من المثير للدهشة أنك تجاوزت مجموعة من التحديات الخاصة بتربية وصحة طفلك الرضيع فقط لتجدي نفسك في مواجهة تحدي جديد – وهو وجبة الإفطار! هل سئمتِ من تحضير نفس الوصفات القديمة للإفطار أو تتساءلين عما إذا كان الطفل يشعر بالملل مما تستمرين في تقديمه؟ حسنًا، لقد أثبت طفلك أنه صعب الإرضاء في الماضي وسيواصل القيام بذلك مع هذا التحدي الجديد – الأطعمة الصلبة أو شبه الصلبة.
لحسن الحظ، أجرينا البحث وقمنا بتجميع أفضل وألذ الوصفات المتوفرة في قائمة كاملة بأفضل وصفات الإفطار للأطفال بعمر سنة واحدة. وهي تتراوح من المهروس إلى المواد الصلبة الجزئية وحتى القطع الصلبة لتناسب أذواق الأطفال الأكثر صعوبة لتلبي احتياجاتهم الغذائية، فالإفطار المثالي لذيذ ومليء بالعناصر الغذائية.
هل يشمل المثل القديم “الإفطار هو أهم وجبة في اليوم” الأطفال الرضع أيضًا؟ نعم! يحتاج طفلك الرضيع إلى وجبته الأولية لتعزيز عمليات التمثيل الغذائي لديه. ألا تشعرين بالإرهاق عندما تنهضين وتحتاجين إلى فنجان القهوة أو وجبة فطور كاملة في الصباح؟ حسنًا، وكذلك طفلك الرضيع! جميع أفكار إفطار الأطفال حتى لوصفات إفطار الأطفال المتنوعة تقدم بعض التغذية، وبعض المذاق وكامل الطعم اللذيذ.
إن عادة الإفطار الصحية منذ البداية ستهيئ طفلك لنمط حياة صحي طوال حياته، يمكنك محاولة تشجيعه على تناوله الوجبات العائلية معًا، حتى يرى تأثير وجبة الإفطار من حوله ويتم تشجيعه على تجربتها بنفسه. هذا مفيد بشكل خاص عندما تقومي بتعليم التغذية الذاتية ليعتمد الطفل على نفسه.
تذكري عدم تقديم الأطعمة الصلبة في وقت مبكر جدًا، ولكن انتقلي من حليب الثدي إلى الحليب الاصطناعي إلى المهروس إلى المهروس الأكبر حجمًا قبل تقديم المواد الصلبة الحقيقية. اصبري على تقديم اللحم والبيض للطفل واستشيري الطبيب قبل فعل ذلك.
يعد الطبخ للأطفال الرضع أمرًا ممتعًا ومناسبًا لمجموعة متنوعة من الأذواق والمتطلبات الغذائية وحتى متطلبات الأم. هناك أفكار لوصفات الإفطار التقليدية والعالمية ومن يدري ما الذي سيحبه طفلك الصغير. جربهيم جميعًا! تعرفي على خمسة عشر وصفة رائعة لوجبة الإفطار للأطفال هنا.
يمكنك البداية بهريس كلاسيكي جيد يمكن صنعه من مزيج من الخضروات المفضلة لدى الطفل مع بضع من الخضروات المغذية الأخرى. اللذيذ جنبًا إلى جنب مع هذه الخيارات الأقل شيوعًا سوف يعجبهم بعد قليل.
العصيدة ليست فقط لذيذة للكبار، ولكن لطفلك أيضًا. إنها مفيدة للجهاز الهضمي وستبقي طفلك ممتلئًا وتمنحه دفعة من الطاقة اللازمة ليقضي اليوم. سوف يبتسم أي طفل بمجرد أن يلتهم هذا المزيج من المغذيات.
نوع من العصيدة مليء بالألياف ولذيذ. يمكنك إثارة شغف طفلك مع هذا الطبق اللذيذ، ومن السهل مضغه وسيمنح طفلك العناصر الغذائية التي يحتاجها بشدة ويحتوي على الكثير من الحلاوة.
هذه الوصفة محبوبة من قبل معظم الأعمار، وهي خيار سهل وصحي للأم العاملة. يمكنك جعلها لذيذة كما تريدين وسميكة كما يحتاج الطفل.
هذه هي نفس الوصفة السابقة مع بعض الزيادات للأطفال الأكبر سنًا. يحتوي هذا الطبق على المزيد من المغذيات حتى تتمكني من تقديم وصفات الأطفال إلى نظام الطفل الغذائي.
تم تجربة هذا الطبق اللذيذ من قبل مجموعة متنوعة من الأمهات وأطفالهن، وحتى بعض الآباء مما سمعناه، وهو مزيج سهل ولذيذ للأطفال الصغار حتى سن ١٢ شهرًا.
يجمع هذا الطبق اللذيذ بين عنصرين مشهورين مع جودة العصيدة التي ترسم الابتسامة على وجه أي طفل.
نعم، يتم ضم العصائر في قائمة الإفطار أيضًا. هذا النوع بالذات مليء بمضادات الأكسدة وحمض الفوليك والحديد. إنه يعزز المناعة ويملأ أي طفل صغير بينما يهدئ أي طفل رضيع.
حتى الطفل الصعب غي الأكل لم يستطع مقاومة تلك الفطائر، خاصةً هذه الوصفة اللذيذة الذي ستجعله يطلب للمزيد.
يحب الأطفال التوت وكل الأشياء الحلوة، وهذا مزيج من الأطعمة الصحية واللذيذة التي يجب تجربتها.
قد تبدو الكوكيز على الإفطار فكرة مجنونة، لكنها تحتوي على كل شيء يجب أن يأكله طفلك، كلمة تحذير، هذه الوصفة مخصصة للأطفال الأكبر سناً الذين اعتادوا على الأطعمة الصلبة.
هذه الوجبة اللذيذة ستجعل طفلك يطلب المزيد، وستأكلين أنت ملعقة بين الحين والآخر أيضًا.
بالعودة إلى طعام الأطفال الرضع اللذيذ، فإن هذه العصيدة هي حل سريع وهي خيار صحي للغاية. اجمعي كل الخيارات معًا واحصلي على وجبة لذيذة جاهزة في أسرع وقت.
هذا المزيج الصغير هو المفضل أيضًا بين الآباء أثناء السفر أو الخروج كخيار صحي لأطفالهم.
خيار رائع آخر يمكنك تقديمه لطفلك، ويمكن أن نضمن أنه سيحب هذه الحلوى.
هذه الوصفات هي مجرد بداية لمجموعة كبيرة من الوصفات المتاحة للوالدين الذين يتطلعون إلى توسيع تجربة الطهي لدى الطفل، وستكون بالتأكيد بعض الأطعمة اللذيذة مناسبة لطفلك.