرنهايت / ١٥درجة مئوية	مبرد معزول مع أكياس ثلج
الحليب المبرد في الثلاجة (يحفظ بعيداً عن الباب)
تصل إلى ٨ أيام (أقل من ٣ أيام هو الأفضل)	٣٢–٣٩ درجة فهرنهايت / ٠–٤ درجة مئوية	الثلاجة (حليب طازج)
مدة تصل إلى ٢٤ ساعة	٣٢–٣٩ درجة فهرنهايت / ٠–٤ درجة مئوية	الثلاجة (حليب مذاب من المبرد إلى الدافئ)
حليب مجمد (يُخزن في الخلف بعيدًا عن الباب)
مدة تصل إلى أسبوعين	تتنوع درجة الحرارة	مكان الفريزر في ثلاجة صغيرة
مدة تصل إلى ٦ أشهر	<٣٩ درجة فهرنهايت / <٤ درجات مئوية	وحدة تجميد قائمة بذاتها للثلاجة / الفريزر
مدة تصل إلى ١٢ شهرًا (6٦ أشهر على الأمثال)	صفر درجة فهرنهايت / ناقص ١٨ درجة مئوية	ديب فريزر منفصل

كيفية تجميد لبن الأم

يجب تجميد لبن الأم في أسرع وقت ممكن بعد شفطه، وتخزينه في درجات حرارة تقارب ناقص ١٨ درجة مئوية.

تنطبق القواعد والتوصيات التالية على لبن الأم الذي يتم تجميده:

• إذا كنت تقومين بتجميد الحليب، اتركي بعض المساحة أعلى الكيس، لأن الحليب المجمد غالبًا ما يتوسع أثناء التجميد.
• لا تقومي أبدًا بتخزين حليب الثدي مكشوفًا وتأكدي من إغلاق الأكياس أو الزجاجات بإحكام.
• غالبًا ما ينفصل الحليب المجمد والمخزن، لذلك عند إزالته تأكدي من هزه قليلًا لخلطه معًا مرة أخرى بمجرد إخراجه من التخزين.
• قومي بتخزين الحليب المجمد في الجزء الخلفي من الفريزر؛ سيؤدي ذلك إلى تقليل التلامس مع درجات الحرارة الخارجية والسماح بتجميد الحليب لأطول فترة ممكنة.

كيف يمكنك إذابة حليب الثدي المجمد؟

لإذابة حليب الثدي، يجب الاحتفاظ به في الثلاجة وتركه لمدة ١٢ ساعة تقريبًا. عادة ما يكون من الأفضل القيام بذلك بين عشية وضحاها وقبل اليوم الذي ستحتاجين فيه إلى إرضاع طفلك، بالنظر إلى الوقت الذي تستغرقه عملية الذوبان.

تنطبق القواعد والتوصيات التالية على إذابة لبن الأم:

• يجب أن تتجنبي، قدر الإمكان، ترك حليب الثدي في درجة حرارة الغرفة ليذوب.
• لا تعيدي أبدًا تجميد لبن الأم الذي تم إذابته بالفعل.
• لإذابة أسرع، من المقبول إبقاء حليب الثدي تحت الماء الساخن وزيادة درجة الحرارة ببطء كوسيلة لإذابة الجليد.
• لا تحاولي أبدًا وضع لبن الأم على الموقد أو في الميكروويف كوسيلة لإذابة الحليب.

كيفية تدفئة لبن الأم

لتدفئة لبن الأم، يجب وضعه في وعاء به ماء ساخن حيث يمكنه امتصاص الحرارة من بعض السوائل المحيطة به. أولاً، سخني الماء الذي ستستخدمينه في وعاء صغير. ثم ضعي وعاء الحليب المجمد في الحاوية لتسخينه.

تنطبق القواعد والتوصيات التالية على إذابة لبن الأم:

• إذا كنت ترغبين فقط في تسخين الحليب لاستهلاك طفلك، فحاولي استخدام زجاجة تسخين.
• لا تقومي أبدًا بتسخين لبن الأم بوضعه على الموقد أو في الميكروويف.
• يجب ألا تحاولي تخزين لبن الأم الذي تم تدفئته بالفعل.

