الوضعيات الجنسية خلال الحمل – والتي هي الآمنة

تقول معظم النساء أن مرحلة الحمل هي من أجمل مراحل الحياة، وبالرغم من أن الحمل يحمل الأعراض الجيدة والمتعبة أيضا، حيث أنه ليس من السهل دائمًا قبول التغييرات الناتجة عن الحمل – تحديدا التغييرات الجسدية والفسيولوجية. وبسبب الطفل المتنامي داخل الرحم يمكن أن يكون الألم وعدم الراحة مرهقًا في بعض الأحيان. فلا ينبغي الشعور بالخوف من أو التخلي عن الجنس، ما لم ينصح الطبيب بذلك. هناك العديد من الوضعيات التي يمكن تجربتها لممارسة الجنس الآمنة أثناء الحمل.

الوضعيات الجنسية خلال الحمل

على عكس الاعتقاد الشائع، إن الجنس أثناء الحمل ليس آمنًا فحسب، بل يمكن لمعظم النساء الحوامل ممارسته بشكل طبيعي. مع وجود هرمونات الحمل التي تعزز الحساسية، فإن ممارسة الجنس توفر المزيد من المتعة والدعم النفسي والعاطفي للنساء اللاتي تعانين بتغيرات سريعة في الجسم ونمط الحياة. فإن الوضعيات الجنسية الآمنة أثناء الحمل لا تضمن فقط رضا كلا الشريكين ،بل تضمن أيضًا سلامة الأجنة. الوضعيات الجنسية أثناء الحمل تعتمد على مرحلة نمو الجنين وحجم البطن ورفاهية الأم، فضلاً عن التفضيلات الفردية لكلا الشريكين. إذا كنت أنت وشريكك تبحثان عن طرق آمنة لممارسة الجنس خلال هذه الفترة، فمن الأفضل استشارة طبيب أمراض النساء للحصول على اقتراحات حول بعض أوضاع الجنس الآمنة أثناء الحمل. ومن المؤكد أنه لايجب انخفاض الحماس لممارسة الجنس حيث أن هناك العديد من الطرق التي يمكن لكي من خلالها ممارسة الجنس الآمن خلال فترة الحمل.

الوضعيات الجنسية أثناء الحمل – الثلث الأول من الحمل

ممارسة الجنس أمر سهل نسبيًا خلال الأشهر الثلاثة الأولى حيث لا توجد الكثير من التغييرات في الجسم من حيث الزيادة في حجم البطن. يمنحك هذا الكثير من الخيارات. إن ممارسة الجنس هي وسيلة جيدة لإبعاد ذهنك عن الغثيان والتعب. وأيضًا، فإن زيادة إنتاج البروجسترون يضمن أن المهبل لين بشكل جيد، وتكون جميع المناطق المثيرة للجسم حساسة ويكون الثديان والجلد أكثر حساسية مما يعزز المتعة. ومع ذلك، من المهم ألا تضغطي كثيرًا على البطن أو تجربي أي أوضاع صعبة. وجربي الوضعيات الجنسي الآمنة خلال الأشهر الثلاثة الأولى للحصول على تجربة خالية من الإجهاد.

إليك بعض الوضعيات التي يمكنك الاختيار من بينها:

1. الوضع التبشيري

• الكيفية: في هذا الوضع، يكون الذكر للأعلى.
• السبب: الرغبة الشديدة في الممارسة الجنسية خلال الأشهر الثلاثة الأولى يمكن الاستفادة منها عن طريق الوضع التبشيري. يسمح لكلا الشريكين بالنظر في عيون بعضهما البعض والتواصل بشكل أفضل.
• الاحتياطات: يمكنك وضع وسادة تحتك لجعل الوضع أكثر راحة.

2. الوضع المقصي

• الكيفية: واجهي شريكك وبدلي ساقيك للسماح بالاختراق.
• السبب: استلقي مواجهًا لشريكك.
• الاحتياطات: يمكنك استخدام وسادة تحت خصرك إذا لزم الأمر. يكون الإيلاج ضحلًا جدًا في هذا الوضع ولا يتطلب الكثير من الاحتياطات.

• الوضع التبشيرية المعدلة:

• الكيفية: هذا عندما تستلقي بالقرب من حافة السرير مع وجود الوركين على سطحه، ويقوم شريكك بالإيلاج من زاوية أقل.
• السبب: يمكنك استخدام بعض الوسائد للدعم. هذا يسمح لك بالتحكم في الإيلاج، ويبقيه مريحًا.
• الاحتياطات: إن استخدام الوسائد يساعدك علي الحفاظ على سلامة ظهرك من الحواف الحادة وتجنب تغيير الزوايا.

الوضعيات الجنسية أثناء الحمل – الثلث الثاني من الحمل

الثلث الثاني من الحمل، المعروف أيضًا باسم فترة شهر العسل من الحمل. وهو أفضل وقت ومريح للحامل. وقد أصبح الغثيان الصباحي والغثيان الآن أحداث الماضي وهناك ارتفاع حاد في مستوى الهرمونات مما يعد بالحب بشكل أسهل وأكثر إمتاعًا. هي أيضًا المرحلة التي يجب على الحامل أن تبدأ في اتخاذ الاحتياطات اللازمة للحفاظ على البطن النامي وتضع في اعتبارها ألا تضغط على جسمها بأي شكل من الأشكال. فجربي الوضعيات الجنسية الآمنة هذه خلال الثلث الثاني من الحمل لمزيد من الرضا الجنسي:

1. الوضع السابع

• الكيفية: تستلقي المرأة مع ساقيها فوق الذكر للسماح بالإيلاج.
• السبب: يضمن هذا الوضع عدم وجود ضغط على بطن.
• الاحتياطات: لا يضع السرج الجانبي أي ضغط على الجنين ويمكن أن يكون ممتعًا للغاية.

