الرضاعة الطبيعية هي أحد أهم جوانب النمو المبكر للطفل، وعلى الرغم من ذلك، فأنه موضوع يتم مناقشة أهميته باستمرار، لا سيما بالنسبة للنساء العاملات. لطالما عملت المرأة ورضعت في الوقت نفسه، ولكن في ضوء استمرار وجود العدد المتزايد من النساء في القوى العاملة، يصبح من المهم للغاية التفكير في “كيف ومتى” تتم الرضاعة الطبيعية أثناء العمل، وبعض مزايا وعيوب الرضاعة الطبيعية في العمل، وما هي واجبات والتزامات على الأم المرضعة في هذا الموقف.
من المهم ملاحظة أنه، بكل المقاييس، من المقبول تمامًا للمرأة أن ترضع أثناء العمل. في حين أنه قد يبدو من الصعب التوفيق بين جدول الرضاعة الطبيعية ورعاية الأطفال وبين جدول الأعمال المزدحمة، فمن الممكن القيام بذلك ويمكن القيام به بطريقة مرنة لاحتياجاتك أنت وطفلك وعائلتك ومقدم الرعاية الخاص بك.
في حين أننا لن نناقش هنا الفوائد الصحية الدقيقة للرضاعة الطبيعية، فإن فائدة الرضاعة الطبيعية أثناء العمل هي أنها تضمن حصول طفلك على التغذية المناسبة حسب احتياجاته بالضبط، حيث تكون لديك القدرة على شفط حليب الثدي، بما يتماشى مع جسمك. إذا كانت لديك أي أسئلة، فيجب عليك البحث عن التشريعات المحلية والوطنية، وفهم ما يحق لك الحصول عليه في مكان عملك.
من الناحية القانونية، يحق لك الرضاعة أثناء العمل، عادة في فترات راحة محددة لمدة ١٢–١٥ شهرًا من حياة طفلك. على الرغم من أنك لست مطالبًة بالتحدث إلى مدير الموارد البشرية، فمن الأفضل أن تفعلي ذلك وأن تضعي خطة محددة. لا يجب أن تخافي من التحدث إلى مدير الموارد البشرية لأن معظم الشركات ستدعم حاجة الأم إلى الرضاعة الطبيعية في العمل. إذا كنت تخشين التحدث إلى مدير الموارد البشرية حول الرضاعة الطبيعية أثناء العمل، أو إذا كان هذا محرج بالنسبة لك، فيجب عليك طلب التحدث إلى مديرة الموارد البشرية.
يمكنك (ويجب عليك) العمل مع زملائك لخلق بيئة أكثر تعاونًا، تكون في نفس الوقت مفيدة وملائمة للأمهات. تحتاج المرأة إلى الخصوصية والوقت لشفط لبن الثدي، ولا يجب عليك الخوف من الدفاع عن حقوقك في الحصول على ما يحتاجه طفلك. في معظم الحالات، مشاركتك الجميع بفوائد الرضاعة الطبيعية، بما في ذلك مكان العمل يصبح مهماً. هناك فوائد صحية لكل من الأطفال والأمهات، ولكن هناك أيضًا فوائد تجارية مثل معدل أقل لاستقالة الأمهات المرضعات من العمل، وتغيب أقل بين الموظفات، وتحسين الإنتاجية والرفع من الروح المعنوية، وحتى مطالبات التأمين الطبي المنخفضة.
لا تخجلي من التحدث إلى مدير الموارد البشرية، لكن اعرفي حقوقك والتزاماتك قبل أن تفعلي ذلك.
حاولي اتخاذ خطوات استباقية، بما في ذلك التواصل مع مديرك قبل العودة إلى العمل وإخباره أنك ستحتاجين إلى شفط الحليب مرتين إلى ثلاث مرات في اليوم عند العودة إلى العمل. من الجيد النظر في السياسات المطبقة في مكان العمل، وكذلك السياق المؤسسي والقانوني للرضاعة الطبيعية في عملك وفي نطاق سلطتك القضائية.
