طرق تحديد النسل للنساء والرجال

يعد وجود خطة فعالة لمنع الحمل أمرًا ضروريًا لأي زوجين يخافان من حمل غير المستعدين له في وقت مبكر من الزواج. يوصى بشدة من قبل جميع المتخصصين في الرعاية الصحية أن يكون عندك خطة لمنع الحمل يمكنك اتباعها والاعتماد عليها. ولكن مع وجود العديد من الخيارات المتاحة لكل من الرجال والنساء، ما هو الخيار المناسب لك؟ قد لا تناسبك بعض الطرق بينما تعد طرق أخرى فعالة للغاية، ومع وجود أنواع مختلفة من طرق تحديد النسل، تأتي إيجابيات وسلبيات مختلفة ومستويات مختلفة من الفعالية. هناك أيضًا العديد من ممارسات تحديد النسل المستخدمة والتي لا تعتبر آمنة أو فعالة. هنا، نناقش مختلف خيارات تحديد النسل المتاحة لكل من الرجال والنساء، والتي يعتبرها معظم المتخصصين في الرعاية الصحية آمنة.

ما هو تحديد النسل؟

أي أسلوب أو طريقة لمنع الحمل أو تقليل فرص الحمل يمكن أن يطلق عليها اسم وسائل لتحديد النسل؛ هناك أنواع مختلفة من تقنيات تحديد النسل، ويُنصح بطلب المشورة الطبية قبل استخدام شكل من أشكال تحديد النسل.

كما تعتبر بعض أنواع تحديد النسل هيبوالرجينيك، أي مضادة لحساسية الجسم، ولفهم المزيد عن هذه الأشكال من تحديد النسل، يرجى استشارة مقدم الرعاية الصحية الخاص بك.

تحديد النسل هو أي وسيلة أو جهاز أو دواء يستخدم لمنع الحمل. هناك العديد من المواد التي تعتبر موثوقة طبيًا، وتدعمها أدلة علمية قوية على الوقاية من الحمل بنسب عالية عند استخدامها. يعتمد اختيارك للوسيلة على صحتك العامة، ورغبتك في إنجاب الأطفال في المستقبل، وإذا كنت بحاجة لهذه الوسيلة بالذات لحمايتك من الأمراض المنقولة جنسياً أيضًا.

ما هي أفضل طريقة لتحديد النسل؟

لا توجد طريقة واحدة تعتبر أفضل وسيلة لتحديد النسل. هناك العديد من العوامل التي ستؤثر على اختيارك لوسيلة تحديد النسل، كما أن لزوجك وصحته تأثير على اختيار وسيلة تحديد النسل أيضاً. أما إذا كنت تستخدمين أحد أشكال تحديد النسل الآن، فمن المحتمل أنك قد ترغبين في تغيير الوسيلة مع تغير أولوياتك في الحياة في المستقبل. بعض العوامل التي ستؤثر على اختيار وسيلة تحديد النسل هي:

• متى وإذا كنت تريدين إنجاب الأطفال
• فعالية الوسيلة
• الآثار الجانبية للوسيلة
• نشاطك الجنسي
• صحتك العامة
• مستوى راحتك خلال استخدام الوسيلة التي تم اختيارها

يجب استشارة طبيبك حول كل هذه العوامل قبل اتخاذ قرار بشأن شكل معين من وسائل تحديد النسل. يُنصح باستشارة الأخصائي إذا كانت الطريقة غير مريحة، أو كان لديك رد فعل غير طبيعي لنوع وسيلة تحديد النسل التي تم اختيارها. تذكري أن استشارة طبيبك هي أيضًا فرصة لإكمال فحوصات الأمراض المنقولة بالاتصال الجنسي الروتينية، فهذه الفحوصات ضرورية لسلامتك وسلامة من حولك. يوصى بإجراء فحص روتيني للأمراض المنقولة جنسيًا كل ثلاثة أشهر خلال الوقت الذي يكون فيه نشاطك الجنسي أكثر روتينًا.

الأنواع المختلفة من خيارات تحديد النسل للرجال والنساء

يمكن تقسيم تحديد النسل على نطاق واسع إلى فئتين رئيسيتين.

