فيرست كراي العربية للأبوة والأمومة
رائع! الحمل في الأسبوع ٣٦ بتوأم أو أكثر، وأنتي الآن تحملين أطفالك في بطنك منذ ما يقرب من ٩ أشهر! في حين أن هذه المرحلة من الناحية الطبية لا تزال تعتبر في الفترة المبكرة، إلا أن معظم الأمهات الحوامل سيجدن الفرحة لأنهن يشعرن أن أطفالهن سيخرجون إلى العالم في أي لحظة الآن. لقد وصل حملك إلى مرحلة جيدة جدًا، وستنتهي أي عمليات نمو نهائية في داخلك بسرعة.
ستكون الإثارة واضحة بالتأكيد، مع اتخاذ الاحتياطات القصوى والاستعداد في كل جبهة من حياتك. عادة ما يقترن هذا بشعور من القلق عند إدراك أن الولادة أخيرًا اقتربت. يعتبر الإيمان بنفسك والتوافق مع توصيات طبيبك طريقة رائعة لضمان سير الأمور بأفضل طريقة ممكنة. لكن معرفة كل شيء عن الأسبوع ٣٦ من الحمل هو أيضًا جزء مهم من التحضير. في هذه المقالة، سنتحدث عن جميع التغييرات التي ستمر بها أنت وطفلك في الأسبوع ٣٦ من الحمل.
نمو الأطفال في الأسبوع ٣٦
مع حلول الأسبوع ٣٦ من الحمل، يكون لدى أطفالك الصغار في الرحم أكثر من الوقت الكافي للنمو إلى مرحلة تسمح لأجسادهم بالعناية بأنفسهم بشكل فعال. سيكون هذا مرئيًا بوضوح في الوظائف المختلفة التي سيضطلعون بها الآن.
التنفس هو أحد العمليات الحاسمة التي تساعد في دعم الحياة خارج الرحم، والآن، سيكون الرئتين قد نضجا تمامًا، لذلك، إذا احتاجوا إلى الولادة في هذه المرحلة، فلن يحتاجوا إلى مساعدة طبية للتنفس.
عادة ما يختفي الشعر الموجود على أجسام الأطفال بحلول هذا الأسبوع ويمتزج مع الطبقة الخارجية من الجلد، مكونًا سائلًا أبيض كثيفًا من نوع ما، وبما أن الأطفال يتنفسون في السائل الأمنيوسي ويكونون قادرين على القيام بأنشطة المص داخل الرحم، فإن جزء من الشعر والطلاء يدخل الجسم. هذا هو ما يجمع في الداخل ويشكل العقي، وهو ما يشكل البراز الأول لمعظم الأطفال حديثي الولادة.
لقد تعلم أطفالك إلى حد كبير كيفية الرضاعة بشكل صحيح. علاوة على ذلك، فقد تبين أن لثتهم صلبة، مما يسمح للصغار بالإمساك بالثدي بشكل صحيح وشرب الحليب بالطريقة الصحيحة. أما بالنسبة لأسنانهم، فقد نمت جميعًا بشكل صحيح تحت اللثة وستبدأ في الارتفاع في الأشهر القادمة بعد الولادة.
معظم العمليات الحاسمة مثل الدورة الدموية، والطبيعة الدفاعية لجهاز المناعة، ومعالجة السوائل وطردها من الكلى، وإفراز الكبد لأنزيمات معينة، قد وصلت جميعها إلى نقطة جيدة من الأداء الأمثل. هذا هو السبب في أن الأطفال الذين يولدون في الأسبوع ٣٦ من الحمل يحتاجون إلى أن يكونوا تحت إشراف طبي لبضعة أيام فقط قبل أن يتم نقلهم إلى المنزل ويمكنهم البدء في عيش حياتهم بسعادة.
حجم الاطفال في الأسبوع ٣٦
لن تكون المخاوف بشأن نمو توأمك أو أكثر موجودة بعد الآن بشكل كبير لأن أوزانهم واضحة تمامًا بالنسبة لك. نظرًا لأن طول رأسهم حتى أخمص قدمهم يبلغ حوالي ٤٤- ٤٥ سم ويزن كل طفل حوالي 2٢،٤ -٢،٥ كجم، فستطلعين إلى إخراجهم من جسمك بأسرع ما يمكن!
المعلومات الواردة أعلاه تتعلق بمعظم ما يمر به أطفالك في الأسبوع ٣٦. وبالمثل، يمر جسمك أيضًا ببعض التغييرات. دعونا نلقي نظرة عليها.
