تحدث الكثير من التغييرات في جسم المرأة أثناء الحمل وقد تسبب بعض هذه التغييرات التنميل في الذراعين أو الساقين أو البطن أو أجزاء أخرى من الجسم. وهي من أعراض الحمل غير المتوقعة، وتحدث غالبًا في الأشهر الثلاثة الأخيرة من الحمل. ولا تقلقي إذا تعانين من التنميل في ساقيك أو ذراعيك أو يديك أثناء الحمل. ولكن إذا كان هذا مصحوبًا بأعراض أخرى للحمل، فيجب عليك إستشارة الطبيب.
الإحساس بالتنميل أو الوخز أثناء الحمل هو فقدان الإحساس أو شعور “الوخز بالإبر” في اليدين والذراعين والساقين والقدمين وأجزاء أخرى من الجسم. وهو من الأعراض الشائعة للحمل وعادة ما تعاني منه النساء الحوامل بسبب التغيرات الهرمونية في الجسم أثناء الحمل. قد تعاني الحامل من تورم في يديها وقدميها بسبب احتباس الماء في الثلث الثاني والثالث من الحمل، وقد يسبب هذا التورم الشعور بالتنميل أثناء الحمل. والشعور بالتنميل في الأشهر الثلاثة الأولى هو أيضا من أعراض الحمل كما أن الشعور بالتنميل في الثلث الثاني من الحمل قد يكون بسبب وضعيات النوم غير المناسبة. وقد تزداد الأعراض خلال الثلث الثالث من الحمل حيث يتم الضغط على الأوعية الدموية أو الأعصاب خلال هذا الوقت بسبب نمو الرحم والتغيرات في وضعيات النوم.
يمكن الشعور بالتنميل في أجزاء مختلفة من الجسم أثناء الحمل (بما في ذلك اللسان والوجه)، وبعض أجزاء الجسم الأخرى التي قد تشعرين فيها بالتنميل أثناء الحمل مذكورة أدناه –
فيما يلي بعض أسباب التنميل أو الإحساس بالوخز أثناء الحمل:
قد تسبب التغيرات الهرمونية في الجسم التنميل أو الإحساس بالوخز. وقد يليين هرمون ريلاكسين الذي يتم إطلاقه في وقت متأخر من الحمل فتحة الحوض والمفاصل الأخرى. ويمكن أن يسبب هذا التليين في ضغط وزن الجسم على الأعصاب في المفاصل مما يؤدي إلي التنميل.
تشعر الحامل التنميل في البطن عندما يضغط الرحم الثقيل على الأعصاب والأوعية الدموية. فيما يلي طرق الوقاية منه:
الشعور بالتنميل في القدمين أثناء الحمل شائع جداً. فقد تشعرين بالتنميل في قدميك عند الوقوف أو الجلوس لفترات طويلة. قد يمنع هذا تدفق الدم في الشرايين فيسبب التنميل. فيما يلي بعض العلاجات للتنميل أثناء الحمل:
بالرغم من أن منع التنميل في الجسم غير ممكن أثناء الحمل، ولكن يمكنك تخفيفه من خلال إجراء بعض التغييرات في روتينك. النوم مع اليدين في وضع مرتفع أو استخدام دعامة للمعصم يمكن أن يمنع الإحساس بالتنميل في أصابعك ويمنع التورم في الرسغين أيضاً. حافظي على الوضع الصحيح عند الجلوس أو الوقوف أو الاستلقاء. وأيضاً ارتدي أحذية مريحة بنعل ناعم بكعب مسطح، فقد يساعد هذا في تخفيف الضغط على الساقين والتنميل.
بالرغم من أن الشعور بالتنميل في اليدين والساقين طبيعي تماماً أثناء الحمل، إلا أن الظهور المفاجئ للتنميل الشديد أو الوخز قد يشير إلي الخطر، والبدايات المفاجئة لنوبات التنميلهي من أعراض الإصابة أو أي انسداد في تدفق الدم وقد تحتاجين إلي فحص طبي علي الفور. كما يجب استشارة طبيبك إذا كنت تريدين استخدام أي دواء أو كريمات بديلة لتخفيف التنميل في بطنك أو ساقيك، حيث تحتوي هذه الكريمات على مستحضرات عشبية غير منظمة وقد تكون خطيرة أثناء الحمل. واستشري أو قومي بزيارة الطبيب أيضًا إذا تلاحظين أي أعراض غير عادية.
من الطبيعي الإحساس بالتنميل والوخز أثناء الحمل ولا داعي للقلق، فاتخذي الاحتياطات اللازمة واستشري طبيبك إذا لم تشعرين بتحسن. نتمنى لك حملًا كله صحة وعافية!