يمر جسد المرأة بالكثير أثناء الحمل وبعده. عندما تكون المرأة حاملًا، تتحول حياتها ...
أكمل القراءة »رعاية ما بعد الولادة
التعافي بعد الولادة القيصرية
الولادة المهبلية هي الطريقة الأكثر شيوعًا لولادة الأطفال، ومع ذلك، إذا كانت هناك بعض المضاعفات التي يمكن أن تكون ...
أكمل القراءة »كيفية خسارة دهون البطن بعد الحمل
لا يستعيد بطن الأم بعد الولادة شكله القديم وملمسه المشدود فورًا. سوف تتسبب ...
أكمل القراءة »كيف تنامين بعد الولادة القيصرية
لا يمكن لأي أم أن تنسى الأيام والليالي التي لم تنام بها بعد الولادة. أكمل القراءة »
14 وصفة منزلية بسيطة لشد البطن بعد الحمل!
تمر الأشهر التسعة من الحمل أسرع مما تتخيل معظم الأمهات. عندما تبدأ الأمنيات الطيبة والنصائح ...
أكمل القراءة »تمارين لآلام الظهر – حماية عمودك الفقري عن طريق هذه التدريبات البسيطة
مع تقدم العمر، يمكن أن تكون آلام الظهر في الثلاثينيات والأربعينيات من العمر عائقًا أمام الحياة ...
أكمل القراءة »استخدام فوط الأمومة بعد الولادة
أفضل جزء في مرحلة الحمل هي التخلص من الدورات الشهرية حتي وقت الولادة ولكن سيتغير الحال بعدها. سيكون النزيف ...
أكمل القراءة »انخفاض تدفق حليب الأم
تعتبر الأمومة من أجمل المراحل في حياة كل امرأة. إن ولادة الطفل بعد التعرض لكثير ...
أكمل القراءة »أفضل تمارين رياضية لشد بطنك بعد الولادة
تفكر كل أم جديدة في العودة إلى الرياضة بعد ولادة طفلها. ومن الطبيعي تمامًا أن تكتسب الأم وزنًا أثناء ...
أكمل القراءة »حساب فترة الحمل بالشهور والأسابيع والأثلاث
إذا كنت حامل، فمن الطبيعي أن تشعرين بالقلق عن حملك. وترغب الأمهات الحوامل في حساب فترة الحمل باستمرار لتحديد ...
أكمل القراءة »