قد تكون الولادة وقتًا مثيرًا ومقلقًا في حياتك وحملك. إن كل جهد ورعاية الأشهر التسعة الماضية قد انتهى أخيرًا مع ولادة طفلك. سواء أكان لديك تاريخ للولادة محددًا بالفعل أم لا، يجب أن تكوني مستعدًة للذهاب إلى المستشفى في اللحظة التي تدخلين فيها المخاض. ويشمل ذلك وجود حقيبة مليئة بالفعل بجميع الضروريات التي ستحتاجينها أثناء إقامتك في المستشفى.
الوقت المناسب لحزم حقيبة للمستشفى هو في الأسبوعين 34 و35 من الحمل. إذا كان حملك به مضاعفات شديدة الخطورة، فيمكنك أن تحزمي حقيبتك قبل أسبوعين من ذلك الموعد لتجنب الإجهاد. يجب ألا تؤخرين تعبئة حقيبتك بعد الأسبوع الثامن والثلاثين. لن ينتظر الطفل أي شخص، على الأخص حقيبة غير معبأة!
سيتعين على الأمهات اللائي يلدن ولادة طبيعية البقاء لمدة يوم إلى يومين بعد الولادة في المستشفى، بينما ستبقى الأمهات اللائي تعرضن للعمليات القيصرية لفترة أطول تتراوح بين 3 إلى 4 أيام. يجب أن تضعي في اعتبارك مدة إقامتك في المستشفى عند تعبئة حقيبتك. يجب عليك أيضًا أن تسألي المستشفى عما تقدمه للأمهات من خدمات ويمكنك أن تبقي هذه الأشياء خارج قائمة الأشياء الخاصة بك لحزم. قومي بوضع قائمة مرجعية بكل الأغراض التي ستحتاجين لها أثناء الإقامة في المستشفى لطفلك ولكي أيضا، حيث سيساعدك ذلك على تتبع ما لديك من أغراض وما الذي لا يزال يتعين عليك العثور عليه.
المستندات: تأكدي من قيامك بإنشاء مجلد يحتوي على جميع المستندات الخاصة بك مثل إثبات الهوية ووثائق التأمين وأوراق المستشفى.
الثياب: تأكدي من حزم الملابس الفضفاضة بداية من ملابس الرضاعة والأمومة التي بها أزرار على المقدمة حتى تتمكنين من التعامل معها بسرعة وقت الرضاعة الطبيعية. عند الذهاب إلى المستشفى، إذا كان لديك الوقت، فارتدي ملابس فضفاضة قديمة حيث يمكن أن تلطخ بالسوائل المختلفة.
الأحذية: خذي أحذية سهلة الارتداء والتي تكون سهلة للدخول والخروج من القدمين. يمكنك أيضًا حمل الجوارب في حالة الشعور بالبرد في التكييف.
مرهم الشفة: تجد معظم الأمهات أن شفاههن خارج غرفة الولادة تبدأ في الجفاف. احتفظي ببلسم الشفاه لحماية شفتيك من التكييف.
الوجبات الخفيفة والمشروبات: قد يمتد وقت الولادة في بعض الأحيان لساعات. سيكون هذا هو الوقت الذي تشعرين فيه بالسعادة لأنك حملت بعض الوجبات الخفيفة الصغيرة لمساعدتك على تحمل الشعور بالألم. الحلويات الخالية من السكر هي وجبة خفيفة رائعة لذلك الغرض.
الوسائد: الوسائد يمكن أن تساعد في تخفيف آلام الانقباضات. تذكري أيضًا أن تحزمي وسادة الرضاعة الطبيعية للاستخدام بعد الولادة مباشرة.
الملابس الداخلية والفوط الصحية: ستحتاجين إلى كميات إضافية من الملابس الداخلية والفوط الصحية أثناء إقامتك في المستشفى بعد الولادة.
أدوات النظافة والتجميل: إذا كنت مهتمًة بشكل خاص باستخدام علامة تجارية معينة من معجون الأسنان أو لا يمكنك الاستغناء عن خيط تنظيف الأسنان، فستكون ممتنًة لو استغرقت وقتًا طويلًا في ضم جميع الأدوات التجميلية الخاصة بك وتعبئتها في حقيبة المستشفى.
