فيرست كراي العربية للأبوة والأمومة
بمجرد التخطيط كي يبدأ طفلك بتناول الأطعمة الصلبة، فتبدئين بالتفكير في الأطعمة المهروسة، وهي طريقة بدائية لتقديم الأطعمة الصلبة لأطفالك الرضع. ومن الطرق الحديثة في الفطام هو اتباع الفطام الذي يقوده والذي يسمح للطفل أن يأكل ما يريد بعد بلوغه 6 أشهر من العمر. إذن، هذه هي فرصتك للتخلص عن الأطعمة المهروسة والمقطعة والسماح لطفلك بتناول ما يريده.
ما هو الفطام الذي يقوده الأطفال؟
الفطام الفطام الذي يقوده الطفل هو التحول إلي تناول الطعام بأصابعه بمجرد أن يصبح جاهزًا لتناول الأطعمة الصلبة دون تقديم الأطعمة المهروسة لطفلك!
الفطام الذي يقوده الطفل هو مصطلح يستخدم لتقديم الأطعمة الصلبة للأطفال، لأن طفلك يتناول ما يريد ويبدأ في تناوله بنفسه. يساعد هذا طفلك على تعلم كيفية استخدام الأسنان للمضغ حيث يتعلم أنه يجب مضغ الطعام أولاً ثم ابتلاعه. وبالإضافة إلي ذلك، يتحكم الطفل في ما يأكل وكم يضع في فمه فتتحرر الأم من مسؤولية إطعام الطفل، مما يساعدها على الراحة!
ماذا يقول الباحثون؟
توصي وزارة الصحة الآباء بتقديم الأطعمة الصلبة للأطفال بعد بلوغهم سن 6 أشهر، حيث تقوي رقبتهم في هذا العمر ويمكنهم الجلوس مع بعض الدعم. يمكن أن يساعد التعامل بأيديهم وأعينهم في هذا العمر على استيعاب الطعام ووضعه داخل الفم.
متى وكيف تبدئين الفطام الذي يقوده الأطفال؟
بعد بلوغ طفلك إلي ستة أشهر من العمر، اجعليه يجلس في حضنك أثناء وقت الوجبة حيث يمكنه تناول الطعام بأصابعه. يمكنك البدء بالقرنبيط المطبوخ أو البروكلي الذي يسهل على طفلك إمساكه بأيديه الصغيرة. في البداية، قد يلعب بالطعام ثم يبدأ ببطء في امتصاصه. ارضعي طفلك بين أوقات الوجبات حتى يبدأ في تناول الأطعمة الصلبة بشكل صحيح. ستقل جلسات الرضاعة مع زيادة تناول الطفل للأطعمة الصلبة.
فوائد الفطام الذي يقوده الأطفال
فيما يلي بعض فوائد الفطام الذي يقوده الأطفال ،التي قد تشجعك على البدء فيه مع طفلك.
- لن تكونين ملزمـة بالعمل على توفير نظام غذائي للطفل كل يوم. قد يساعدك تدريب الطفل على تناول طعام الكبار من البداية.
- لا تجبري الطفل علي تناول الطعام. قد يكون الإجبار على الطفل لتناول الطعام مرهقًا جدًا لكل من الوالدين والطفل.عندما يأكل الطفل معك، تأكلين بنفسك في الوقت المحدد، وقد يكون هذا مريح للغاية.
- يتعلم الطفل التنظيم الذاتي الذي قد يؤدي إلي مؤشر كتلة جسم صحي في المستقبل.
- يختار الطفل الطعام حسب رغبته، وقد ثبت أن هذا يزيد الوزن عند الأطفال لأنهم يأكلون ما يشتهون ويشبعون.
- يمنحك الفطام الذي يقوده خيار تقديم أطعمة صلبة صحية (مناسبة للعمر) في وقت مبكر من حياة طفلك، وقد يرغبون في تناول هذه الأطعمة الصحية طوال الحياة.
- يتعلم الأطفال التعامل مع الطعام بشكل صحيح حيث يتعاملون مع نسيج وحجم وشكل مختلف من الطعام. بهذه الطريقة يتعلمون بشكل جيد من خلال التنسيق المنتظم بين اليد والعين.
- إن الجلوس مع العائلة وتناول الوجبات سويا عادة صحية لأنها تساعد الأطفال على تقدير وقت العائلة، كما يتعلمون ماذا وكيف يأكلون عن طريق تقليد أفراد الأسرة الآخرين.
- سوف يتعلمون كيفية المضغ أسرع من الأطفال الذين يستخدون الملعقة، وهذا صروري جدا لعملية الهضم.
أضرار الفطام الذي يقوده الطفل الرضيع
هناك بعض الأضرار للفطام الذي يقوده الطفل، وهي مايلي:
- قد يكون الطفل فوضوي عندما يتناول الطعام بإصابعه
- يضيع معظم الطعام وينتهي على الأرض.
- قد يقلل إنتاج العناصر الغذائية خاصة الحديد وقد يعطي طبيبك لطفلك مكملًا لذلك.
- قد يصعب عليك تتبع مقدار ما يأكله الطفل لأن الكثير من الطعام قد يسقط على الأرض.
الأطعمة التي يمكنك تقديمها لطفلك
فقط لتسهيل الأمر عليك، إليك ما يمكنك تقديمه لطفلك كأطعمة تأكل بالأصابع عند بدء الفطام الذي يقوده.
