فيرست كراي العربية للأبوة والأمومة
عدّ ركلات الجنين – الأهمية وكيفية إجراؤها
في هذه المقالة
عندما تشعرين بركلة طفلك للمرة الأولى، فهذه واحدة من أكثر اللحظات الثمينة في حياتك. لا يمكن لفحوصات الموجات فوق الصوتية والبطن المتضخم جلب السعادة، مثل الركلة الأولى الفعلية، وتجعلك تدركين أن لديك طفلًا حيًا يتنفس بداخلك. إن إجراء عد الركلات في الأسبوع ٣٨ أو حتى قبل ذلك أمر ضروري للغاية للتواصل مع طفلك، وللحصول على فكرة جيدة عن نموه وتقدمه داخل الرحم.
لماذا يعد عدد ركلات الجنين مهماً؟
لا يمكنك دائمًا التوجه إلى العيادة وإجراء فحص بالموجات فوق الصوتية للتحقق من حالة طفلك. يمكنك التعرف على طفلك بشكل أفضل ومعرفة ما إذا كانت تحركاته تتوافق مع التوقعات بسهولة من خلال متابعة ركلاته. بالنسبة للمرأة التي يبدأ طفلها بالركل كثيرًا فجأة أو يتوقف عن ذلك، فقد تكون هذه إشارات سهلة لإبلاغ الطبيب وإجراء أي فحص إذا لزم الأمر. وبصرف النظر عن ذلك، فإن التواصل مع طفلك ورؤية استجابته من خلال الركلات يساعد على تطوير الرابطة بينكما في وقت مبكر.
متى تشعرين بركلة طفلك وما هو شعورك بها؟
تبدأ الحركات الأولية بالظهور بعد ٤ أشهر وحتى ٢٥ أسبوعاً أو نحو ذلك. تبدأ الأعراض في الظهور بشكل واضح بعد إكمال ٦ أشهر من الحمل. قد تكون الخطوات الأولى بمثابة مفاجأة كبيرة للأمهات لأول مرة، وسرعان ما ستعتادين عليها.
متى يجب البدء في حساب الركلات؟
من الأفضل أن يبدأ عد الركلات بعد إكمال ٧ أشهر من الحمل ويجب أن يستمر حتى ولادة الطفل.
ما الذي يمكن أن يمنعك من الشعور بالركلات؟
إن الفشل في حساب عدد الركلات في الأسبوع ٣٥ من الحمل قد يسبب القلق لبعض الأمهات. ولكن هذا يمكن أن يحدث إذا لم تركز على الركلات. في بعض الأحيان، قد يساعد وضع المشيمة، بالإضافة إلى أي وزن إضافي، على تخفيف الركلات وجعلها أقل وضوحًا بالنسبة لك.
كيفية عد الركلات
عند المضي قدمًا في حساب الركلات التي يقوم بها طفلك، فمن المنطقي أن تعرفي بعض العوامل مسبقًا وتختاري المضي قدمًا وفقًا لذلك.
١. اختاري وقتًا مناسبًا
لا يمكنك أن تتوقعي من طفلك أن يكون نشطًا في أي وقت تريدينه. بعد أن أمضيت عدة أشهر معه، ربما تكون لديك فكرة جيدة عن الفترة الزمنية التي يكون فيها طفلك أكثر نشاطًا. اختاري ذلك الوقت بدلاً من الوقت الذي قد يكون فيه الطفل مستريحًا ونادرًا ما يركل كثيرًا. بالإضافة إلى ذلك، في يوم معين، قد يختار طفلك أن يكون أكثر هدوءاً من المعتاد أيضًا.
٢. اتخذي الوضع الصحيح
إن حساب الركلات بشكل صحيح يتطلب منك اتخاذ وضع مناسب للقيام بذلك. الأفضل في هذا الصدد هو إما الجلوس بشكل مستقيم أو الاستلقاء على ظهرك أو على الجانب الأيسر. استرخي تمامًا، خذي نفسًا عميقًا، وركزي على بذل قصارى جهدك للشعور بركلات الطفل. تجنبي الجمع بين أي نشاط آخر مع هذا النشاط لأنه قد يكون من السهل جدًا تفويت حركات الطفل الصغير.