١. منع الحمل

تعتبر وسائل منع الحمل من أكثر طرق تحديد النسل شيوعًا نظرًا لتوافرها النسبي وانخفاض أخطار الآثار الجانبية المتعلقة بها، وتضمن طريقة منع الحمل عدم إخصاب البويضة بالحيوان المنوي.

٢. الاحتقان (منع الحمل في حالات الطوارئ)

يُعرف هذا باسم وسائل منع الحمل الطارئة. تؤخذ حبوب منع الحمل لمنع البويضة الملقحة من الالتصاق بجدار الرحم، وبالتالي منع الحمل.

مخطط المقارنة بين طرق تحديد النسل المختلفة

يوجد أدناه مخطط يمثل طرق تحديد النسل جنبًا إلى جنب مع درجة من الفعالية وعوامل الخطر المتعلقة بكلٍ منها.

وسيلة تحديد النسل	احتمالات الحمل	الفاعلية	الحماية من الأمراض المنقولة بالاتصال الجنسي
عدم ممارسة الجنس	لا يوجد	فعالة تماماً	نعم
تحديد النسل عن طريق الزراعة	أقل من ١ في ١٠٠	فعالة للغاية	لا
اللولب	أقل من ١ في ١٠٠	فعالة للغاية	لا
الرقع الطبية	٩ من ١٠٠	فعالة	لا
حبوب منع الحمل	٩ من ١٠٠	فعالة	لا
الحلقة المهبلية	٩ من ١٠٠	فعالة	لا
حقن تحديد النسل	٦ من ١٠٠	فعالة	لا
وسائل منع الحمل في حالات الطوارئ	حتى ١١ من ١٠٠ (إذا تم تناولها حسب التعليمات)	فعالة	لا
الواقي الذكري	١٨ من ١٠٠	فاعلية متوسطة	نعم
الواقي الحاجز النسائي	١٢ من ١٠٠	فاعلية متوسطة	لا
الواقي الأنثوي	٢١ من ١٠٠	قليل الفعالية	نعم
الوعي بأوقات الخصوية	٢٤من ١٠٠	قليل الفعالية	لا
مبيد الحيوانات المنوية	٢٩ من ١٠٠	قليل الفعالية	لا
القذف الخارجي	٢٧ من ١٠٠	قليل الفعالية	لا
ممارسة الجنس بدون استخدام وسيلة لمنع الحمل	٨٥ من ١٠٠	غير فعال	لا

خيارات تحديد النسل للرجال

هناك خيارات لتحديد النسل لكل من الرجال والنساء. ومع ذلك، فإن الخيارات المتاحة للرجال أقل بكثير مما هو متاح للنساء. يوصى دائمًا بالجمع بين العديد من طرق تحديد النسل لضمان فرصة أكبر للوقاية من الحمل؛ يمكن أن يستلزم ذلك، على سبيل المثال، أن يرتدي الزوج الواقي الذكري، وتناول حبوب منع الحمل، ومع ذلك، فمن النادر جدًا أن يختار الأزواج هذه الطريقة المركبة.

ما هي خيارات تحديد النسل الآمنة والموثوقة المتوفرة في السوق اليوم والمتوفرة لكلا الجنسين؟ فيما يلي بعض طرق تحديد النسل التي يمكن للرجال استخدامها.

١.الواقي الذكري

الواقي الذكري مصنوع من مادة اللاتكس ويصمم ليتم ارتداؤه فوق القضيب. يعمل كحاجز بين جلد القضيب والمهبل ويجمع السائل المنوي لمنع أي حيوان منوي من دخول المهبل.

المزايا

• الواقي الذكري مرتبط بأعلى معدلات الفعالية عندما يتعلق الأمر بمنع الحمل.
• يعتبر الوقي الذكري أيضًا أفضل طريقة لمنع انتقال أي مرض جنسي.رخيص الثمن ومتوفر بسهولة.
• لا توجد أي آثار جانبية على أي من الزوجين

السلبيات

• تعاني نسبة صغيرة من الأشخاص من حساسية تجاه مادة اللاتكس، وهو ما يُصنع منه معظم أنواع الواقي الذكري.
• بعض الرجال لا يحبون شعور الواقي الذكري.
• يمكن أن ينكسر الواقي الذكري، وهذا يعني بشكل عام أن طريقة منع الحمل قد فشلت.

