الحمل فترة مثيرة وصعبة بالنسبة للأمهات الحوامل. تتطلب هذه الأشهر الرعاية اللازمة من جانب الأم لضمان بقاء طفلها في أمان ليلقى كل الدعم والتغذية اللازمة للتطور والنمو.
وتماما مثلما يحتاج الطفل إلى التغذية داخليًا للتطور والحفاظ على صحته أثناء الولادة، فتحتاج الأم أيضًا إلى ضمان حماية الجنين من أي ضرر خارجي. فمن الضروري أن تكون المرأة الحامل في بيئة آمنة حيث تكون مرتاحة ويمكنها التنقل بحرية.
ومن الجوانب الحاسمة التي تحتاج إلى الاهتمام هى أوضاع نوم الأم، وبالتالى يمضي الزوجان العديد من الليالي بلا نوم لضمان أن الأم تنام في وضعية آمنة لا تضر الطفل.
تكون المراتب العادية غير مصممة لتوفير الراحة للمرأة الحامل، وقد تؤدي إلى آلام في الجسم وتعيق نومها.
وسادة الأمومة أو الحمل هي وسادة مصممة خصيصًا لتناسب وتدعم الشكل المتغير لجسم الأم أثناء الحمل وتقديم الدعم لمختلف أوضاع النوم. وقد تم تصميمها لدعم الجسم بأكمله، وتكون أطول بكثير من الوسائد العادية، وتجعل النوم أكثر راحة أثناء الحمل. وهي مفيدة في المراحل المتأخرة من الحمل عندما يصبح النوم في وضع طبيعي أمراً صعباً.
أكبر فائدة لاستخدام وسادة الحمل هي أنها تساعد المرأة الحامل على النوم بشكل أفضل من خلال توفير الدعم المناسب للجسم. فيما يلي بعض الفوائد الأخرى لاستخدام وسادة الحمل:
ليس هناك أي وقت محدد للبدء في استخدام وسادة الحمل، يمكنك البدء في استخدامها عندما تشعرين بعدم الراحة في تغيير الأوضاع أثناء نومك، وعند حوالي 20 أسبوعًا من الحمل، يبدأ البطن في التمدد مما يسبب الألم في الأربطة وأجزاء أخرى من الجسم بسبب زيادة الوزن، فيمكنك البدء باستخدام وسادة الأمومة في هذا الوقت.
هناك عدة أنواع من وسائد الحمل مع أشكال وأحجام مختلفة. تلبي كل مجموعة متنوعة من الوسائد مجموعة مختلفة من الاحتياجات. ومن الأفضل اختيار وسادة الأمومة بعد تقييم وفهم الانزعاج الذي تواجهينه، ويختلف كل حمل عن الآخر وكذلك التحدياتالمصاحبة له، وسيختلف نوع الوسادة المطلوبة من حالة إلى أخرى. فيما يلي أنواع وسائد الأمومة المتوفرة:
كيفية استخدامها:
يمكنك وضعها تحت البطن أو خلف الظهر لتوفير الدعم اللازم أثناء النوم على معدتك أو جانبك. ويمكنك أيضًا استخدام الوسادة كوسادة عادية. ستساعد في تخفيف حرقة المعدة والارتجاع لأنها ترفع رأسك فوق ارتفاع الجسم المتوسط.
كيفية استخدامها:
وسائد الحمل كاملة الطول مصممة للمعانقة. وعلى عكس وسائد الحمل الأخرى، لا يمكن وضعها تحت البطن أو خلف الظهر. لكن يمكنك لف ذراعيك وساقيك حول الوسادة من خلال ووضع بطنك في منتصف الوسادة.
هناك نوعان من وسائد حمل للجسم الكامل:
وسادة على شكل حرف سي: كما يشير الاسم، تكون الوسادة على شكل حرف سي وتوفر دعمًا للرأس والبطن والساقين والظهر.
كيفية استخدامها: هذه الوسادة مفيدة للحوامل اللاتي يفضلن النوم في وضع الركوب. يمكنك وضع رأسك على أعلى الوسادة والظهر في المنحنى.
وسادة على شكل حرف يو: هذه الوسادة مناسبة للحوامل اللاتي يفضلن النوم على ظهورهن ولكن لا يمكنهن النوم في هذا الوضع بسبب زيادة حجم البطن، وهي توفر الدعم للجسم الكامل.