التغييرات الجسدية الشائعة في الأسبوع ٣٦
منذ أن أكملت ما يقرب من ٩ أشهر من الحمل، شهد جسمك حقًا كل تغيير ممكن طوال هذه الأشهر. قد يظهر عدد قليل في هذا الأسبوع، فيما يتعلق بالإشارة إلى الولادة.
- تميل النساء الحوامل في الأسبوع ٣٦ إلى مواجهة الكثير من المتاعب في التحرك بثقة. يعاني الجسم من حالة غريبة للغاية في الوقت الحالي. نادرًا ما يحمل وزنًا كبيرًا في نفس الوقت، مع وجود معظمه داخل الجسم نفسه. خاصة مع وجود توائم أو أكر في بطنك، سيكون الحجم كبيرًا جدًا وحتى يقيد مجال رؤيتك عند صعود السلالم أو المشي على سطح غير مستو. لا يساعد أيضًا ارتخاء الأربطة والتغيير في محاذاة المفاصل، بل قد يجعلك تشعرين وكأنك تنتقلين في جسم لست على دراية كاملة به. لم تعود الهرمونات إلى المستوى الطبيعي بعد، وسيؤدي تورم قدميك إلى زيادة انحراف توازنك. اتخاذ الاحتياطات المناسبة والالتزام بحركة بطيئة وتدريجية عندما تتنقلين يمكن أن يحافظ على سلامتك.
- نتيجة أخرى لزيادة وزن الجسم هي مجموعة متنوعة من الأوجاع والآلام التي تجعلك على دراية بكل جزء من جسمك تقريبًا. تميل المراحل الأخيرة من الحمل، عندما يستعد جسمك للولادة، إلى جعل هذه الآلام أسوأ. السبب الرئيسي وراء ذلك هو تعديل مناطق مختلفة داخل الحوض، بما في ذلك مفصل الحوض. يلعب إفراز هرمونات الريلاكسين دورًا حيويًا في هذا الصدد لأنه يتسبب في ارتخاء المنطقة وتوسعها، مما يسهل مرور الأطفال عبر قناة الولادة. نظرًا لارتخاء المفاصل وعدم قدرتها على تقديم نفس القوة والدعم لوزنك، فإن الظهر والأفخاذ يتحملان الكثير من الإجهاد، مما يسبب عدم الراحة والألم.
- في الأسبوع ٣٦ من الحمل، تشعر معظم النساء الحوامل بالقلق الشديد بشأن إفرازات المهبل، وقد يزيد من تواتر الإفرازات المهبلية في محاولة لتطهيره وإبقائه في أفضل حالاته عندما يمر الأطفال من خلاله. في حين أن الإفرازات عادة ما تكون بيضاء اللون أو حتى عديمة اللون، إلا أنها قد تزداد سماكة من ذي قبل في هذه المرحلة المتأخرة من الحمل، مع ظهور لون طفيف، والذي يكون إما بني أو وردي. ومع ذلك، إذا كان يبدو غريبًا للغاية عن المعتاد، فقد يشير ذلك حتى إلى أن السدادة المخاطية التي تحافظ على انسداد قناة الولادة قد انفصلت، وهي علامة قوية على أن المخاض قد يبدأ قريبًا.
أعراض الحمل بتوأم أو أكثر في الأسبوع ٣٦
ستبدو معظم الأعراض التي تعانين منها بمجرد بدء المرحلة الأخيرة من الحمل أقوى هذا الأسبوع، التي تكون مزعجة والصبر هو مفتاح التغلب على ذلك. فيما يلي بعض علامات الحمل عند الحمل بتوأم في الأسبوع ٣٦.
- أحد الأعراض المُرحب بها لدى الأمهات عادة بحلول هذا الأسبوع هو القدرة على التنفس بشكل كامل كإنسان عادي مرة أخرى، حيث تحدث عملية تسمى التفتيح، والتي تُستخدم لوصف حركة الأطفال في الجزء السفلي من الرحم أثناء استعدادهم للولادة. يتيح هذا النزول في الجزء السفلي من الحوض مساحة إضافية في المنطقة العلوية من الرحم، ويمكن للأعضاء المختلفة الموجودة في منطقة الصدر، خاصةً الرئتين والحجاب الحاجز، التنفس، بكل معنى الكلمة. يمكنهم الآن البدء في التوسع والتقلص بالطريقة المعتادة، مما يسمح لك بالتنفس بعمق وسهولة دون بذل الكثير من الجهد.
