يوصي الأطباء بالرضاعة الطبيعية الحصرية للأشهر الستة الأولى لكل مولود جديد، حيث يُعتقد أن حليب الأم هو أفضل غذاء للطفل. علاوةً على ذلك، تساعد الهرمونات التي تفرز أثناء الرضاعة الطبيعية الأم علي الزيادة من سرعة عملية الشفاء بعد الولادة. ومع ذلك، تجد الكثير من الأمهات صعوبة في إرضاع أطفالهن حديثي الولادة لأسباب مختلفة، قد يتضمن القليل منها نقص المعرفة بالطريقة الصحيحة للرضاعة الطبيعية. من المهم معرفة الطريقة الصحيحة للقيام بذلك من أجل معالجة المشاكل الشائعة الأخرى التي تنشأ أثناء الرضاعة الطبيعية.
كيف تبدئين؟
أمر غريب على الرغم من أنه قد يبدو صحيحًا، فقد يحتاج كل من الطفل وأمه إلى بعض التوجيه عند محاولة بدء الرضاعة. إليكِ بعض النصائح لمساعدتك في البدء.
كيف تجلسين؟
من المهم أن تكوني جالسة بوضع مريح قدر الإمكان حتى تتمكني من التركيز بشكلٍ كامل على طفلك. استخدمي الوسائد للحصول على الدعم ووضع جسمك في وضع طبيعي ومريح. إذا كنتِ تتعافين من الولادة القيصرية، فقد ينصحك الأطباء أيضًا بالاستلقاء على جانبك ووضع الطفل بجوارك. بصرف النظر عن الوضع الذي تختارينه للرضاعة الطبيعية، تذكري أن لا تعرضي العمود الفقري إلي منحنى أو وضع غير طبيعي أثناء الجلوس أو الاستلقاء لأنه سيؤلمك ويزعجك. بمجرد أن تصبحي جاهزة، يحين الوقت لإرضاع طفلك، والخطوة الأولى نحو ذلك هي ضمان التشبث الجيد بالحلمة من قبل الطفل. يشير التشبث إلى الطريقة التي يضع بها طفلك فمه على صدرك. التشبث الجيد بالحلمة أمر حيوي لأنه يضمن عملية مص الحليب الجيدة والتدفق المستمر من الحليب. كما أنه ضروري لأنه يمنع الهواء من دخول أنبوب طعام طفلك الذي قد يسبب مشاكل في المعدة أو حتى المغص بسبب كثرة الغازات.
كيف يتشبث طفلك بالثدي؟
تتمثل الخطوة الأولى في إبقاء الطفل على جانبه بحيث يواجهك أنت والتأكد من أن بطنه يلمسك. استخدمي الوسائد لدعم الطفل، إذا لزم الأمر.
- اعصري ثديك ثم حاولي وضع الإبهام والأصابع حول الحلمة.
- حافظي على بقاء الحلمة بين الأنف والشفة العليا. هناك طريقة بديلة هي لمس الخد برفق مع حلمتك. هذا عادةً ما يجعل الطفل يتجه نحو التدي عن طريق الغريزة مع فتح الفم، مما يساعده على الاقتراب منه.
- أميلي رأس طفلتك للخلف واستخدمي حلماتك ببطء لتدغدغي الشفاة حتى يفتح الطفل فمه.
- ساعدي طفلك على تركيز الحلمة في فمه بوضع فكه السفلي أولاً. تأكدي من أن تشبثه يبدأ من أسفل الحلمة.
- ارفعي رأسه برفق للأمام .. وهذا يضع فكه العلوي تلقائيًا بثبات على الثدي .
- تأكدي من تثبيت الحلمة بالكامل على ما لا يقل عن 1 1/2 بوصة من الحلمة في فم الطفل.
غرائز التغذية الطبيعية للأطفال قوية ومن المرجح أن تستجيب لتشجيعك. ومع ذلك، في حالة عدم استجابة طفلك لهذه الممارسة، يمكنك تجربة الأساليب التالية.
تقنيات التشبث للرضاعة الطبيعية الناجحة
في البداية، قد يستغرق الأمر بضع محاولات لوضع طفلك في الموضع الصحيح. فيما يلي بعض تقنيات التشبث للرضاعة الطبيعية:
- إذا كانت طفلتك لا تتفاعل عن طريق فتح فمها، حاولي ضغط بعض قطرات الحليب على شفتيها من ثدييك.
