في هذه المقالة
أنتِ حامل! طوال رحلة حملكِ، قد تتساءلين عن صوت طفلكِ، وقد تنتظرين بفارغ الصبر سماع بكائه الخفيف الأول. ولكن، من ناحية أخرى، قد تسمعين أصوات رنين غريبة في أذنيكِ، تُسمى طبيًا طنين الأذن، ولا شك أن الحمل يُعرّضكِ لأنواع مختلفة من الحالات الصحية، ولكن هل هذه واحدة منها؟
إذا كنتِ تعانين من طنين الأذن أثناء الحمل، وتتساءلين عما إذا كان طبيعيًا أم لا، فهذه المقالة لك. تابعي القراءة لمعرفة المزيد عن طنين الأذن والحمل، وعلى أسبابه وطرق علاجه المختلفة.
يُوصف طنين الأذن بأنه أصوات رنين في الأذنين. أحيانًا، تُصنف الأصوات إلى صفير، أو هسهسة، أو طقطقة في الأذن، وقد تكون هذه الحالة مؤقتة، أو مزمنة، أو مستمرة.
يُلاحظ طنين الأذن بشكل رئيسي لدى كبار السن، أي من هم في سن الخمسين فما فوق، كما أنه أكثر شيوعًا لدى الرجال منه لدى النساء، ومع ذلك قد تشعرين بطنين في أذنيك أثناء الحمل، بسبب زيادة هرمون البروجسترون، وهي ظاهرة شائعة أيضًا. لذلك، إذا سمعتِ صوت رنين غريب، فأنتِ غير مصابة بالهلوسة، ولكنكِ قد تُعانين من طنين الأذن. يُعد طنين الأذن أو الرنين في الأذنين في الأشهر الثلاثة الأولى من الحمل شائعًا جدًا، وقد يستمر حتى نهاية الحمل.
أثناء الحمل، قد تسمعين أصوات رنين، أو طقطقة، أو صفير، أو أزيز. قد تسمع بعض النساء أيضًا أصواتًا تُشبه دقات القلب (وتُسمى أيضًا طنين الحمل النابض). فيما يلي بعض الحالات الصحية التي تعاني منها النساء أثناء الحمل والتي قد تُسبب طنين الأذن:
إذا كنتِ قد عانيتِ من طنين الأذن في حملكِ السابق، فمن المحتمل جدًا أن تُصابي به في حملكِ التالي أيضًا.
قد يُسبب نقص الحديد أثناء الحمل طنين الأذن أيضًا.
قد يزيد التعرض لضغط نفسي كبير أثناء الحمل من خطر الإصابة بطنين الأذن.
قد يزيد ارتفاع ضغط الدم أثناء الحمل من خطر الإصابة بطنين الأذن.
قد تُسبب زيادة إنتاج هرمون البروجسترون أثناء الحمل طنين الأذن أيضًا.
تُصاب النساء اللواتي يُعانين من الصداع النصفي بطنين الأذن أثناء الحمل.
في بعض الحالات، قد يُصاب الشخص بطنين الأذن بسبب مشاكل الأسنان، وخاصةً مشاكل عض الأسنان. من أكثر أعراض مشاكل عض الأسنان شيوعًا تصلب الفك، وألم خفيف في الفك، والصداع. وفي بعض الأحيان، تكون جميع هذه الأعراض مصحوبة بطنين الأذن.
في بعض الأحيان، قد تُسبب إصابات الرقبة طنينًا في الأذن.
قد تُؤدي تقلبات مستويات الهرمونات أثناء الحمل إلى طنين الأذن.
طنين الأذن الناتج عن الحمل يزول تلقائيًا، وقد تتعافين من أعراضه بعد الولادة بفترة وجيزة، أو في غضون أيام قليلة. إنها مسألة وقت فقط، ولكنه سيزول في معظم الحالات. إذا لم يزول، يجب عليكِ طلب المساعدة الطبية فورًا.
يحدث طنين الأذن أثناء الحمل غالبًا بسبب أحد الأسباب المذكورة أعلاه، لذلك لا يوجد علاج فعال لهذه الحالة، فمعظم أسبابها مرتبطة بالحمل، ولكن إذا كان سبب طنين الأذن تراكم شمع الأذن، أو مشاكل في عض الأسنان، أو إصابات الرقبة، فيمكنك طلب العلاج الفوري والتحقق من تحسن الحالة. وللأسباب أخرى، يمكنك اتباع إحدى النصائح التالية لتقليل آثار طنين الأذن.
قد تؤدي عوامل مختلفة إلى طنين الأذن أثناء الحمل. إليكِ بعض النصائح التي تساعدكِ في التحكم في طنين الأذن:
قد تواجهين أعراض مختلفة أثناء الحمل، مثل التعب والأرق والقلق، وما إلى ذلك، مما قد يؤدي إلى التوتر والقلق. بالإضافة إلى التسبب في مضاعفات أخرى، قد يؤدي التوتر أيضًا إلى طنين الأذن، لذلك من المهم جدًا التحكم في مستويات التوتر.
