رعاية ما بعد الولادة

بمجرد ولادة طفلك والتكيف مع روتينك الجديد مع طفلك الصغير، ستبدئين على الأرجح في التفكير في استعادة لياقتك. تفقد معظم النساء وزن الحمل بسهولة، ولكن بالنسبة لبعض الأمهات الجدد، قد يكون الأمر صعبًا للغاية. إذا كنت حريصةً على استعادة لياقتك، فلدينا بعض النصائح التي من شأنها أن تساعدك على إنقاص …

يبدأ الثدي في إنتاج الحليب أثناء الحمل، وتسرب الحليب هو حالة يعاني منها العديد من الأمهات الجدد. ومع ذلك، مع اتباع النهج الصحيح يمكن التعامل مع مشكلة تسرب الحليب من الثدي بشكل فعال دون التسبب في أي ضرر للجسم. لماذا يتسرب الحليب من الثدي؟ يعد تسرب الحليب من الثدي أثناء …

تتوقع النساء أن يعانين من الكثير من الانزعاج أثناء الحمل لكن لا تدرك الكثير من النساء أن فترة ما بعد الولادة تأتي مع تحدياتها الخاصة. مع المضايقات الجسدية الأخرى، لن تكون الأمور دائمًا كما هي عندما يتعلق الأمر بالتحكم في المثانة بعد الولادة الطبيعية وغالبًا تعاني النساء من سلس البول. …

يمر جسد المرأة بالكثير أثناء الحمل وبعده. عندما تكون المرأة حاملًا، تتحول حياتها 180 درجة. عادات الأكل ونمط النوم ووضعية جسدها والطريقة التي تمشي بها، وغير ذلك، تتغير تمامًا. لكنها راضية عن فكرة أنه على الأقل بعد الولادة ستعود حياتها إلى طبيعتها. ولكن ربما هذا ليس بالضرورة! هناك بعض مشاكل …

الولادة المهبلية هي الطريقة الأكثر شيوعًا لولادة الأطفال، ومع ذلك، إذا كانت هناك بعض المضاعفات التي يمكن أن تكون خطرة على الطفل أو الأم، فقد يقترح الطبيب إجراء عملية قيصرية من أجل سلامتهما. قد تكون هناك حاجة لعملية قيصرية في الحالات التالية: إذا كان الطفل في وضعية الرأس للأسفل إذا …

لا يستعيد بطن الأم بعد الولادة شكله القديم وملمسه المشدود فورًا. سوف تتسبب التغيرات الهرمونية بعد الولادة في تقليل البطن مع الوقت، كما أن هناك بعض الأشياء التي يمكنك اتباعها لاستعادة شكل البطن قبل الحمل. ومع ذلك، قد لا يحدث ذلك بالسرعة التي تتوقعين حدوثها. لذلك، من المهم فهم التغييرات …

لا يمكن لأي أم أن تنسى الأيام والليالي التي لم تنام بها بعد الولادة. في حين أن الأمومة هي بلا شك تجربة رائعة، إلا أن الأسابيع القليلة الأولى بعد الولادة قد تكون صعبة. ستكون فترة التعافي بعد الولادة القيصرية مؤلمة وتتطلب الجزء الأكبر من صبرك وشجاعتك. لكن تذكري أن هذه …

تمر الأشهر التسعة من الحمل أسرع مما تتخيل معظم الأمهات. عندما تبدأ الأمنيات الطيبة والنصائح الطيبة (والتي غالبًا ما تكون غير مرغوب فيها) في التدفق، تنقسم أيامنا بين لقاء الأقارب وحضور الاحتفالات واخذ الصور … والأكل. الحمل هو الوقت الذي يُسمح لك فيه – حتى أنه يوصى به – بتناول …

مع تقدم العمر، يمكن أن تكون آلام الظهر في الثلاثينيات والأربعينيات من العمر عائقًا أمام الحياة اليومية. يمكن أن يسبب الشد العضلي، أو وضعية غير صحيحة، أو الجلوس لفترات طويلة وغيرها من الأسباب الكثير الى الانزعاج والألم وعدم الارتياح، مما يؤدي إلى قلة الحركة وعدم الرغبة في العمل أو التنقل …

أفضل جزء في مرحلة الحمل هي التخلص من الدورات الشهرية حتي وقت الولادة ولكن سيتغير الحال بعدها. سيكون النزيف غزير بعد الولادة وستحتاجين إلى فوطة صحية مصنوعة خصيصًا لهذه الفترة. في بعض الأحيان يمكن أن يستمر هذا النزيف لفترة أطول مما توقعت. فمن الضروري أن تكوني مستعدة ولديك فوط الأمومة. …