- في حالة إبعاد طفلتك عن الحلمة عندما تقدمينها لها، دلكي الخد برفق على الجانب الأقرب إليك. الأطفال يتحفزون ويبدؤون في امتصاص (تأصيل) حركاتهم. يُعرف هذا أيضًا باسم غريزة انعكاس الجذر، مما يجعل الطفل يدير رأسه باتجاه ثدييك، وبالتالي يساعد في عملية الرضاعة الطبيعية.
- عندما تبحث طفلتك عن الثدي وفمها مفتوحًا، تذكري أن تمسكي بها دائمًا وتقتربي من الثدي بدلاً من أن الإمالة عليها.
- تأكدي من صحة التشبث من خلال التأكيد على أن فم طفلتك يغطي الحلمة والهالة.
- يساعد التشبث الصحيح في التدفق السلس للحليب حيث يؤدي التشبث غير السليم إلى مص الحلمة فقط مما يجعل الحلمات متقرحة ومتشققة ويقيد تدفق الحليب.
- يعتبر التشبث جيدًا إذا شعرتِ أن ذقن طفلك وطرف أنفه يلمس ثدييك. تحققي وتأكدي من أن شفاه الطفل منتشرة في الخارج.
- أثناء الرضاعة في الأيام الأولى، استمري في فحص طريقة تشبثها من وقتٍ لآخر للتأكد من أن الطفلة لا يمتص شفتها السفلى أو لسانها.
- عندما تبدأ الطفلة في الرضاعة، يجب أن تكوني قادرة على رؤية نمط ثابت من تكرار الابتلاع والتنفس. كما أنه أمر مرئي من خلال حركة إيقاعية مماثلة في خد الطفلة وفكها. يمكنك أيضًا سماع بعض أصوات البلع أو الشهقة.
- إذا كان التشبث مؤلمًا أو إذا كانت الطفلة تواجه مشكلة في التشبث، افصلي الطفل عن الثدي. يمكن أن يكون تشبث الطفل قويًا للغاية ولا ينبغي لأحد أن يجبرها على ترك التشبث بثدي والدتها. يُمنّع التشبث بشكلٍ أفضل عن طريق وضع إصبعك برفق بين لثة طفلتك وصدرك. من المرجح أن يحتج الطفل الصغير على فقدان اللبن بنوبة من البكاء. لا تقلقي بشأن ذلك وابذئي عملية التشبث من جديد.
كيف نتأكد من أن التشبث جيد؟
بعد ممارسة التقنيات المذكورة أعلاه، من المهم أن تتأكدي من التشبث وأن طفلك في وضعٍ مريح. فيما يلي بعض العلامات التي قد تلاحظينها للتأكد من ذلك.
- يمكنك سماع طفلك يبتلع بسهولة،
- اسحبي شفاه طفلتك السفلية بلطف لأسفل، وإذا تمكنتِ من رؤية لسانها بشكلٍ صحيح، فهذا يدل على أن تشبث طفلك جيد.
- إذا لم تسمعي أصوات نقر أو قرع، فهذا مؤشر على التشبث الجيد.
- ذقن طفلك يلمس ثدييك.
- تبتعد طفلتك عن الثدي دون أن تترك حلماتك مسطحة أو مشوهة.
- مع نهاية الرضاعة، يُصدر طفلك أي لفتة أو صوت يعبر عن ارتياحها.
الأوضاع الصحيحة أثناء الرضاعة الطبيعية
بالإضافة إلى التشبث الصحيح، من المهم أيضًا أن يتم وضع كل من الأم والطفل بشكلٍ صحيح للتغذية. كلاهما بحاجة إلى أن يكونا في وضع مريح ومسترخٍ. فيما يلي بعض الأوضاع للجلوس التي يجب تجربتها:
1. وضعية عكس المهد: استخدمي هذه الطريقة للرضاعة المبكرة
هذا الوضع شائع للغاية وربما يكون أكثر فائدة للأمهات الجدد لأنه يسمح لهم بإرضاع أطفالهم بشكلٍ صحيح بعد الولادة مباشرةً. قد يبدو الأمر محرجًا بعض الشيء، ولكن ممارسة هذا الوضع بشكلٍ صحيح يمكن أن يكون مفيدًا ومفيدًا للغاية في عملية الرضاعة الطبيعية لكل من الأم والطفل.