الأغراض المساعدة للرضاعة الطبيعية: تأكد من حزم حمالات الصدر والوسادات للرضاعة لجعل الرضاعة الطبيعية تجربة أكثر راحة.
النظارات أو العدسات: من السهل جدًا أن تنسى نظاراتك وعدساتك في الحياة العادية دون أن تشعري مابالك إذا كنتي تعانين من القلق بسبب بداية المخاض الذي من الممكن جدا أن يتشتت انتباهك، أفضل شيء هو شراء زوج إضافي من النظارات والاحتفاظ بها في حقيبتك مسبقا.
الأجهزة والأدوات الذكية: تأكدي من حزم شاحن الهاتف المحمول والكمبيوتر اللوحي ومشغل MP3 إذا كنت ترغبين في الاستماع إلى بعض الموسيقى لتخفيف آلام الانقباضات.
الاكسسوارات: اشتري زوجين من رباط الرأس وكليبسات الشعر للمساعدة في إبعاد الشعر أثناء الولادة. بعد الولادة، سيساعدك ذلك عندما تتعلمين كيفية الرضاعة الطبيعية.
طقم ملابس للعودة به إلى المنزل: احرصي على ارتداء ملابس مريحة لارتدائها عند خروجك من المستشفى.
حمالات الصدر للرضاعة: تعرفي على الأنواع المختلفة من حمالات الصدر للرضاعة وحاولي اختيار أنواع منها التي يمكن أن تكون أكثر راحة لك. اختاري حمالة الصدر التي لا تحتوي على حديد من الأسفل ((underwire. خذي معك اثنين على الأقل من حمالات الصدر للرضاعة.
وسادات وفوط الثدي: سيساعد ذلك على امتصاص أي تسرب غير متوقع للحليب أثناء تعلم الرضاعة الطبيعية.
الفوط الصحية: ستحتاجين إلى الفوط الصحية بعد الولادة وتأكدي من حزم علبة كاملة على الأقل.
قميص النوم: اختاري قميصًا ليلياً به فتحة أمامية حيث سيساعد في الرضاعة الطبيعية.
مستلزمات النظافة: لا تنسي أن تحزمي المناشف والصابون والشامبو ومعجون الأسنان وفرشاة الشعر والخيط.
الملابس الداخلية القديمة أو الرخيصة: لا تحملي الملابس الداخلية الجديدة أو باهظة الثمن وتمسكي بالملابس الداخلية القطنية.
قناع العين أو سدادات الأذن: سيساعدك ذلك على النوم، خاصة إذا كان جناحك صاخبًا.
المنشورات: ستمنحك المشورات الخاصة بفصول الولادة مواد جيدة لقراءة كيفية الرضاعة الطبيعية.
الكتب: احملي عدة كتب للترفيه لتحافظ على راحة بالك.
الحزم للمستشفى شارع ذو اتجاهين. بينما قد تحتاجين أنت إلى ضرورياتك، من المهم التواصل مع زوجك أو الشخص الي سيكون معك من أفراد العائلة وإعدادهم لما قد يحتاجون إليه في المستشفى وما قد تحتاجينه منهم أثناء ولادة طفلك، فيما يلي بعض النقاط التي يجب مراعاتها:
يجب أن تشمل قائمة الأغراض الخاصة بحقيبة الأطفال حديثي الولادة في المستشفى ما يلي:
إليك بعض الأشياء التي يجب أن تبقى خارج حقيبة المستشفى الخاصة بك.
استعدي بحقيبتك جاهزة قبل أسبوعين من بدء شهر الحمل التاسع. لا تقلقي كثيرا على ما يجب أخذه في حقيبة المستشفى لك ولطفلك لأن أفراد الأسرة يمكنهم دائمًا إحضار عنصر أو عنصرين إليك في المستشفى. يمكنك أيضًا إجراء بعض التدريبات مع شريكك استعدادًا للوقت الذي يجب أن تسرعي فيه إلى المستشفى حين يبدأ المخاض.