من أفضل الطرق لتخفيف التوتر والشعور بالانتعاش ممارسة التأمل. جربي عدة تقنيات تأمل، واستخدمي التقنية الأنسب لهذه الحالة.
قد تؤدي الضوضاء العالية إلى تفاقم أعراض طنين الأذن وزيادة الانزعاج. حاولي تجنب جميع أنواع الضوضاء العالية أثناء الحمل.
لا يمكن التقليل من أهمية ممارسة الرياضة أثناء الحمل حيث لها تأثير إيجابي على جسمك وعقلك، كما أن تحسين الدورة الدموية يساعد في التعامل مع أعراض طنين الأذن. تجنبي التمارين الشاقة، لأنها قد تزيد الحالة سوءًا. اليوجا، وخاصةً البراناياما، تُخفف بشكل كبير من أصوات الطنين.
احرصي على تناول نظام غذائي صحي ومتوازن أثناء الحمل للحفاظ على لياقتك ونشاطك، كما يُفضل تقليل تناول الملح لأنه قد يكون سببًا في ارتفاع ضغط الدم مما يزيد من احتمالية الإصابة بطنين الأذن.
يمكنك تجربة العلاج بالموسيقى البيضاء أو العلاج بالموسيقى للتخفيف من الأصوات المزعجة في أذنيك. الاستماع إلى الموسيقى البيضاء أو الموسيقى الهادئة والمريحة يمكن أن يساعدك بشكل فعّال على الاسترخاء والنوم بشكل جيد.
بعض الأطعمة مثل الحلويات، والمشروبات التي تحتوي على الكافيين، والأطعمة التي تحتوي على مادة MSG قد تزيد من أعراض طنين الأذن. يجب الابتعاد عن هذه المحفّزات تمامًا.
قد يصف لكِ الطبيب أحيانًا بعض المكملات، خاصة مكملات الزنك، التي قد تساعد في تقليل تأثير طنين الأذن. غالبًا ما تحتوي مكملات الحمل على هذه العناصر الغذائية، ومع ذلك من الأفضل دائمًا استشارة طبيب النساء وأخصائي الأنف والأذن والحنجرة قبل تناول أي مكملات إضافية لعلاج الطنين.
احرصي على خلق جو هادئ ومريح في المنزل عن طريق تقليل الضوضاء العالية، أو استخدام أجهزة الضوضاء البيضاء، أو تشغيل موسيقى لطيفة وهادئة، فهذا يساعد في تشتيت الانتباه عن الطنين وتعزيز الاسترخاء.
مارسي أنشطة تساعد على تخفيف التوتر مثل تمارين التنفس العميق، التأمل، أو اليوجا المخصصة للحوامل. التوتر الشديد يمكن أن يزيد من حدة الطنين، لذلك من المهم إيجاد طرق للاسترخاء.
ملاحظة: النصائح المذكورة قد تساعد أو لا تساعد في تقليل تأثيرات أو أعراض طنين الأذن، لذا يُنصح دائمًا باستشارة الطبيب قبل تطبيق أيٍّ منها. كما ينبغي معرفة الحالات التي تستدعي مراجعة الطبيب أو الأخصائي.
إذا لاحظتِ أن أعراضكِ لا تهدأ أو تخف، يُنصح بطلب المساعدة الطبية. قد ييتم إحالتكِ إلى أخصائي أنف وأذن وحنجرة، الذي سيُجري لكِ فحصًا شاملًا ويُوصيكِ بأفضل خيار للعلاج. إذا كنتِ قد عانيتِ من نوبة سابقة من طنين الأذن أو عانيتِ من هذه الحالة خلال حملكِ السابق، فقد ترغبين في مشاركة المعلومات مع طبيبكِ لمساعدته على علاجها بفعالية.
تلاحظ حوالي ٦٦٪ من النساء اللواتي يعانين من طنين الأذن قبل الحمل زيادة في شدة طنين الأذن لديهن أثناء الحمل، خاصةً في الثلث الأوسط من الحمل (بين الشهرين الرابع والسادس). في الحالات التي يظهر فيها طنين الأذن لأول مرة أثناء الحمل، فإنه يميل إلى الاستمرار طوال فترة الحمل، وعادةً ما يتحسن أو يختفي بعد الولادة.
يمكن إدارة طنين الأذن أثناء الحمل بفعالية، ويُنصح بطلب المشورة الطبية فورًا بمجرد ملاحظة أي أعراض لهذه الحالة.
:اقرأ أيضا
حقن هرمون موجهة الغدد التناسلية المشيمية البشرية أثناء الحمل
جرعة الحقن Anti-D أثناء الحمل: الفوائد والآثار الجانبية
الحصبة الألمانية (الروبيلا) أثناء الحمل