2. الوضع القعودي

• الكيفية: تجلس المرأة على كرسي أو أريكة أو سرير وساقيها ملفوفتان حول شريكها.
• السبب: بما أن المرأة تكون للأعلى، هناك ضغط أقل نسبيًا على البطن ويكون الشريكان متقابلين في وجه بعضهما البعض يزيد من الألفة والحركة المقيدة تضمن سلامة البطن.
• الاحتياطات: كوني حذرة ولا تميلي للخلف.

3. المرأة للأعلى

• الكيفية: يمكن للمرأة أن تنحني للأمام أو للخلف للحصول على الدعم بينما تجلس على شريكها. حتى يمكن لها أن تواجه بعيدًا عن شريكها لحركة أكثر تحكمًا.
• السبب: يعد هذا الوضع مثاليًا في الثلث الثاني من الحمل حيث لا يلزمك فتح ساقيك على نطاق واسع.
• الاحتياطات: القوة المفرطة من أي من الشريكين يمكن أن تؤذي الجنين.

الوضعيات الجنسية أثناء الحمل – الثلث الثالث من الحمل

ومن الضروري التأكد من الاتصال القليل للبطن أثناء إختيار الوضعيات الجنسية خلال الثلث الأخير من الحمل حيث تعاني العديد من النساء من البواسير خلال هذه المرحلة.

فالوضعيات الجنسية الآمنة خلال الثلث الثالث من الحمل هي كما يلي:

1. الوضع الملاعق

• الكيفية: في وضع الملعقة، يجب على كلا الشريكين أن تمتدا على جانبيهما. و يولج الرجل في مهبل من الخلف.
• السبب: هذا يقلل من عمل المرأة، ويزيد من الاختراق ويكون البطن بعيدًا عن الاتصال.
• الاحتياطات: إستخدمي وسادة تحت بطنك أو جانبا بطنك لتقليل الضغط.

2. الوضع الدوجي

• الكيفية: حيث تجلس المرأة على أطرافها الأربعة، في حين أن الشريك المدرج يولج في مهبل من الخلف.
• السبب: هذه من أكثر التقنيات شيوعًا والأكثر توصية للنساء خلال الثلث الثالث من الحمل. تزيل الضغط بعيدًا عن منطقة أسفل الظهر تمامًا ويبقي البطن بعيدًا عن أي ضرر.
• الاحتياطات: يمكن أن يؤدي الضغط المفرط على اليد إلى مشاكل في النفق الرسغي ويمكن أن يؤدي الدفع المفرط إلى تلف عنق الرحم.

الوضعيات الجنسية التي يجب تجنبها أثناء الحمل

يجب اتخاذ الاحتياطات اللازمة من عدم تجربة أي وضع يسبب حتى أقل قدر من الانزعاج. فيما يلي قائمة من الوضعيات الجنسية حسب كل مرحلة من مراحل الحمل

خلال الثلث الأول من الحمل

لا توجد الكثير من الوضعيات الجنسية التي يجب عليك تجنبها خلال الثلث الأول من الحمل. يجب ألا تجربي وضعا صعبا. حافظي على سلامتك واجعلي الأمور بسيطة.

خلال الثلث الثاني من الحمل

تجنبي الوضعيات التي تتطلب منك الاستلقاء على ظهرك مثل الموقف التبشيري. هذا لأن بعد 20 أسبوعًا من حملك، قد يؤدي ضغط الجنين المتزايد على الأبهر (الأوعية الدموية التي تحمل الدم إلى المشيمة) إلى إتلافه أو إعاقته، مما يؤدي إلى انخفاض ضغط الدم.

خلال الثلث الثالث من الحمل

يجب تجنب أي وضع يجعلك تشعرين بعدم الراحة أو أي نوع من أنواع الألم حتى لو كان بسيط.

وبالإضافة إلى ذلك، يجب تجنب ممارسة الجنس في الحالات التالية:

• إذا كنت تعانين من الولادة المبكرة أو النزيف أو التبقع
• إذا كان هناك أي تسرب في الكيس السلوي
• إذا كنت حاملا بالتؤائم أو أكثر
• إذا كنت تعاني من أي حالة طبية
• إذا كان هناك عدم كفاءة عنق الرحم أو المشيمة المنزاحة

تذكري استخدام الواقي الذكري لتجنب العدوى التي قد تشكل خطرًا عليك أو على الجنين.

بالإضافة إلى ذلك وكنوع من أنواع إتخاذ الاحتياطات اللازمة، من الأفضل استشارة طبيب أمراض النساء قبل القيام بممارسة الجنس أثناء الحمل. اتخذي إجراءات السلامة اللازمة واستمتعي بممارسة الجنس حتى خلال تلك الأشهر التسعة المميزة.