هل تتذكري الشعور بالقيام بجميع الجولات الأولية لتجدي نفسك في القائمة النهائية للفريق الذي تتطلعين إلى الانضمام إليه؟ هذا إلى حد كبير ما ستشعرين به عندما تكونين في الأسبوع ٣١ من الحمل بتوأم ويتسارع نمو الأجنة في المرحلة النهائية من الحمل. إذا اعتبرت الأشهر الثلاثة الأولى جزءًا مهمًا من الحمل، فهذه المرحلة لا تقل أهمية عنها، مع الأهمية البالغة لعاداتك الغذائية الجديدة، تليها الفحوصات المتكررة لضمان نمو متسق ومناسب للأطفال، ستجعلك جميع الأنشطة شديدة اليقظة بشأن حملك. قد يبدو أن هناك متطلبات عديدة في بعض الأحيان، ومن الضروري موازنة ذلك مع فترات الراحة.
قد يضع بداية الأسبوع الحادي والثلاثين من الحمل معظم النساء في حالة تركيز كبيرة للتأكد من حصولهن على نهاية الحمل بشكل صحي. وبالمثل، سيكون نشاط أطفالك متزايد للغاية الآن وينتبهون لما يحيط بهم.
يكون الإدراك الحسي في ذروته حيث بدأت جميع الحواس الموجودة في الجسم تقريبًا في العمل، مما يمنح أطفالك مستوى جيدًا من الوعي. في حين أنهم قد يستشعرون بالفعل وجود الضوء ويستديرون لمواجهة الظلام عندما يحتاجون إلى النوم، فسيتم أيضًا إقران ذلك بفهم أفضل لصوتك، مما قد يهدئهم. وبالمثل، فإن تناول بعض المواد الغذائية قد يجعلهم جميعًا غاضبين أو متحمسين، كما أنهم قد يعانون من بعض المشاعر نتيجة لذلك. نادرًا ما تكون أي من هذه التصورات مميزة بما يكفي لتكوين ذاكرة أو مكان للتذكر، لكن كل هذه الإشارات تنتهي في نهاية المطاف بتحفيز المخ واختبار عمله.
عند تتبع عدد ركلات أطفالك، ستكونين قادرًة على إنشاء جدول تقريبي لها من نوع ما، والحصول على فكرة أفضل عن الوقت الذي يفضل فيه أطفالك النوم ومتى يحولون الرحم إلى ملعبهم الصغير. هذا ضروري للأطباء أيضًا، حتى يتمكنوا من إنشاء معيار للحياة الطبيعية عند الأطفال. في فترات نشاطهم، يقوم الأطفال أيضًا بتجربة عمل أطرافهم وممارسة قبضتهم، والتي ستلف حول إصبعك قريبًا.
في حالة الأطفال الذكور، عادةً ما ينتهي كيس الصفن من نموه في هذا الأسبوع تقريبًا، وتبدأ الخصيتان في النزول إليه بسرعة. بحلول الوقت الذي يولد فيه أطفالك، يجب أن تنزل الخصيتان تمامًا، والتي سيتم فحصها أيضًا من قبل الطبيب. لن يتم اكتشاف وجود حالة الخصية الخفية، حيث تفشل الخصيتان في النزول بشكل كامل، إلا بعد الولادة.
سيبدأ ظهور فائدة نمو الدهون في الأسابيع الماضية هذا الأسبوع تقريبًا. مع وجود طبقة جيدة من الترسبات في جميع الأنحاء، سيكون الجلد أكثر نعومة من ذي قبل، بالإضافة إلى شد الجلد بدرجة جيدة جدًا. ستكون رواسب الدهون هذه مسؤولة أيضًا عن زيادة وزن الأطفال، ويكون وزنهم في حدود١،٣ -١،٥ كيلوجرام، وطولهم يقارب ٣٨ -٤٠ سم. في حين أن هذه القيم قد تقل للتوائم والثلاثة توائم، فإن حجم الطفل سيكون بحجم ثمرة جوز الهند.
سيبدأ جسمك في التعامل مع درجة مختلفة من التغييرات التي تحدث داخله بداية من زيادة الوزن إلى التغييرات في الكيمياء الحيوية.
إن الأعراض التي سوف تمرين بها في الأسبوع الحادي والثلاثين من الحمل لا تختلف عما عانيت منه طوال هذه الأشهر. ومع ذلك، فإن عودة بعض الأعراض المفاجئة وضغط الولادة يمكن أن يجعل تلك الأعراض تبد أكثر حدة مما هي عليه في العادة.
مع وصول وزن التوأم عند الأسبوع ٣١ إلى معلم آخر، سيكون تأثيرهما على البطن كبيرًا، مما يتسبب في زيادة طفيفة في الحجم. وبالمثل، ستستمرين أيضًا في الشعور بتقلصات طفيفة بشكل عشوائي، مما قد يشير إلى عودة تقلصات براكستون هيكس.
لن تقوم الموجات فوق الصوتية التي أجريت هذا الأسبوع بفحص أطفالك فحسب، بل ستفحصك أيضًا. يمكن أيضًا إجراء مسح ثلاثي الأبعاد، مما يمنحك نظرة كاملة لأطفالك. عادة ما يجب عليك طلب هذا، لأنه مكلف للغاية.
يجب أن يكون الطعام الغني بالفيتامينات هو اختيارك المفضل هذا الأسبوع. يجب أن تأخذ الأم الكثير من البروتينات والدهون والكالسيوم والعديد من عناصر التغذية حتى يتم إنتاج الحليب بصورة صحية، ويحتوي على جميع المكونات الضرورية التي تجعل الأطفال أكثر صحة بمجرد ولادتهم.
مع اقتراب موعد ولادتك، تأكدي من الالتزام ببعض النصائح لتوخي الحذر في هذه المرحلة الأخيرة.
كل ما عليك فعله هو التركيز على الولادة، ويمكن دعم ذلك بشراء:
إن كونك حاملاً في الأسبوع ٣١ من الحمل بتوأم أو توائم يمكن أن يغرس مزيجًا من الإثارة والخوف لدى معظم الأمهات. دعي الحماس يولد إحساسًا بالثقة بداخلك، للتغلب على أي قلق قد ينشأ بداخلك.