- موز
- يقطين
- البطاطا الحلوة
- الأفوكادو
- تفاح مطبوخ قليلا
- الجزر وفاصوليا وبنجر مطبوخ ناعم
- فاصوليا خضراء بدون قشر
- الخوخ الناضج والكمثرى والبطيخ
- البرقوق
- اللحوم أو الدواجن
- صفار البيض
- شرائح من الخبز والمعكرونة والأرز
الأطعمة التي يجب تجنبها
قبل البدء، ضعي في اعتبارك بعض مشكلات الفطام الذي يقوده الأطفال:
1. الأطعمة ذات مخاطر الاختناق العالية
بعض العناصر الغذائية مثل المكسرات والعنب والطماطم والنقانق الكاملة وغير ذلك قد تسبب الاختناق لطفلك.
2. الأطعمة التي تسبب الحساسية
بعض الأطعمة لها خصائص تسبب للحساسية فيجب تجنبها. مثلاً، الغلوتين وبياض البيض والفول السوداني والمأكولات البحرية والحمضيات وغير ذلك. إذا كان أي فرد من عائلتك يعاني من حساسية تجاه أي من هذه العناصر الغذائية، فمن المرجح أن طفلك قد يعاني من نفس الشيء.
3. الأطعمة المضاف إليها الملح أو السكر
تجنبي إضافة أي ملح أو سكر إلى طعام طفلك. دعي طفلك يستمتع بالحلاوة الطبيعية أو الطعام المالح الطبيعي.
4. الأطعمة المصنعة وغير الصحية
الأطعمة المصنعة غير صحية للأطفال وكلنا نعلم ذلك. لذا تجنبي إعطاء رقائق البطاطس والفشار والأطعمة السكرية وحبوب الإفطار والعلكة والحلوى الصلبة.
5. العسل
تجنبي إعطاء طفلك العسل لأنه يحتوي على بكتيريا تسمى (Clostridium botulinum) والتي يمكن أن تلحق الضرر بالجهاز الهضمي الذي مازال ينمو عند الطفل!
6. المنشطات
تجنبي المنشطات مثل الشوكولاتة أو تناول السكر مباشرة. تزعج هذه الأطعمة مؤشر كتلة جسم طفلك على المدى الطويل وتؤدي إلى فرط الحركة.
إذا يقترح طبيبك تناول أملاح البحر المعدنية، فاستمري في إضافتها إلى طعام طفلك بكميات صغيرة جدًا.
هل يمكن أن يختنق الطفل أثناء عملية الفطام الذي يقوده الأطفال؟
الشك الأكثر شيوعًا حول الفطام الذي يقوده الطفل هو ما إذا كان الطفل سيختنق بالطعام أثناء تناول الطعام بنفسه.
تقول الأبحاث أنه إذا كان الطفل يستطيع الجلوس في وضع مستقيم أثناء تناول الطعام، فلم يختنق وسيكون علي خير، ولكن يجب مراقبته أثناء تناول الطعام بنفسه.
- يجب غسل يدي الطفل قبل وبعد تناول الوجبة للتأكد من عدم وجود طعام في أيديه لأنه قد يضعه في فمه أثناء اللعب بعد الوجبة.
- قومي بقص أظافر طفلك لتجنب الالتهابات.
- يجب أن يجلس طفلك على كرسي مرتفع في وضع مستقيم. يجب تجنب الأكل أثناء الاستلقاء لأنه قد ينزل في القصبة الهوائية.
- لا تجبري الطفل علي تناول الطعام بسرعة لأنه قد يؤدي إلى الاختناق.
- تجبي إعطاء أي طعام كبير جدًا على حجم فمه، وامنحيه أطعمة صغيرة بحجم الإصبع سهلة المضغ والبلع.
- استشري طبيبك وتلقي دروس الإسعافات الأولية قبل بدء الفطام الذي يقوده الطفل.
هل سيشبع الطفل أثناء عملية الفطام الذي يقوده الأطفال؟
ستكمل الرضاعة الطبيعية معظم تغذية الطفل من عمر 6 إلى 12 شهرًا مع الأطعمة الصلبة. والغرض الأساسي لبدء الفطام الذي يقوده الأطفال في السنة الأولى هو تدريب الطفل على المضغ والبلع. إذا كان الطفل نشيطًا وصحيًا ويزداد وزنه بشكل طبيعي، يجب أن تكوني مطمئنةً. عادة، يعرف الطفل متى يكون جائعاً ويأكل حتي يشبع. في حالة عدم اكتساب طفلك للوزن المطلوب، قد ترغبين في إضافة بعض العصائر المهروسة إلى نظام طفلك الغذائي مع الرضاعة الطبيعية. في حالة إذا كنت غير قادرة علي رضاعة طفلك، فيمكنك استخدام الحليب الصناعي والحصول على نفس الفوائد منه.
أفضل جزء في الفطام الذي يقوده الطفل هو أنه يمكن التعامل معه بسهولة. استشري طبيب الأطفال دائمًا للحصول على إرشادات في أي حالة من حالات الشك.
إن الفطام الذي يقوده الطفل هو طريقة رائعة لتعريف طفلك بتقاليد الأسرة المتمثلة في تناول الطعام معًا. ولن يتعلموا فقط كيفية تناول الطعام بأنفسهم عندما يأكلون مع بقية أفراد الأسرة ولكن يتعلمون أيضًا آداب المائدة!
