رعاية ما قبل الولادة

غالبًا ما تُنصح المرأة الحامل بالامتناع عن أي أنشطة شاقة، ومن أول الأشياء التي تتبادر إلى الذهن عندما نفكر في هذه الأنشطة هي ممارسة الرياضة. ومع ذلك، وبقدر ما يبدو أنه من المنطقي أن يتم الامتناع عن التمارين أثناء الحمل، فإن ممارسة الرياضة أثناء الحمل آمنة للغاية، بشرط اختيار النوع …

ممارسة الرياضة مهمة جدًا للبقاء بصحة جيدة ولياقة بدنية. ومع ذلك، فإن الجري أثناء الحمل هو تمرين يتطلب الكثير من الحذر. إذا كنت حاملاً، فأنت بحاجة إلى معرفة ما إذا كان من الآمن الركض أو الجري، والالتزام ببعض تدابير السلامة أثناء الجري أمر جيد دائمًا. هل الجري أو الركض آمن …

يمكن أن يؤدي الحمل إلى بعض الحيرة مع كمية المعلومات المتاحة حول العلاجات التي يجب تجربتها وتلك التي يجب تجنبها. لقد جمعنا بعض المعلومات الموثوق بها التي ستساعد في إزالة شكوكك. في هذه المقالة، نتناول أحد أكثر الأعراض شيوعًا التي تقلق كل أم حامل – كثرة التبول. يبدأ هذا في …

يمكن أن يجلب الحمل الكثير من الإثارة بالإضافة إلى قائمة من المشكلات الصحية التي يجب الاهتمام بها. خلال فترة الحمل، يمر جسمك بالعديد من التغيرات الجسدية وكذلك الهرمونية من أجل نمو وتطور واحتضان الحياة الجديدة التي تنشأ بداخلك. يزداد حجم الدم في الجسم ويصبح ضغط الدم عرضة للتغيير. ومع ذلك، …

لحمل صحي، من المهم اتباع نظام غذائي متوازن ومغذي. المدخول الغذائي الصحيح لا يحافظ على صحتك فقط، بل يغذي جنينك أيضًا. من الضروري أن تكوني حريصةً أثناء اجراء اختياراتك الغذائية أثناء الحمل لأنك تكونين أكثر عرضة للتسمم الغذائي بسبب التغيرات في التمثيل الغذائي والدورة الدموية. يمكن أن يسبب النوع الخاطئ …

يعد الشعور بالدوار والإعياء والإغماء في بعض الأحيان أثناء النهار أمرًا طبيعيًا أثناء الحمل، خاصة في الأشهر الثلاثة الأولى من الحمل. نظرًا لأن الجسم يخضع لتغييرات عديدة لاستيعاب الطفل، فإن الاختلاف في ضغط الدم ومستويات السكر والهرمونات يجعلك تشعرين بالدوار بين الحين والآخر. هل يجب أن تقلقي إذا كنت تشعرين …

عندما يهدأ الابتهاج بمعرفة خبر الحمل، فقد حان الوقت للجلوس وتقييم الاحتياطات اللازمة التي يجب اتخاذها للحصول على 9 أشهر سلسة ورائعة. دعونا أيضًا لا ننسى أنه حتى لو كنت فقط في مرحلة التخطيط للحمل، فعليك أن تهتمي كثيرًا. كأم حامل، سوف تحتاجين إلى رعاية طفلك منذ اللحظة التي تحملين …

تحتاج الأم إلى كل الرعاية والراحة والمعرفة للتعامل مع التغيرات الجسدية والعاطفية التي تؤثر عليها أثناء فترة الحمل. من بين الأعراض المرتبطة بالحمل، مثل آلام الظهر والصداع، تشنجات الساق التي تعد مشكلة شائعة. ومع ذلك، فهذه حالة مؤقتة، وأنت لست الوحيدة التي تعانين من هذا الألم المزعج. تشنجات الساقين أثناء …

تشعر العديد من النساء الحوامل بضيق التنفس، خاصة مع تقدم الحمل. ومع ذلك، فإن مواجهة صعوبة التنفس أثناء الحمل هي عرض لا تعرفه الكثير من النساء وعادة ما يفاجئهن. فيما يلي نظرة سريعة على الجوانب المختلفة لمشاكل التنفس التي قد تواجهيها أثناء الحمل. هل ضيق التنفس أثناء الحمل أمر طبيعي؟ …

الحمل هو رحلة جميلة ومرضية – رحلة تجلب لك فرحة لا حدود لها لأنك ترحبين بطفلك في هذا العالم! ومع ذلك، فإن الحمل له أيضًا بعض المضاعفات التي يجب على المرء توخي الحذر لمنعها وعلاجها. من المضاعفات التي قد تواجهيها أثناء الحمل هي فقر الدم الناجم عن نقص الحديد والذي …