٢. الانسحاب

من أقدم وسائل منع الحمل، الانسحاب ينطوي على سحب القضيب قبل القذف مباشرة.

المزايا

• يمكن للزوجين ممارسة الجماع المهبلي دون أي حواجز.
• يتم إزالة القضيب قبل أن يقذف في المهبل مما يمنع الحمل.

السلبيات

• يمكن للمرأة أن تحمل حتى مع وجود كميات قليلة من الحيوانات المنوية في مرحلة ما قبل القذف.
• إذا كان لدى الرجل تاريخ من سرعة القذف، فقد يكون الانسحاب في الوقت المحدد غير موثوق به.
• لا تحميك هذه الطريقة من أي أمراض تنتقل عن طريق الاتصال الجنسي.

٣. قطع القناة الدافقة

قطع القناة الدافقة هو وسيلة دائمة لمنع الحمل وتكون فعالة بنسبة ١٠٠٪ تقريبًا. تتضمن العملية إغلاق أو سد الأنبوب المسؤول عن حمل الحيوانات المنوية في القضيب. لا يُسمح للحيوانات المنوية بمغادرة جسم الرجل وبدلاً من ذلك يمتصها جسده. يجب أن تضع في اعتبارك أن قطع القناة الدافقة قابل للعكس جراحياً

المزايا

• قطع القناة الدافقة فعال بنسبة ١٠٠٪ تقريبًا.
• إنه مثالي للرجال الذين هم على يقين من أنهم لا يريدون إنجاب أطفال في المستقبل.
• العملية الجراحية بسيطة ويمكن إجراؤها في عيادة الطبيب في أقل من ٢٠ دقيقة.
• ليس لها تأثير على هرمونات الجسم.
• هذه الطريقة قابلة للعكس.

السلبيات

• العملية غير فعالة على الفور حيث سيكون هناك بعض تراكم للحيوانات المنوية في القضيب، والتي ستستغرق بضعة أشهر حتى يتم التخلص منها.
• لا تحميك هذه الطريقة أنت أو زوجك من الأمراض المنقولة جنسياً.

من الضروري أن استشارة طبيبك قبل اتخاذ قرار بشأن شكل معين من وسائل تحديد النسل. ستساعدك معرفة جميع المخاطر ومدى الفاعلية لكل منها في اتخاذ خيار أفضل.

خيارات تحديد النسل للمرأة

هناك العديد من أشكال طرق تحديد النسل للنساء. كل هذه الخيارات آمنة وتضمن ممارسة الجنس بأمان مع تقليل أخطار الحمل؛ لا تضر أي من هذه الأساليب أيضًا على التخصيب في المستقبل إذا قررت إنجاب الأطفال. تذكري، لتقليل خطر الإصابة بالأمراض المنقولة بالاتصال الجنسي والحمل بشكل أكبر، قومي بالإصرار على أن يستخدم زوجك أيضًا نوعًا من وسائل منع الحمل مثل الواقي الذكري. فيما يلي بعض طرق تحديد النسل للمرأة التي يمكنك وضعها في الاعتبار.

١.حبوب منع الحمل

تعتبر هذه واحدة من أكثر أشكال تحديد النسل فعالية بالنسبة للنساء. تضخ شركات الأدوية المئات من حبوب منع الحمل، كل منها يدعي غرضًا مختلفًا، لكنها تنقسم إلى فئتين عريضتين. النوع الأول يعرف باسم حبوب منع الحمل المركبة ويحتوي على هرموني الأستروجين والبروجستين، والثاني يحتوي فقط على البروجستين. يجب عليك استشارة طبيب النساء والولادة الخاص بك من أجل فهم الخيار الذي يناسبك بشكل أفضل.

المزايا

• هذه الطريقة هي واحدة من أكثر خيارات تحديد النسل فعالية بالنسبة للنساء.
• تقلل الحبوب من شدة الأعراض التي تحدث أثناء الحيض.
• لا تتضمن هذه الطريقة خيارًا يجب إدخاله أو غرسه في الجسم.

