الغذاء والتغذية

يحتاج الأطفال إلى كل التغذية التي يمكنهم الحصول عليها لأن هذا هو الوقت الذي تتطور فيه أجسامهم. من المعروف أن أحماض أوميغا 3 تساعد في الوقاية من النوبات القلبية ولكن هل يصاب الطفل بنوبة قلبية؟ حسنًا، السبب وراء استمرار الحاجة إليها بالنسبة للأطفال هو أنها تعتبر من الأطعمة الخارقة التي …

يمكن أن يكون التعامل مع الأطفال في غاية الصعوبة، خاصة عندما يتعلق الأمر بالطعام. التغذية والخيارات الصحية آخر ما يدور في أذهانهم لأن كل ما يريدونه هو وجبة خفيفة لذيذة بعد يوم طويل ومرهق في المدرسة. فتقع على عاتقك كأم أو أب مسؤولية التأكد من عدم وصول الوجبات السريعة إلى …

تعتبر المعكرونة من أشهر الأطباق التي يحب الأطفال تناولها بسبب نعومتها وأشكالها المختلفة وكذلك لأنه يمكن طهيها بعدة طرق مع الاحتفاظ بنكهتها الأصلية اللذيذة. إذا كان لديك طفل غير سهل بشكل عام في إطعامه، فإن العثور على الطبق المناسب قد يكون تحديًا كبيرًا. ومع ذلك جربي المعكرونة وقد تجدين نفسك …

هل يصوم أطفالك في رمضان؟ إليك كل ما تحتاجين لمعرفته حول الحفاظ على صحتهم أثناء الصيام! كما هو معروف لجميع المسلمين في العالم، شهر رمضان هو شهر الصوم الذي يبدأ من طلوع الشمس مع آذان صلاة الفجر إلى غروب الشمس مع آذان صلاة المغرب. والصوم في اللغة هو الإمساك عن …

يحتاج العقل السليم إلى جسم سليم. وأحد العناصر الغذائية الشائع نقصها في الأطفال هو فيتامين (د). ومن المهم أن نفهم أن النمو يبدأ أثناء وجود الطفل في الرحم. لذا، يجب على الأم أن تضمن توفير وجبات متوازنة ومغذية للطفل، لضمان النمو بشكل مناسب. حتى بعد الولادة وطوال الحياة، من الضروري …

على الرغم من أن زيادة الوزن عند الأطفال هي الشاغل الرئيسي لمعظم الأمهات ، من المهم أن تتذكري أن هدفك يجب أن يكون ضمان نظام غذائي متوازن يوفر جميع عناصر التغذية التي يحتاجها طفلك للنمو. هذا سيساعد الطفل تلقائيًا على تحقيق وزن صحي. قدمي لطفلك ثلاث وجبات صحية ومتوازنة يوميًا، …