كيفية تخزين حليب الثدي المذاب

• يجب الاحتفاظ بالحليب الذي تم إذابته في الثلاجة لمدة ٢٤ ساعة كحد أقصى بعد اكتمال الذوبان. (هذا يعني عادة بعد ٣٦ ساعة من وضعه لأول مرة من الفريزر في الثلاجة لإذابة الثلج).
• لا تحاولي إعادة تجميد لبن الأم المذاب.
• قومي بإذابة كمية حليب الثدي التي يستهلكها طفلك فقط خلال يوم معين، وإلا فمن المحتمل أن يفسد (ولن يكون طازجًا).

ماذا عن طعم ورائحة حليب الأم المذاب؟

بشكل عام، لن يفسد لبن الأم ما لم يكن طعمه حامضًا أو رائحته سيئة بشكل خاص. لن يلاحظ معظم الأطفال الرائحة، وسوف يتفاعلون مع الطعم المر أكثر من الرائحة. قد يفسد بعض الحليب على وجه التحديد بسبب الليباز، وهو إنزيم طبيعي لحليب الأم تنتجه بعض الأمهات بكميات أعلى من غيرهن. عند إذابة الثلج، يمكن أن يتسبب ذلك في رائحة زنخة لحليب الثدي، ولكن غالبًا ما يمر على الرضع دون أن الملاحظة (على الرغم من أن البعض سيرفض شربه). يمكن أن تكون التغييرات في رائحة لبن الأم أيضًا نتيجة للتغيرات في النظام الغذائي للأم أو صحتها (مثل الأدوية، أو النظام الغذائي، أو الشرب، أو التدخين).

كيف يمكنك تخزين حليب الأم في العمل؟

يمكنك تخزين حليب الثدي في مكان العمل عن طريق تبريده في حاويات محكمة الغلق ثم نقله إلى منزلك في مبردات صغيرة يتم تبريدها بأكياس ثلج. يجب عليك دائمًا التأكد من تسميتها بوضوح، بحيث يسهل تخزينها عند وصولك إلى المنزل، وحتى لا يتم الخلط بينها إذا كانت في التخزين العام. يجب أن تحاولي دائمًا تخزين لبن الأم المنقول في أسرع وقت ممكن بعد وصولك إلى المنزل.

هل يمكنك إضافة حليب الثدي المضخ الطازج إلى حليب الثدي المجمد المخزن؟

يمكنك إضافة حليب الثدي المضح حديثًا إلى الحليب المجمد أو المبرد، ولكن فقط إذا قمت بشفطه في وقت مبكر في نفس اليوم. ومع ذلك، يجب عليك تبريد حليب الثدي المسحوب قبل إضافته إلى حليب الثدي المجمد أو المبرد الذي قمت بشفطه بالفعل. يجب عدم إضافة لبن الثدي الدافئ إلى الحليب المجمد، لأن ذلك سيؤدي إلى ذوبانه ويؤثر على جودته ومدة التخزين.

المزيد من نصائح التخزين لحليب الثدي

فيما يلي بعض النصائح العامة الأخرى لتخزين واستخدام حليب الأم:

• يمكن أن يختلف حليب الثدي في اللون. سيبدو بعض الحليب مزرقًا أو مصفرًا أو حتى بنيًا في بعض الأحيان.
• من الطبيعي أن ينفصل حليب الثدي (مع تحرك الكريم الدهني في كثير من الأحيان نحو الأعلى). قومي برجّه قليلًا حتى يمتزج معًا مرة أخرى.
• يجب شم الحليب قبل إطعامه لطفلك؛ إذا كانت رائحته كريهة بشكل خاص، فلا يجب إعطائه للأطفال.
• ضعي في اعتبارك دائمًا مقدار حليب الثدي الذي ستحتاجينه وقويم بتخزينه وفقًا لذلك.
• تأكدي من لصق بطاقة للتسمية على كل عبوة حتى لا يتم إهدار حليب الثدي أو يستخدم الحليب في أيام مختلفة (مما يؤدي إلى احتمال إفساده).

يعتبر تخزين حليب الأم حقيقة مهمة في حياة الأمهات في الوقت الحاضر، وخاصة في مكان العمل. بينما يمكن أن تكون عملية معقدة وتستغرق وقتا طويلا، يجب على الأمهات الحرص على ضمان تخزين حليب الأم بشكل صحي وآمن. هناك العديد من الإرشادات حول كيفية القيام بذلك، وهي تعتمد على طريقة التخزين وموقع وحدة التخزين وكمية حليب الثدي الذي ستقومين بتخزينه. سيسمح الاهتمام بكل هذا بالاحتفاظ بحليب الأم لأطول فترة زمنية ممكنة، وعدم التدهور في الجودة لطفلك.