قبل العودة إلى العمل، يجب عليك أيضًا وضع خطة مع مقدمة الرعاية الخاص بطفلك لتحديد موعد وكيفية إطعام طفلك أثناء وجودك في العمل. يمكن أن يشمل ذلك تخزين حليب الثدي قبل العودة إلى العمل، وتعود الطفل على الرضاعة من الزجاجة، والاستعداد لكيفية استخدام مضخة حليب الثدي بانتظام.
وفقًا لمعظم الدراسات والحسابات، تجد الغالبية العظمى من النساء أن الرضاعة الطبيعية أثناء العمل صعبة إلى حد ما، وذلك لعدة أسباب. يمكن أن تتراوح هذه الأسباب من إيجاد الوقت في يوم العمل إلى التحدث عن الوضاعة والشعور بالراحة حيالها في وجود موظفين آخرين وصولاً إلى شفط حليب الثدي نفسه جسديًا في خضم يوم عمل مزدحم. لكن الالتزام مهم للغاية. إن التوفيق بين العمل وإنجاب الأطفال ليس بالأمر السهل، ناهيك عن التصرف المحدد المتمثل في التوفيق بين العمل والرضاعة الطبيعية.
عند العودة إلى وظيفتك، ضعي في اعتبارك الصعوبات وقويم بوضع خطة لك ولعائلتك ولمقدمة الرعاية الصحية الذي تعمل بشكل أفضل لتلبية احتياجاتك أنت وطفلك.
في الأساس، تعني الرضاعة المختلطة الجمع بين نوعين مختلفين من إطعام طفلك في تربية الطفل الحديثة. يتضمن أحدهما إعطاء طفلك حليب الثدي، والآخر يتضمن إعطاء طفلك الحليب الاصطناعي. مع الرضاعة المختلطة، عندما تكوني بعيدًة عن طفلك، ستعطيه حليبًا صناعيًا، ولكن عندما تكونين معه، ستعطينه حليب الثدي في جميع الأوقات.
يجادل بعض مؤيدي هذه الطريقة بأنها تمنح الأم والطفل الرعاية قبل عودة الأم إلى العمل وبعدها – بالإضافة إلى الفوائد الصحية لحليب الثدي – بينما لا تزال تمنح الأم بعض الراحة أثناء العمل حيث لا يتعين عليها شفط الحليب. سيكون لدى بعض الأمهات الأخريات خيار استخدام آلة للمساعدة في إنتاج حليب الثدي الذي يمكن أن يستهلكه الطفل عندما تنفصل الأم عن الطفل. عند القيام بالتغذية المختلطة، من المهم مراعاة استخدام الحليب الاصطناعي بدلاً من أشكال الحليب الأخرى، مثل تلك الموجودة في الأبقار أو الجاموس.
سواء اخترت الرضاعة الطبيعية أثناء العمل أو الرضاعة المختلطة أو الانتقال إلى الحليب الاصطناعي تمامًا، ففكري في إيجابيات وسلبيات كل نهج واتخذي القرار المناسب لك.
في حين أن الرضاعة الطبيعية أثناء العمل قد تبدو كخيار واضح، إلا أن هناك مزايا وعيوب في القيام بذلك، وسوف تحتاجين إلى اتخاذ القرار المناسب لك.
تتضمن بعض مزايا الرضاعة الطبيعية في العمل ما يلي:
تشمل بعض عيوب الرضاعة الطبيعية في العمل ما يلي:
في حين أن هناك مزايا وعيوب للرضاعة الطبيعية في العمل، إذا اتخذت القرار، فهناك العديد من القضايا التي يجب مراعاتها. فيما يلي بعض النصائح حول أفضل طريقة للتعامل الرضاعة الطبيعية والعمل في نفس الوقت.
