تمر الأشهر التسعة من الحمل أسرع مما تتخيل معظم الأمهات. عندما تبدأ الأمنيات الطيبة والنصائح ...
أكمل القراءة »رعاية ما بعد الولادة
تمارين لآلام الظهر – حماية عمودك الفقري عن طريق هذه التدريبات البسيطة
مع تقدم العمر، يمكن أن تكون آلام الظهر في الثلاثينيات والأربعينيات من العمر عائقًا أمام الحياة ...
أكمل القراءة »استخدام فوط الأمومة بعد الولادة
أفضل جزء في مرحلة الحمل هي التخلص من الدورات الشهرية حتي وقت الولادة ولكن سيتغير الحال بعدها. سيكون النزيف ...
أكمل القراءة »انخفاض تدفق حليب الأم
تعتبر الأمومة من أجمل المراحل في حياة كل امرأة. إن ولادة الطفل بعد التعرض لكثير ...
أكمل القراءة »أفضل تمارين رياضية لشد بطنك بعد الولادة
تفكر كل أم جديدة في العودة إلى الرياضة بعد ولادة طفلها. ومن الطبيعي تمامًا أن تكتسب الأم وزنًا أثناء ...
أكمل القراءة »حساب فترة الحمل بالشهور والأسابيع والأثلاث
إذا كنت حامل، فمن الطبيعي أن تشعرين بالقلق عن حملك. وترغب الأمهات الحوامل في حساب فترة الحمل باستمرار لتحديد ...
أكمل القراءة »التهابات الجروح والندب الناتجة عن الولادة القيصرية
فرحة الأمومة لا مثيل لها - وستريدين البدئ في رعاية طفلك على الفور! ولكن إذا خضعت لعملية الولادة القيصرية، ...
أكمل القراءة »الدورة الشهرية بعد الحمل
من إحدى فوائد الحمل العديدة أن المرأة لا تعاني من الدورة الشهرية لمدة تسعة أشهر! تتمتع المرأة الحامل باستراحة ...
أكمل القراءة »الجماع بعد الولادة: إلى متى يجب الانتظار؟
الحمل هو المرحلة التي تمر فيها المرأة بتغيرات عديدة، فيستغرق بعض الوقت للتعافي بعد الولادة حتى يتعافى الجسم تمامًا ...
أكمل القراءة »الدورة الشهرية الأولى بعد الولادة القيصرية C – ماذا يمكن أن تتوقعين؟
الولادة القيصرية هي العملية يتم فيها إنجاب الطفل من خلال الجراحة. فبدلاً من الولادة المهبلية الطبيعية، تتم الولادة عن ...
أكمل القراءة »