٣. عد الركلات حتى ١٠
بمجرد أن تكوني في الوضع الصحيح وتشعرين بالركلات، قومي بتتبع المدة التي يستغرقها طفلك للركل حوالي ١٠ مرات. لن يكون الأمر سريعًا كما تعتقدين ويمكن أن يستغرق من حوالي نصف ساعة إلى ما يصل إلى ساعتين. حاولي ألا تنامي في وسط كل هذا وكوني صبورة مع طفلك. إذا كنت حامل لديك بتوأم، فلا يزال يتعين عليك اتباع نفس التقنية.
نصائح لحساب عدد الركلات أثناء الحمل
لمساعدتك في حساب ركلات طفلك بشكل صحيح طوال فترة الحمل، إليك بعض النصائح التي يمكنك استخدامها لمساعدتك.
- تأكدي من تخصيص وقت كل يوم لحساب ركلات طفلك. حاولي الحفاظ على الوقت نفسه في اليوم، حتى يندرج طفلك ضمن هذا الجدول أيضًا. بالنسبة لبعض النساء، قد يكون ذلك بعد تناول الغداء، وبالنسبة لأخريات، قد يكون ذلك بعد تناول القهوة في المساء.
- في بعض الأحيان، قد تشعري أن الحركات والركلات بطيئة بعض الشيء. في مثل هذه السيناريوهات، يمكن تشجيع طفلك على ممارسة المزيد من النشاط عن طريق الاستلقاء على الجانب الأيسر. يؤدي هذا إلى زيادة تدفق الدم ويدفع الطفل إلى الركل. لاحظت بعض الأمهات أن شرب كوب من العصير الحلو يمكن أن يثير حماس الطفل.
- يميل معدل الركلات الحادة إلى الانخفاض مع نمو الطفل لأن الرحم الضيق لا يترك له مساحة كافية لتحريك ساقيه. يميل معظم الأطفال إلى التدحرج داخل الرحم في هذه المرحلة.
ويمكنك أيضًا الاستفادة من الجدول التالي لتدوين الركلات بشكل صحيح. اكتب الوقت عندما تبدأ العد وقم بعمل علامة في الصف لتدوين الوقت الذي مر منذ الركلة. افعلي هذا كل أسبوع، نقدم أدناه عينة للأسبوع ٣٦.
|
الأسبوع ٣٦ |
||||||||
| الوقت | الاثنين | الثلاثاء | الأربعاء | الخميس | الجمعة | السبت | الأحد | |
| الدقائق | ١٠ | |||||||
| ٢٠ | ||||||||
| ٣٠ | ||||||||
| ٤٠ | ||||||||
| ٥٠ | ||||||||
| الساعات | ١ | |||||||
| ١.٥ | ||||||||
| ٢ | ||||||||
| ٢.٥ | ||||||||
| ٣ | ||||||||
متى يجب أن تقلقي؟
إذا فشل طفلك في الركل ١٠ مرات على الأقل في حوالي ٢-٣ ساعات لعدة أيام، فقد يكون من الضروري الاتصال بطبيبك. من الناحية المثالية، مع تقدم الحمل، يجب أن يزداد عدد الركلات، ثم يصل إلى مرحلة الثبات، ثم ينخفض مع اقتراب موعد الولادة.
سواء كان عد الركلات ضروريًا في الأسبوع ٣٤ أو عند اكتمال ستة أشهر، فمن الضروري معرفة ما يمكن توقعه والتناغم مع مزاج الطفل. إن التعرف على طفلك الصغير من خلال ركلاته يمكن أن يكون تجربة رائعة وطريقة سهلة للتأكد من أن طفلك آمن تمامًا وصحي بداخلك.
:اقرأ أيضا
التكلم مع الجنين أثناء الحمل
كيفية تعليم طفلك أثناء الحمل
٥ نصائح للتحضير للرضاعة الطبيعية قبل الولادة