قومي بتقييم المكان الذي تتواجدين فيه أثناء الرضاعة الطبيعية والتحضيرات اللازمة الذي تحتاجين إليها لتكوني جاهزًة للرضاعة الطبيعية في العمل. استشيري مقدمة الرعاية وعائلتك وحددي أفضل استراتيجية لجميع المشاركين في هذه العملية.
ضعي خطة لأيام الأسبوع وعطلة نهاية الأسبوع، وفكري في وقت شفط الحليب خلال الأيام والأسابيع. تأكدي من العودة إلى العمل عندما تكونين مستعدًة، وحاولي وضع خطط مع صاحب العمل فيما يتعلق بالأمر قبل أن تفعلي ذلك.
بادري في التحدث إلى شركتك قبل العودة إلى العمل، وضعي خطة قبل التحدث إليهم. دافعي عن حقوقك وكوني استراتيجية للعمل ليس فقط مع شركتك، ولكن مع الموظفين الآخرين أيضًا.
احصلي على مضخة جيدة تساعدك على شفط الحليب حتى عندما لا يكون طفلك موجودًا. في حين أن المضخة اليدوية الفردية يمكن أن تكون مغرية بسبب قلة التكاليف وسهولة استخدامها، فقد يكون من المفيد التفكير في شيء مثل مضخة كهربائية مزدوجة، والتي يمكن أن توفر الكثير من الوقت وغالبًا ما تكون أكثر كفاءة.
ابحثي عن أفضل مكان ووقت للرضاعة الطبيعية في العمل، خاصة في الطريقة التي تقومين بها بذلك. حاولي إنشاء روتين وإيجاد طريقة جديدة أو ذكية يمكنك من خلالها تسهيل هذا الروتين على نفسك، مثل مسح المضخات بين الاستخدامات أو تخزين الأدوات التي تجعل العملية برمتها أسهل.
ابحثي واسألي أسئلة حول كل ما لا تعرفينه، مثل أفضل الإرشادات لتخزين الحليب وما إذا كنت تستخدمين الزجاجة أم لا. تأكدي من حصولك على جميع المعلومات الضرورية قبل اتخاذ القرار، ولكن لا تخجلي أيضًا من طرح الأسئلة، خاصة على الأمهات الأخريات اللواتي مررن بما تمر به.
افهمي حدودك والضغط الذي قد تتعرضين له من خلال الرضاعة الطبيعية أثناء العمل واوضعي استراتيجية تناسبك بشكل أفضل. مهما كان القرار عند العودة إلى وظيفتك، امنح نفسك فترة تجريبية – مثل ٣٠ يومًا – ثم قومي بتقييم سير الأمور.
مهما كان قرارك بشأن كيفية رضاعة طفلك – وما إذا كنت ترضعين أثناء العمل أم لا – تأكدي من عدم فقدان التواصل مع طفلك. يمكن أن تكون الرضاعة، حتى لو أعطيت الحليب الاصطناعي أثناء النهار، وسيلة مهمة لإعادة التواصل مع طفلك بعد يوم طويل من الفراق.
الرضاعة الطبيعية أثناء العمل حقيقة مهمة في حياة المرأة العصرية. في حين أن لجميع النساء الحق في الرضاعة الطبيعية أثناء العمل، هناك العديد من الأشياء التي يجب عليهن القيام بها للاستعداد لذلك. يمكن أن تكون الرضاعة الطبيعية في العمل صعبة وتستغرق وقتًا طويلاً، وعلى الرغم من إمكانية التعامل، إلا أن القيام بذلك ينطوي على مزايا وعيوب. قبل العودة إلى العمل، يجب أن تتخذي الترتيبات المناسبة مع عائلتك ومقدمة الرعاية ومكان عملك للتأكد من أن الرضاعة الطبيعية أثناء العمل ممكنة بالنسبة لك كأم.