عندما يبدأ طفلك الرضيع بالنمو، تتغير متطلباته الغذائية. وعندما يحين وقت إعطائه أطعمة مختلفة ليتذوقها، ستكونين في رحلة جديدة تمامًا مع طفلك الصغير. قد تبدو الفواكه من أفضل الخيارات عند تقديم الأطعمة الصلبة لطفلك لأنها طبيعية وصحية. لكن الأمر ليس كذلك بالضرورة لأن الفاكهة قد تحتوي على أحماض وزيوت قد يهضمها الطفل الرضيع أو لا يهضمها أو تسبب ردود فعل تحسسية سلبية في بعض الأحيان.
سنتحدث عن إحدى هذه الفواكه في هذه المقالة وهي البرتقال. تابعي القراءة للتعرف على متى وكيف يمكنك إدخال البرتقال في نظام طفلك الرضيع الغذائي.
لا يمكن إعطاء البرتقال بأي شكل إلا بعد أن يبلغ الطفل عمر العام الواحد. يعد صنع عصير البرتقال لطفل يبلغ من العمر ٦ أشهر أمرًا محظورًا لأن معدته الحساسة قد لا تكون بالضرورة قادرة على تحمل المحتوى الحمضي للفاكهة. يحتوي البرتقال في المقام الأول على حمض الحمضيات، والذي يمكن أن يؤدي أيضًا إلى ظهور طفح جلدي على الأطفال الصغار جدًا، لذلك، من الأفضل إعطاء البرتقال عندما يقترب طفلك من إكمال عامه الأول.
فيما يلي بعض فوائد البرتقال للأطفال الرضع.
يمتلئ البرتقال بالعديد من العناصر الغذائية، بما في ذلك المعادن والفيتامينات المختلفة. بالنسبة للرضع والأطفال، فهذه ضرورية للغاية وحيوية في سنوات نموهم الأولى. إذا كان بعض الأطفال يعانون من مشاكل في نموهم البدني، فإن إطعامهم عصير البرتقال يمكن أن يكمل تغذيتهم.
يواجه جميع الرضع والأطفال تقريبًا عسر الهضم في أغلب الأحيان، وهذا يرجع في المقام الأول إلى حقيقة أن جهازهم الهضمي يكتسب القوة تدريجياً. مكونات البرتقال مفيدة بهذه الطريقة لأنها تحفز عملية الهضم.
يفتقر النظام الغذائي لطفلك إلى الألياف في المراحل الأولى من نموه، والألياف ضرورية لحركة الأمعاء الجيدة. يمكن أن يساعد إطعام البرتقال لطفلك في هذا الصدد. يُعد إعطاء عصير البرتقال لمعالجة إمساك الأطفال فكرة رائعة لأن البرتقال يحتوي على كمية مناسبة من الألياف.
نظرًا للكمية الغنية بالمعادن والأملاح الموجودة في البرتقال، فهي مكملات رائعة لعناصر مثل الكالسيوم والفوسفات. مع الاستهلاك المنتظم، يمكن أن تساعد في منع الاضطرابات مثل الكساح، مما يؤدي إلى ضعف العظام وتليين المفاصل.
تنتشر إصابة الأطفال الرضع بالبرد والسعال، ويمكن أن يوفر البرتقال ما يكفي من العناصر الغذائية لمحاربة البرد والسعال عندما تنخفض مستويات الزئبق.
على الرغم من أن التهاب الغدة النكفية هو معروف لدى الأطفال الأكبر سناً أكثر من الأطفال الرضع، إلا أنه مرض فيروسي شديد العدوى. من الطرق الشائعة لعلاج النكاف تناول عصير البرتقال المدعم بالعديد من عصائر الفاكهة الأخرى.
إذا كان طفلك لا يمضغ الطعام بشكل صحيح أثناء الأكل، فستفشل المعدة في هضمه جيدًا، مما يؤدي إلى عسر الهضم. في مثل هذه الحالة، يمكن لطفلك أن يستهلك عصائر الفاكهة النيئة مثل عصير البرتقال لبضعة أيام. مع استعادة حركة الأمعاء، يمكن للطفل الاستمرار في اتباع نظام غذائي قائم على الفاكهة ثم العودة تدريجياً إلى النظام الغذائي المعتاد.
من المعروف أن حمى التيفود تدمر القوة الهضمية بالإضافة إلى التسبب في آلام شديدة في البطن، والسعال، والصداع، والحمى وما إلى ذلك. نظرًا لأن المعدة لا تهضم سوى العصائر والسائل، فإن عصير البرتقال يمكن أن يساعد في كليهما وهو أحد أفضل الخيارات لإعطاء طفلك المصاب التيفود.