- في حين أن نزول الأطفال يجعل تنفسك أسهل، فإنه سيكون بالتالي صعباً لجهازك الهضمي. سيكون كل الوزن والضغط الآن على المعدة والأمعاء، مما يؤدي إلى تهيج وزيادة نوبات الإمساك وحرقة المعدة وعسر الهضم.
- النوم أيضًا يكون صعب في هذا الأسبوع. يمكنك القيام بمحاولات لتهدئة عقلك وتخليصه من كل أفكارك المقلقة. يمكنك تعديل وضع نومك لجعله أسهل على جسمك. لكن على الرغم من كل شيء، قد تواجهين مشكلة في النوم بسلام.
الحمل بتوأم أو توائم – حجم البطن في الأسبوع ٣٦
يحقق بطنك أكبر شكل دائري له على الإطلاق بحلول هذا الأسبوع. معظم النساء اللواتي لديهن أطفال متعددون يكون لديهم هذا الشكل، في حين أن بعض النساء النادرة للغاية قد يكون لديهم بطن أصغر من معظم النساء. ومع ذلك، فإن هذا لا يدعو للقلق أبدًا طالما أن الأطفال قد حققوا جميع مراحل النمو.
الحمل بتوأم أو توائم – اختبار الموجات فوق الصوتية في الأسبوع ٣٦
أي فحوصات بالموجات فوق الصوتية يتم إجراؤها هذا الأسبوع تركز في الأساس على ضمان أن أطفالك جاهزون للولادة. يلعب موقعهم دورًا رئيسيًا في هذا الصدد. سيتم محاولة تصحيح أي أوضاع غير مثالية بتقنيات غير جراحية في البداية. سيتم اختتام أي اختبارات وفحوصات معلقة أيضًا.
الحمل بتوأم أو توائم – النظام الغذائي في الأسبوع ٣٦
لقد وصلت بالفعل إلى الانتهاء من الحمل. ومع ذلك، يجب أن يستمر التركيز الغذائي على الأساسيات، مثل حمض الفوليك والحديد والكالسيوم والزنك وفيتامين ج لمساعدة الأطفال خلال أي دورات نمو قد لا تزال بحاجة إلى استكمال. يستمر نموهم أيضًا في المضي قدمًا، لذا فإن اتباع نظام غذائي صحي يساعد أيضًا في الحفاظ على وزنك تحت السيطرة.
الحمل بتوأم أو توائم – نصائح للعناية بالحمل في الأسبوع ٣٦
لقد أوشك حملك على الانتهاء، وأنت تستعدين للولادة. يمكن لبعض النصائح في هذا الصدد أن تجعل العملية برمتها أسهل بالنسبة لك.
ما يجب فعله
- تحدثي إلى طبيبك إذا كنت ستخضعين لولادة طبيعية أو ولادة قيصرية.
- أعدي فحص حقيبة الضروريات الخاصة بك ودع شريكك يأخذ تجربة أخرى.
ما لا يجب فعله
- لا تمتنعي عن المشي الخفيف أو السباحة في المسبح.
- تجنبي خلع صدريتك عند النوم إذا كان ثدييك بحاجة إلى دعم.
الحمل بتوأم أو توائم – ما يجب شراؤه في الأسبوع ٣٦
إليك قائمة سريعة لضمان حصولك على كل ما تحتاجينه أنت وزوجك فور وصول الأطفال.
- بيجامات ليلية وملابس إضافية لزوجك.
- ساعة توقيت رقمية بسيطة لزوجك.
- حفاضات ومناديل إضافية؛ لا يمكنك الحصول على ما يكفي من هؤلاء.
- ملابس الأطفال، والنسيج الحريري، والقما، والقبعات ،والقفازات ، والجوارب، وما إلى ذلك للرضع.
- مضخة الثدي.
- فوط صحية.
- عباءات / أردية مريحة للغاية للأم الحامل.
- حمالات الصدر التمريض.
بالنسبة للحامل في ٣٦ أسبوعًا بتوأم أو أكثر، فإن علامات المخاض هي كل ما يبحثن عنه، فعمر الرضع الآن ٩ أشهر ويستعدون إلى الخروج ورؤية العالم بأنفسهم أيضًا. تحلى بالإيمان والصبر لجعله الولدة أفضل لكم.
