لقد حل أخيرًا الأسبوع الرابع والثلاثين من الحمل، وأصبح وصول توأمك قريب. لابد أن التفكير في رؤية أطفالك يجعلك سعيدة وقلقًة في نفس الوقت، لكن لا داعي للذعر. خذي أنفاسًا عميقة وحافظي على الهدوء. ستكون هناك تغييرات في كل مرحلة من مراحل الحمل، وستكون بعض هذه التغييرات متوقعة، بينما سيكون بعضها مفاجئًا. في هذه المقالة، سنناقش بعض الجوانب التي يجب أن تكوني على دراية بها في الأسبوع ٣٤ من الحمل بتوائم. تابعي القراءة لمعرفة المزيد.
سيتم قياس نمو الأطفال داخل رحمك بمساعدة صور الموجات فوق الصوتية. سيتحقق طبيبك من نمو الأطفال وعلامات العيوب الخلقية إن وجدت. تكون فرص الولادة المبكرة مرتفعة عند الأسبوع ٣٤. لذلك، من الضروري للغاية التأكد من أن أطفالك في الوزن المناسب وأنهم ينمون بشكل طبيعي.
علاوة على ذلك، سيراقب الطبيب باستمرار وضع الأطفال داخل الرحم. من شأن الوضع المثالي أن يجعل الأمر جيدًا بالنسبة لك للمضي قدمًا في الولادة الطبيعية. ومع ذلك، إذا لم يكونوا في وضع مثالي، فقد يقترح الطبيب إجراء جراحة قيصرية.
سيكون هناك تحسن كبير في حواس الأطفال، وعلى الرغم من أنهم لا يستطيعون الرؤية، يمكنهم السماع بشكل أفضل. لذا تحدثي أو غني أو قومي بالقراءة لهم. في بعض الأحيان قد يركل الأطفال أيضًا كطريقة في الرد عليك أو التواصل معك.
قد يبدأ تكرار الركلات في الانخفاض، أو قد تقل شدتها خلال هذا الأسبوع. يحدث هذا في الغالب بسبب زيادة حجم الأطفال وضيق المساحة داخل الرحم. توقعي انخفاض الركلات، لكنها لا تتوقف تمامًا. تشجع بعض الأمهات الأطفال على الحركة عن طريق فرك بطنهن بلطف.
يكون حجم توأمك أو توائمك الثلاثة داخل رحمك الآن في حجم فاكهة القرع الناضجة. تستمر كمية الدهون لديهم في الزيادة، مما ينعكس على وزنهم أيضًا. يميل معظم الأطفال إلى أن يزنوا ما يقرب من ٢ كيلوجرام الآن، مما يؤدي إلى صعوبة حملهم، ويكون الطول حوالي ٤٣ -٤٥ سم؛ ومن ثم ليس لديهم مساحة كبيرة في الرحم.
عندما ينمو الأطفال ويتطورون داخل رحمك في الأسبوع ٣٤، يخضع جسمك لبعض التغييرات الجسدية والنفسية، وهي:
سيكون وزن التوائم في الأسبوع ٣٤34 من الحمل واضحًا للغاية، نظرًا لحقيقة أن بطنك سيكون له شكل دائري وموسع للغاية في المنطقة الواقعة أسفل السرة. نظرًا لأن أطفالك يتحركون في الرحم، وبحلول الأسبوع الرابع والثلاثين، نما حجمهم، يمكنك أيضًا الشعور بالحموضة بشكل متكرر.
يتم إجراء اختبار الموجات فوق الصوتية للتحقق من صحة الأطفال وضمان الولادة الآمنة. بمساعدة تلك الصور، سيتخذ طبيب أمراض النساء الخاص بك العديد من القرارات المتعلقة بعملية الولادة. سيتم إجراء العديد من الاختبارات، باستخدام الموجات فوق الصوتية المتقدمة، لمراقبة توأمك عن كثب وتأكيد تطورها.
يجب أن يستمر النظام الغذائي الصحي كما هو، مع التركيز بشكل جيد على الأطعمة الليفية والنظام الغذائي عالي البروتين. في حالة زيادة وزنك عن المستوى الصحي، قد يقوم طبيبك أو أخصائي التغذية بإجراء تعديلات محددة في نظامك الغذائي لمساعدتك على التحكم في وزنك بسرعة. يجب القيام بذلك مع مراعاة المتطلبات الغذائية لأطفالك.
مع اقتراب فترة الحمل من نهايتها، يمكن لبعض النصائح السريعة أن تجعل كل شيء أسهل بالنسبة لك.
بحلول الأسبوع ٣٤، يجب أن تكوني قد قمتي بشراء معظم الأشياء التي ستحتاجين إليها بعد الولادة. فيما يلي قائمة ببعض العناصر التي قد ينساها العديد من الأمهات الحوامل:
على الرغم من أن كل أم ستكون لها تجربة مختلفة، إلا أنه في الأسبوع ٣٤ من الحمل، سيركز الجميع على نمو الأطفال وصحتهم. تناولي طعامًا صحياً، وارتاحي بما يكفي وحاولي أن تسعدي بقدوم أطفالك الصغار.