السلبيات

• نظرًا لأن هذه الحبوب تؤثر على مستويات الهرمونات في الجسم، فقد تواجهين بعض الآثار الجانبية.
• يجب أن تؤخذ بعض أنواع الحبوب كل يوم في نفس الوقت، والتي قد تجد بعض النساء صعوبة في الالتزام به.
• لن تتمكن بعض النساء اللواتي يعانين من ارتفاع ضغط الدم والجلطات الدموية والكبد وصمامات القلب من اختيار هذه الطريقة.

٢. الواقي الأنثوي

هذا كيس مقلوب مصنوع من مادة اللاتكس، يتم إدخاله في المهبل من أجل جمع السائل المنوي ومنع الحيوانات المنوية من دخول المهبل. يمكن التخلص منه ويمكن ارتداؤه حتى ثماني ساعات قبل الجماع.

المزايا

• لا تحتوي هذه الطريقة على أي تأثير على المستويات الهرمونية.
• يوفر قدرًا من الحماية من الأمراض المنقولة جنسياً.
• إنه متاح على نطاق واسع.

السلبيات

• إنها ليست الطريقة الأكثر فعالية لتحديد النسل.
• تصنع الواقيات الأنثوية من مادة اللاتكس، والتي يمكن أن تسبب الحساسية في بعض الحالات.
• يمكن أن تسبب صوت صاخب.

٣. الواقي الحاجز النسائي

يوضع فوق عنق الرحم قبل ممارسة الجنس مباشرة، وهو مصنوع من المطاط ويشبه القبة. يمكن أيضًا استخدام هذا الشكل من وسائل منع الحمل جنبًا إلى جنب مع مبيد الحيوانات المنوية.

المزايا

• إنه خيار رخيص نسبيًا، ويمكن عادةً استخدام غشاء واحد لمدة تصل إلى عامين.
• لا تتضمن هذه الطريقة أي تأثير للهرمونات على الجسم.
• لا توجد أي آثار جانبية.
• رخيص وسهل العثور عليه.

السلبيات

• لسوء الحظ، لا يوفر الحماية من الأمراض المنقولة جنسياً.
• سيتعين عليك الحصول عليه من قبل الطبيب.
• معدل فشل ١٦٪.
• لا يمكن استخدامه أثناء الحيض بسبب زيادة فرص الإصابة بمتلازمة الصدمة التسممية.

٤. الحلقة المهبلية

الحلقة المهبلية عبارة عن حلقة رقيقة توضع داخل المهبل وتطلق بعد ذلك نفس هرمونات الحبة. يجب عليك استبدال الحلقة مرة واحدة فقط في الشهر.

المزايا

• ما عليك سوى استبدال الحلقة مرة واحدة في الشهر.
• بنفس فعالية تناول حبوب منع الحمل.
• ستخف أعراض الدورة الشهرية.

السلبيات

• إنه خيار مكلف نسبيًا.
• قد تسبب الهرمونات بعض الآثار الجانبية.
• قد يسبب نوعا من التهيج المهبلي.
• توفر حماية قليلة من الأمراض المنقولة جنسياً

٥. اللولب

اللولب هو عبارة عن جهاز بلاستيكي على شكل حرف T يوضع داخل الرحم، ويأتي في نوعين. الأول هو اللولب بالهورمونات الذي يطلق البروجستين لمنع الحمل، بينما النوع الثاني ملفوف بالنحاس. كلا النوعين يمنعان الحيوانات المنوية من الوصول إلى البويضات مما يمنع أي فرص للحمل.

المزايا

• اعتمادًا على نوع اللولب، وبمجرد تركيبه في الجسم، لا داعي للقلق بشأنه لمدة ٣ إلى ١٢ عامًا.
• هذه واحدة من أكثر وسائل منع الحمل فعالية وموثوقية المتاحة للنساء.
• يأتي بفترة فعالة تبلغ ١٢٠ ساعة بعد الجماع، ويمكنك استخدامه كإجراء طارئ لمنع الحمل.
• يخفف من أعراض الدورة الشهرية.
• لا يؤثر اللولب النحاسي على مستويات الهرمونات.

السلبيات

• هناك بعض الآثار الجانبية التي تشمل الغثيان وعدم انتظام الدورة الشهرية والتشنجات في الرحم.
• طريقة تحديد النسل هذه لا تحميك من الأمراض المنقولة جنسياً.

