تقول معظم النساء أن مرحلة الحمل هي من أجمل مراحل الحياة، وبالرغم من أن الحمل يحمل الأعراض الجيدة والمتعبة أيضا، حيث أنه ليس من السهل دائمًا قبول التغييرات الناتجة عن الحمل – تحديدا التغييرات الجسدية والفسيولوجية. وبسبب الطفل المتنامي داخل الرحم يمكن أن يكون الألم وعدم الراحة مرهقًا في بعض الأحيان. فلا ينبغي الشعور بالخوف من أو التخلي عن الجنس، ما لم ينصح الطبيب بذلك. هناك العديد من الوضعيات التي يمكن تجربتها لممارسة الجنس الآمنة أثناء الحمل.
على عكس الاعتقاد الشائع، إن الجنس أثناء الحمل ليس آمنًا فحسب، بل يمكن لمعظم النساء الحوامل ممارسته بشكل طبيعي. مع وجود هرمونات الحمل التي تعزز الحساسية، فإن ممارسة الجنس توفر المزيد من المتعة والدعم النفسي والعاطفي للنساء اللاتي تعانين بتغيرات سريعة في الجسم ونمط الحياة. فإن الوضعيات الجنسية الآمنة أثناء الحمل لا تضمن فقط رضا كلا الشريكين ،بل تضمن أيضًا سلامة الأجنة. الوضعيات الجنسية أثناء الحمل تعتمد على مرحلة نمو الجنين وحجم البطن ورفاهية الأم، فضلاً عن التفضيلات الفردية لكلا الشريكين. إذا كنت أنت وشريكك تبحثان عن طرق آمنة لممارسة الجنس خلال هذه الفترة، فمن الأفضل استشارة طبيب أمراض النساء للحصول على اقتراحات حول بعض أوضاع الجنس الآمنة أثناء الحمل. ومن المؤكد أنه لايجب انخفاض الحماس لممارسة الجنس حيث أن هناك العديد من الطرق التي يمكن لكي من خلالها ممارسة الجنس الآمن خلال فترة الحمل.
ممارسة الجنس أمر سهل نسبيًا خلال الأشهر الثلاثة الأولى حيث لا توجد الكثير من التغييرات في الجسم من حيث الزيادة في حجم البطن. يمنحك هذا الكثير من الخيارات. إن ممارسة الجنس هي وسيلة جيدة لإبعاد ذهنك عن الغثيان والتعب. وأيضًا، فإن زيادة إنتاج البروجسترون يضمن أن المهبل لين بشكل جيد، وتكون جميع المناطق المثيرة للجسم حساسة ويكون الثديان والجلد أكثر حساسية مما يعزز المتعة. ومع ذلك، من المهم ألا تضغطي كثيرًا على البطن أو تجربي أي أوضاع صعبة. وجربي الوضعيات الجنسي الآمنة خلال الأشهر الثلاثة الأولى للحصول على تجربة خالية من الإجهاد.
إليك بعض الوضعيات التي يمكنك الاختيار من بينها:
الثلث الثاني من الحمل، المعروف أيضًا باسم فترة شهر العسل من الحمل. وهو أفضل وقت ومريح للحامل. وقد أصبح الغثيان الصباحي والغثيان الآن أحداث الماضي وهناك ارتفاع حاد في مستوى الهرمونات مما يعد بالحب بشكل أسهل وأكثر إمتاعًا. هي أيضًا المرحلة التي يجب على الحامل أن تبدأ في اتخاذ الاحتياطات اللازمة للحفاظ على البطن النامي وتضع في اعتبارها ألا تضغط على جسمها بأي شكل من الأشكال. فجربي الوضعيات الجنسية الآمنة هذه خلال الثلث الثاني من الحمل لمزيد من الرضا الجنسي:
ومن الضروري التأكد من الاتصال القليل للبطن أثناء إختيار الوضعيات الجنسية خلال الثلث الأخير من الحمل حيث تعاني العديد من النساء من البواسير خلال هذه المرحلة.
فالوضعيات الجنسية الآمنة خلال الثلث الثالث من الحمل هي كما يلي:
يجب اتخاذ الاحتياطات اللازمة من عدم تجربة أي وضع يسبب حتى أقل قدر من الانزعاج. فيما يلي قائمة من الوضعيات الجنسية حسب كل مرحلة من مراحل الحمل
لا توجد الكثير من الوضعيات الجنسية التي يجب عليك تجنبها خلال الثلث الأول من الحمل. يجب ألا تجربي وضعا صعبا. حافظي على سلامتك واجعلي الأمور بسيطة.
تجنبي الوضعيات التي تتطلب منك الاستلقاء على ظهرك مثل الموقف التبشيري. هذا لأن بعد 20 أسبوعًا من حملك، قد يؤدي ضغط الجنين المتزايد على الأبهر (الأوعية الدموية التي تحمل الدم إلى المشيمة) إلى إتلافه أو إعاقته، مما يؤدي إلى انخفاض ضغط الدم.
يجب تجنب أي وضع يجعلك تشعرين بعدم الراحة أو أي نوع من أنواع الألم حتى لو كان بسيط.
وبالإضافة إلى ذلك، يجب تجنب ممارسة الجنس في الحالات التالية:
تذكري استخدام الواقي الذكري لتجنب العدوى التي قد تشكل خطرًا عليك أو على الجنين.
بالإضافة إلى ذلك وكنوع من أنواع إتخاذ الاحتياطات اللازمة، من الأفضل استشارة طبيب أمراض النساء قبل القيام بممارسة الجنس أثناء الحمل. اتخذي إجراءات السلامة اللازمة واستمتعي بممارسة الجنس حتى خلال تلك الأشهر التسعة المميزة.