فيرست كراي العربية للأبوة والأمومة
يعتبر الحمل فترة مميزة في حياة كل امرأة، وأثناء فترة الحمل، قد ترغبين في التأكد من أن كل ما تتناولينه من أطعمة آمن تمامًا ولن يضر بصحة الجنين ونموه بأي شكل من الأشكال، لذلك، من الحكمة أن تفكري في كل ما تأكله وتفحصينه جيداً.
القرنفل هو أحد التوابل العطرية ذات النكهة المستخدمة بشكل شائع في تحضير الطعام مثل الأطعمة العطرية والحلويات والأطعمة المخبوزة، كما أن استخدامه شائع للأغراض الطبية العلاجية أيضًا. الأجزاء والأشكال المختلفة من القرنفل المستخدمة هي الزيت، والساق، والأوراق، والزهور المجففة.
القرنفل مفيد للصحة بعدة طرق، ولكن قد تتساءلين عن فوائده وسلامته أثناء الحمل. يُعتقد عمومًا أن استخدام القرنفل أثناء الحمل لا يمكن أن يسبب أي ضرر إذا تم ضمه في النظام الغذائي على شكل التوابل، ولا داعي للقلق إذا كنت ترغبين في رش القليل منه أثناء الطهي أو استخدامه لإضافة النكهة إلى طعامك أثناء الحمل، وبالرغم من هذا، يُنصح بتناوله بكميات معتدلة وعدم الإفراط في تناوله.
هل من الآمن تناول القرنفل أثناء الحمل؟
وفقًا للخبراء، فإن القرنفل، عند استخدامه كتوابل لإضافة النكهة إلى الطعام، آمن للاستهلاك أثناء الحمل. هذا يعني أنه يمكنك إضافته بأمان إلى طعامك كمكون بجرعات صغيرة، كما يمكن استخدامه بشكله كامل أو على شكل مسحوق. لكن استخدام زيت القرنفل، ومعززات القرنفل أثناء الحمل قد لا يكون آمنًا ومن الأفضل تجنب ذلك، ومن الأفضل أيضاً تجنب استخدام القرنفل لأسباب طبية مثل علاج آلام الأسنان والبرد والسعال.
في حين أن تناول القرنفل أثناء الحمل قد لا يكون ضارًا بحد ذاته، فمن المنطقي دائمًا استشارة طبيبك أولاً في حالة وجود أي شك، حيث إن طبيبك يكون في وضع أفضل لتقييم حالتك الصحية العامة وتقديم الاقتراحات وفقًا لذلك.
الفوائد الصحية لاستهلاك القرنفل أثناء الحمل
يمكن أن يكون للقرنفل، إذا أضيف إلى نظامك الغذائي أثناء الحمل بكميات محدودة، فوائد صحية عديدة. بعضها مذكور أدناه:
- يوفر القرنفل كمية صغيرة من فيتامين هـ، وهو حيوي لبناء العضلات.
- يزود القرنفل الجسم بكميات صغيرة من الكالسيوم، والفوسفور لتنمية العظام، وهو مطلوب بشكل خاص أثناء الحمل.يحتوي القرنفل على مضادات الأكسدة، والتي لا تساعد فقط في تنشيط نظام إصلاح الخلايا، ولكن أيضًا تقوي جهاز المناعة من خلال تطوير مقاومة الجسم للعدوى أثناء الحمل.
- يعتبر القرنفل مصدرًا جيدًا للمعادن مثل الصوديوم، والمنجنيز، والفوسفور المفيدة للنمو السليم للجنين.يمكن أن تساعد الألياف الغذائية الموجودة في القرنفل في الحفاظ على تنظيم حركة الأمعاء، ومكافحة مشاكل الجهاز الهضمي مثل عسر الهضم والإمساك، وهي شكوى شائعة أثناء الحمل.
- يحتوي القرنفل على الكثير من أحماض أوميجا ٣ الدهنية التي قد تكون مفيدة في تعزيز النمو السليم لمخ الطفل والجهاز العصبي.
- يحتوي القرنفل على مركبات الفلافونويد التي لها خصائص مضادة للالتهابات، ويمكن أن يكون هذا مفيدًا في تخفيف الأوجاع والآلام المرتبطة بالحمل.
هل هناك أي آثار جانبية لتناول القرنفل أثناء الحمل؟
في حين أن استهلاك القرنفل كمكوِّن غذائي يعتبر عادةً آمنًا، فقد تكون هناك بعض الآثار الجانبية للقرنفل، خاصةً إذا تم استخدامه في شكل زيت القرنفل، أو مكملات ومعززات القرنفل.
- يمكن لزيت القرنفل، إذا تم تناوله بكمية كبيرة، أن يحفز الرحم ويسبب التقلصات، وهذا يمكن أن يؤدي إلى الولادة المبكرة.
- يمكن أن يسبب القرنفل ردود فعل تحسسية وهذا يمكن أن يكون خطيرًا أثناء الحمل.قد يؤدي الاستهلاك المفرط للقرنفل إلى نزيف معوي، ومشاكل في التنفس، وإسهال، ونوبات، وزيادة حساسية الفم، وآلام في البطن، وغثيان، وقيء، وحتى فشل كلوي أو كبدي في الحالات القصوى.
الاحتياطات الواجب اتخاذها
على الرغم من أن القرنفل يقدم العديد من الفوائد الصحية، إلا أنه من الأفضل اتخاذ بعض الاحتياطات لمنع أي مضاعفات محتملة للحمل. يمكن مراعاة النقاط التالية:
- يمكن تجنب وضع زيت القرنفل على الجلد أثناء الحمل. تشير الدراسات إلى أن زيت القرنفل يمكن أن يضر خلايا الجلد، ويمكن أن يزيد أيضًا من حساسية الجلد، مما يؤدي إلى ظهور طفح جلدي وحروق.
- الامتناع عن استخدام زيت القرنفل لعلاج آلام الأسنان والأمراض الشائعة الأخرى أثناء الحمل.من الحكمة أن تستهلكي القرنفل بكميات محدودة أثناء الحمل، ويجب تجنب الجرعة الزائدة.
حتى أثناء فترة الحمل، يمكنك الاستفادة من فوائد القرنفل بتناوله باعتدال. في حالة وجود أي شكوك مستمرة، من المنطقي دائمًا طلب المشورة الطبية، حيث إنه من الأفضل توخي الحظر بدلاً من تعريض حالتك الصحية للخطر.