٦. ربط الأنبوب

هذا الإجراء لتحديد النسل له عواقب دائمة، ويوصى به للنساء المتيقنات من أنهن لا يرغبن في إنجاب الأطفال بعد الآن. تجرى عملية جراحية لتقييد قناتي فالوب، مما يمنع البويضة من مغادرة المبايض.

المزايا

• إنها إحدى طرق تحديد النسل الدائمة ولها فعالية ١٠٠٪.
• لا يوجد تأثير على الهرمونات.

السلبيات

• إذا اخترت إنجاب أطفال في وقت لاحق، فقد يكون عكس ذلك أمرًا مكلفًا للغاية.
• قد تكون هناك بعض المضاعفات أثناء العملية.
• لا تحميك هذه الطريقة من خطر الإصابة بأي من الأمراض المنقولة جنسياً.
• يمكن أن يكون إجراءً مكلفًا إذا لم يكن مشمولاً بالتأمين الخاص بك.

٧. حقن تحديد النسل

يتم إعطاء هذا الحقنة كل ثلاثة أشهر. تقلل حقنة منع الحمل من فرص الحمل بشكل كبير، وسيتعين عليك تناول الحقنة أربع مرات فقط في السنة.

المزايا

• هذا إجراء بسيط لضمان حصولك على مستوى عالٍ من الحماية.
• يجب أن تحصلي على الحقنة أربع مرات فقط في السنة.

السلبيات

• يمكن أن يكون لها بعض الآثار الجانبية.
• يمكن أن تكون مكلفًة إذا لم يكن الإجراء مشمولاً بالتأمين الخاص بك.
• لا يحميك هذا الإجراء من الإصابة بأي أمراض تنتقل عن طريق الاتصال الجنسي.

٨. رقعة تحديد النسل

هذه الرقعة تفرز الهرمونات في جسمك على فترات منتظمة، وبالتالي تمنع حدوث الحمل. يتم وضعها مباشرة على الجلد، وستحتاجين إلى وضع رقعة واحدة أسبوعياً.

المزايا

• لا داعي للقلق بشأن تناول حبوب منع الحمل في نفس الوقت كل يوم.
• هذا خيار رخيص نسبيًا.
• تخفف من أعراض الدورة الشهرية الشديدة.

السلبيات

• سوف يؤثر على مستويات الهرمون في جسمك.
• لا تحميك من الأمراض المنقولة جنسياً.
• قد يعاني بعض الأشخاص من ردود فعل تحسسية طفيفة تجاه الرقعة.

هناك العديد من خيارات تحديد النسل لكل من الرجال والنساء. عند اتخاذ قرار تحديد النسل، من الأفضل التعرف على إيجابيات وسلبيات كل خيار والتواصل مع طبيبك للحصول على المشورة. ليست كل الطرق المذكورة أعلاه مثالية للكل. سيحتاج طبيبك إلى معرفة تاريخك الطبي الكامل جنبًا إلى جنب مع تاريخ زوجك الطبي.

يجب عليك أيضًا إخبار طبيبك إذا كنت تخططين لإنجاب الأطفال ومتى. قد يبدو من السابق لأوانه إعطاء إجابة نهائية عما إذا كنت قد ترغب في إنجاب الأطفال، ولكن إجراء هذه المحادثة سيساعدك أنت وطبيبك على الوصول إلى حل يناسب صحتك واحتياجاتك بشكل أفضل. تأكدي من مناقشة أي شكل من أشكال الآثار الجانبية لتحديد النسل قبل اتخاذ قرار بشأن طريقة معينة.

من المهم أيضًا تثقيف نفسك حول الجنس ودور تحديد النسل والأمراض المنقولة جنسياً والممارسات الجنسية الآمنة. لهذا السبب، يوصى بالبحث في الموضوع وإجراء محادثة متعمقة مع طبيبك. التخطيط للحمل يتيح لك ولزوجك الوقت للاستعداد والتأكد من أنك في فترة مستقرة في حياتك لرعاية الأطفال، وهذا سبب آخر التواصل مع زوجك والتأكد من أنه يستخدم خيارات تحديد النسل المتاحة له.