قد لوحظ أنه نادراً ما يحاول الآباء تقديم السلطات لأطفالهم. في بعض الأحيان، يعتقد الآباء أنفسهم أن الأطفال سينتهي بهم الأمر إلى عدم تناولها، ولكن سيفعلون ذلك، إذا تم إعداد السلطات بالطريقة التي نعدها بها لأنفسنا! صنع السلطات الصحية للأطفال لا يجب أن يكون معقدًا للغاية أيضًا. من خلال اختيار بعض وصفات السلطة اللذيذة، يمكن للأطفال أن يشتهوا طبق السلطة، بمعنى الكلمة.
إن تجميع وصفات السلطة للأطفال ليس بالمهمة الصعبة. يمكن أن تتراوح هذه بين إعداد بعض السلطات اللذيذة مع الخضروات الورقية الخضراء أو حتى سلطة المعكرونة السهلة والتي ستجعلهم يطلبون المزيد.
اثنين من الخضروات الخضراء المغذية مجتمعة في سلطة لذيذة وشهية.
المكونات
الطريقة
القيمة الغذائية
بمجرد أن يتذوق أطفالك على هذه السلطة، سوف يسألون أنفسهم لماذا لم يحبوا السبانخ في الماضي.
المكونات
الطريقة
القيمة الغذائية
جميع الخضروات المعتادة مرتبة بشكل دائري رائع لإغراء أطفالك.
المكونات
الطريقة
القيمة الغذائية
إذا لم يكن طعم الخضروات الخام شهياً، فقد يغير التحميص قليلاً من ذلك للأطفال.
المكونات
الطريقة
القيمة الغذائية
إذا كان طفلك من الأشخاص الذين يكرهون الخيار، قدمي له خيارًا لا يمكنه رفضه.
المكونات
الطريقة
القيمة الغذائية
أضفي بعض اللحوم إلى السلطة وتأكدي من أن أطفالك يأكلونها مع جمعها بالخضار.
المكونات
الطريقة
القيمة الغذائية
اجمعي هذه المكونات معًا واصنعي سلطة تشبه مجموعة من الأحجار الكريمة.
المكونات
الطريقة
القيمة الغذائية
استخدمي طعم اثنين من العناصر اللذيذة للمساعدة في تناول العناصر المغذية الأساسية.
المكونات
الطريقة
القيمة الغذائية
اجمعي طعم الجزر مع النكهات المضافة لجعله لذيذًا للغاية.
المكونات
الطريقة
القيمة الغذائية
مزيج مثير للاهتمام، أليس كذلك؟ ومن المثير للاهتمام أيضًا تذوقه والاستمتاع به.
المكونات
الطريقة
القيمة الغذائية
يستغرق الأطفال بعض الوقت للتعود على المذاق البسيط للخضروات اليومية والفواكه الأخرى. مع وجود العديد من وصفات السلطة السهلة التي يمكن للأطفال إعدادها، يمكنك تعريفهم بهذا المذاق بأفضل طريقة ممكنة، وغرس عادة تناول الطعام الصحي بشكل جيد، والتمتع بصحة جيدة طوال حياتهم.
:اقرأ أيضا
وجبة خفيفة سهلة وصحية للأطفال
العسل للأطفال – الفوائد الصحية والاحتياطات
وصفة لطهي الدجاج سهلة ولذيذة للأطفال
وصفات بسيطة وصحية لتحضير أطباق الأرز للأطفال