كيفية استخدامها: مثلها مثل وسادة الحمل على شكل حرف سي، يمكنك استخدام الجزء العلوي من الوسادة على شكل حرف يو لإراحة الرأس وتحريك جسمك في الوسادة. يمكنك النوم من خلال لف ساقيك حول أحد الجانبين.
إن استخدام وسادة النوم أثناء الحمل مفيد للنساء اللواتي يعانين من آلام الجسم والظهر فيصعب النوم.
توفر وسائد الحمل المختلفة أغراضًا مختلفة. فمن الأفضل اختيار وسادة الحمل بعد التأكد من متطلباتك. فيما يلي النقاط التي تحتاجين إلى تحليلها قبل شراء أية وسادة الحمل.
إن النظافة ضرورية ويجب مراعاتها خاصة أثناء مرحلة الحمل. تعاني الحوامل من الكثير من العرق أثناء الحمل وسوف يمتصه غطاء الوسادة. يساعدك غطاء الوسادة القابل للإزالة في الحفاظ على النظافة وبقاء وسادتك نظيفة.
تكون الوسائد محشوة بشكل عام بعناصر مختلفة مع مجموعة خصائصها. وستؤثر على راحة ونوعية نومك. فيما يلي الأنواع المختلفة من العناصر المحشوة في وسادة الحمل:
وسادة أكبر ستشغل مساحة أكبر من السرير ويصعب رفعها لثقل وزنها. وسادة كبيرة مناسبة للذين يستمرون في تحريك رؤوسهم أثناء النوم.
بعض الوسائد تصدر ضوضاء عند التحرك عليها. ويجب تجنب الوسائد المحشوة بالستيروفوم إذا كان نومك خفيفًا. والوسائد غير العضوية لها رائحة المواد الكيميائية. من الضروري مراعاة هذين الشيئين لأنهما سيؤثران عليك يوميًا.
يفضل الأشخاص المختلفون مستويات مختلفة من النعومة في الوسادة. يجب تجنب الوسائد الناعمة جدا في كثير من الأحيان لأنها قد لا توفر الدعم المناسب. واستخدام الوسائد القوية أفضل عندما يتعلق الأمر بدعم الرأس والجسم.
الوسائد الهيبوالرجينيك مثالية للحوامل اللواتي تعانين من حساسية غبار. من الضروري تجنب الحساسية أثناء الحمل وسوف تساعد هذه على ذلك.
يعتمد اختيار وسادة الحمل أيضًا على نوع الجسم ووضعية النوم المفضلة. فيما يلي بعض أنواع الجسم وأوضاع النوم المفضلة مع اختيار الوسادة المثالية لذلك:
قد يكون اختيار وسادة الحمل المناسبة أمرًا صعبًا في بعض الأحيان لأنه يحتاج إلى تقييم العوامل المتعددة بدقة. إذا لم تشعرين براحة بعد استخدام وسادة فيجب عليك التوقف عن استخدامها على الفور.
قد لا توفر الوسائد العادية الدعم اللازم للمرأة الحامل لأنها غير مصممة للحمل بشكل خاص. وقد تنزلق الوسائد العادية أثناء تحركك في نومك فيؤدي ذلك إلي عدم الراحة وأوجاع الجسم. ومع ذلك، إذا كنت معتادة على وسادتك العادية وتشعرين براحة في استخدامها أثناء الحمل، فلا بأس من الاستمرار في استخدامها.
تم تصميم وسائد الحمل خصيصًا لدعم شكل الجسم المتغير وحجمه للنساء الحوامل. فإنها تحتوي علي المنحنيات والخطوط اللازمة لتتناسب مع شكل المرأة الحامل. في حين أن وسائد الجسم طويلة ومستقيمة. وقد تشعر بعض النساء الحوامل بالراحة عند استخدام وسادة الجسم وقد تفضل الأخريات وسائد الحمل بسبب شكلهن المريح والتكيف.
في حين أن الوسادة قد تبدو غير مهمة في المخطط الكبير للأشياء للمرأة الحامل، إلا أنها شيئ أساسي يوفر راحة ودعمًا أفضل. ومن الضروري اختيار نوع الوسادة المناسبة بعد تقييم احتياجات الأم. وقد تساعد الوسادة المناسبة أيضًا في تقليل آلام الجسم والظهر الذي يكون بسبب زيادة الوزن أثناء الحمل. قبل كل شيء، ستضمن أن تنام الأم جيداً و بشكل مريح وهذا ضروري لرفاهية الأم والطفل.