هذه الفوائد الصحية ممكنة بسبب العناصر الغذائية التي يحتويها البرتقال. دعونا نلقي نظرة عليها.
كما أنه يحتوي على كميات صغيرة من النحاس، والزنك، والمنجنيز.
دعنا الآن نلقي نظرة على كيفية تقديم البرتقال أو إطعامه لطفلك الرضيع.
انزعي البذر وقشري الأغشية قبل إعطاء البرتقال لطفلك الرضيع، وقطعيه قطع صغيرة، لئلا ينتهي الأمر بطفلك بالاختناق.
جرب أن تعطي طفلك برتقالًا حلوًا في البداية، لأنه قد لا يحب بالضرورة المذاق الحامض القوي للبرتقال المعتاد. امنح الفاكهة مظهرًا جيدًا للتأكد من عدم وجود أي بقع ناعمة أو ألوان غريبة.
لا تعطي عصائر البرتقال أو اللب المتوفر في الأسواق في عبوات، حيث تحتوي على العديد من المواد الحافظة والسكر للحفاظ على الطعم. اشترِ برتقالًا نظيفًا وطازجًا من السوق واصنعي العصير بنفسك في المنزل.
لتجربة طعم البرتقال، يمكنك مزجه مع مجموعة من المواد الغذائية، بعضها:
ضعي في اعتبارك الاحتياطات التالية قبل إعطاء البرتقال لطفلك.
كل هذه العناصر لها طعم غريب في حد ذاتها. إذا كره طفلك الرضيع المذاق، فقد يدفع الفاكهة بأكملها بعيدًا. اختاري البرتقال الذي يمكنك بسهولة إزالة البذور والقشور والألياف منه.
إذا كان طفلك يعاني من صعوبة في تناول قطع صغيرة من البرتقال حتى بعد إزالة القشور والألياف والبذور، يمكنك المضي قدمًا وهرس الفاكهة حتى تحصلي على هريس. سيكون من السهل جدًا على طفلك أن يأكل ويتذوق أيضًا.
ابذلي جهدًا إضافيًا وحاولي الحصول على أحلى البرتقال في المذاق فقط. قد لا تكون براعم التذوق لدى طفلك مستعدة للتعامل مع الحموضة التي تأتي مع تلك الفاكهة. بالحفاظ على حاصل حلاوة مرتفع، سوف يحب الفاكهة بشكل أفضل.
يجب أن يستهلك طفلك دائمًا الفواكه الطازجة والناضجة. علامة البرتقالة الجيدة هي أنها ثابتة في كل اتجاه. إذا ضغطتي عليها وانتهى بها الأمر إلى أن تصبح طريًة، فتجنبيها واختاري واحدة أخرى.
إذا كنت تتساءلين عن كيفية صنع عصير البرتقال للأطفال، فإليك بعض الوصفات المثيرة التي تتجاوز العصائر البسيطة.
بمجرد أن يأكل طفلك الأطعمة الصلبة ويبلغ من العمر حوالي عام، يمكنك إعطائه عصير البرتقال. تأكدي من أن طفلك لا يعاني من حساسية تجاه الفواكه الحمضية.
إنها فاكهة آمنة تمامًا للأطفال الرضع الذين يبلغون من العمر عامًا على الأقل. من الأفضل تتبع ما إذا كانوا يظهرون أي ردود فعل تحسسية تجاهها أيضًا.
يحتوي قرع البرتقال على كمية جيدة من السكر المضاف للتحلية. يحتوي على تغذية أقل ويمكن أن يضر أسنان طفلك. وبالتالي، من الأفضل تجنبه.
من أجل الحفاظ على مستوى جيد من فيتامين ج، يمكن العثور على البدائل في البطيخ، والبابايا، والبطاطس، والسبانخ، والتي لا تحتوي أي منها على مذاق حامض، كما تنخفض فرص التسبب في أي ردود فعل تحسسية.
الفواكه الحمضية للأطفال جيدة للاستهلاك بعد ثمانية أشهر من العمر. لذلك، يجب أن تكون بضع قطرات من عصير الليمون جيدة كمادة حافظة، حيث سيتم توزيعها في التحضير النهائي.
توفر الفواكه، مثل البرتقال، قدرًا كبيرًا من التغذية ويمكن استخدامها لصنع مجموعة متنوعة رائعة من الوصفات الغذائية أيضًا. تأكدي من أن طفلك في السن المناسب لاستهلاك هذه الفاكهة وجني أقصى فوائدها.