- الجلوس مباشرةً في كرسي يحتوي على مساند للذراعين.
- ابقي طفلتك في موضع تتلامس فيه بطنك مع بطنها.
- استخدمي انحناءة ذراعك المقابل للثدي الذي ترضعينه من المهد، مستخدمةً راحة اليد لدعم الجزء الخلفي من الرأس.
- استخدمي يدك الحرة لدعم ثديك من الجانب السفلي باستخدام قبضة على شكل حرف U ، وقومي بتوجيهه إلى فم الطفل.
2. وضعية المهد
يمكن ممارسة وضعية المهد بمجرد بلوغ طفلك بضعة أسابيع وأنتِ معتادة على إمساكها أثناء الرضاعة الطبيعية.
- اجلسي بشكلٍ مستقيم وأمسكي طفلتك على جانبها عبر حضنك مع وجهها وجسمها نحوك.
- حاولي التخفيف عن رأس طفلتك وظهرها وأردافها بمساعدة ذراعك.
- أمسكي ثديك بيدك المعاكسة واضغطي عليه برفق حتى تتوجه الحلمة إلى أنف الطفل.
3. وضعية التوأم
هذا الوضع مستوحى من كرة القدم الأمريكية أو المعروف أيضًا باسم الرغبي. هذا الوضع يعمل بشكلٍ جيد إذا خضعتي لعملية ولادة قيصرية أو إذا كنت بحاجة إلى إرضاع التوأم • أمسكي طفلتك بذراعيك من أسفلها. • أمسكي رأسها وعنقها بيدك. • دعي طفلتك تفرد قدميها باتجاه ظهرك على نفس الجانب الذي ترضعيها منه. • يمكنك اختيار وسادة لدعم ذراعك، واستخدمي يدك الحرة لتوجيه فم الطفلة نحو صدرك.
4. وضع الاستلقاء الجانبي
- هذا الوضع مفيد بشكلٍ خاص بعد الولادة القيصرية أو إذا شعر جسمك بالتهاب بعد الولادة.
- استلقِ على جانبك مع طفلتك على جانبها حتى تواجهين أنت والطفلة بعضكما البعض.
- حاولي وضع رأس طفلك على ثديك السفلي، وذلك وفقًا لحلمتك.
- استخدمي ذراعك السفلي لدعم رأسها ويدك الحرة لعصر صدرك، إذا لزم الأمر.
5. وضعية الاستلقاء
يُعد هذا الوضع مفيدًا جدًا مرة أخرى للأمهات اللائي يتعافين من الولادة القيصرية أو اللائي يجدون الجلوس غير مريح قليلاً. يمكن للأمهات اللاتي يرضعن أطفالهن في السرير أن يمارسوا هذه الوضعية.
- استلقِ بأريحية على الأريكة أو السرير. استخدمي الوسائد لدعم لضمان أن الجزء العلوي من الظهر والرقبة والرأس في وضعٍ مريح.
- اجعلي طفلتك مستلقية على بطنها، مباشرةً على صدرك مع وضع فمها أسفل حلمتك.
- ستبحث الطفلة بشكلٍ طبيعي عن الحلمة. إذا لزم الأمر، يمكنك تشجيعها أكثر عن طريق تقليص ثديك وتوجيهه نحو فم الطفلة الصغير.
أفضل النصائح للرضاعة الطبيعية لطفل يحبو
بحلول الوقت الذي يدخل فيه طفلك مرحلة الحبو، سيصبح معتادًا بالفعل على بعض أوضاع الرضاعة الطبيعية. في هذه المرحلة، يستمتع معظم الأطفال بالرضاعة الطبيعية البهلوانية حيث يحاولون الرضاعة الطبيعية رأسًا على عقب، مع رفع أقدامهم في الهواء، مدعومة بقدم واحدة، ويتلوون وينتقلون ويدورون وغيرها. بعض نصائح الرضاعة الطبيعية للأطفال في مرحلة الحبو هي:
- بدلاً من السماح للطفل بتجربة أوضاع سخيفة مختلفة، يمكنك إعطائه شيئًا لتثبيته واللعب معه أثناء الرضاعة. يمكنك أيضًا تجربة ارتداء قلادة ملونة لجذب انتباه طفلك إلى شيء آخر غير الألعاب البهلوانية.
- يمكنك أيضًا محاولة التحدث إلى طفلك أو ربما قراءة كتاب. قد تساعد الأغاني أو لعب الإصبع أيضًا إلى حدٍ ما.
- إذا كنتِ لا ترغبين أن يغيّر طفلك المواضع بشكلٍ متكرر، فقط كوني حازمة وأخبريه، لكن حافظي على انخفاض صوتك. حتى العناق يساعدك للوصول إلى هدفك. قد تحذرينه أيضًا من أنك ستتوقفين عن الرضاعة عن طريق وضع الطفل لأسفل وشرح السبب له مرةً أخرى.
- من الأفضل إرضاع طفل يحبو قبل مغادرة المنزل والتوجه إلى مكان عام. احملي دائمًا وجبة خفيفة أو عصير يمكنك تقديمه عندما يبكي طفلك أو يصرخ من أجل الرضاعة.
ما الوقت المطلوب لإرضاع طفل حديث الولادة
عادةً ما تستغرق الجلسة الواحدة من 20 إلى 30 دقيقة عند إرضاع طفل حديث الولادة لأول مرة، ولكن قد تمتد حتى 60 دقيقة. تذكري أن كل طفل مختلف ولا يمكنك تحديد أي حد زمني لكل رضاعة. عادةً، هناك حاجة للرضاعة لفترة أطول في بداية وأثناء طفرات النمو. من الأسهل إرضاع طفلك عند الطلب بدلاً من اتباع جدول للرضاعة الطبيعية. بمجرد أن تصبح طفلتك ماهرة في الرضاعة، قد تستغرق رضاعتها خمس دقائق فقط من صدرك. فيما يلي بعض العلامات التي قد تساعدك على فهم ما إذا كانت الطفلة ترضع جيدًا:
- إذا شعرت بثدييك أكثر ليونة بعد جلسة الرضاعة، وكانت طفلتك تشعر بالراحة والرضا، فيجب أن يعني ذلك أنها ترضع جيدًا.
- في بعض الأحيان، ينام الأطفال عندما ترضعهم الأم. إذا حدث هذا، فما عليكِ سوى دغدغة إبطي الطفلة أو القدمين أو الأذنين لإيقاظها أثناء الرضاعة. يمكنك أيضًا تبديل الثديين وتجشؤ الطفلة لمنعها من أخذ غفوة.
كم من الوقت يجب أن أرضعها
يوصى بإرضاع طفلتك رضاعة طبيعية فقط خلال الأشهر الستة الأولى، والابتعاد عن أي طعام أو ماء. بعد ذلك، يمكن أن تستمر الرضاعة الطبيعية جنبًا إلى جنب مع نظام غذائي قوي طالما رغب الطفل. إن الرضاعة الطبيعية هي أكثر من مجرد توفير اللبن – إنها وسيلة لتقوية الرابطة بين الأم والطفل ومصدر الأمان للطفل. استمري طالما أنكما مرتاحين.
كم عدد مرات الإرضاع
لا يجوع الأطفال عند الولادة، وتزداد شهيتهم في اليوم الثالث تقريبًا. لذلك، في البداية، سيكون الطلب أقل، وستحتاجين إلى بدء العملية أو الدفع إليها. في الأسابيع القليلة الأولى، يحتاج طفلك إلى الرضاعة الطبيعية كل ساعتين إلى ثلاث ساعات. هذا يعني أنه على مدار 24 ساعة ستحتاجين إلى إرضاعه ما يقرب من 8 إلى 12 مرة. ومع ذلك، يعتقد الكثير من الأشخاص أن الرضاعة الطبيعية لحديثي الولادة يجب أن تتم عند الطلب وفقط عندما يكون طفلك جائعًا بدلاً من اتباع الجدول. نوصيك باستشارة طبيبك وخبير الرضاعة ومتابعة ما يقوله/تقوله. مع نمو الطفل، تنمو معدته أيضًا. ومع مرور الوقت، سيبدأ بالرضاعة لمدة أطول، وسينخفض عدد المرات. استخدمي هذه النصائح وثقي في غرائزك لتجربة رضاعة مجزية. نتمنى لك رضاعة سعيدة!