يمكن أن يكون إنجاب طفل حديث الولادة أمرًا مثيرًا ومزعجًا للأعصاب في نفس الوقت. يجلب الطفل الكثير من السعادة في حياتك بينما يجعل الأمر يبدو أيضًا وكأن جميع المعايير قد تحطمت، فيتغير روتينك اليومي كلياً وفقاً لمتطلبات المولود، بينما يندمج الليل والنهار معًا لتتحولي إلى زومبي يسير أثناء النوم. لقد تعرض جسدك للتو للحمل والولادة، ولم يعد إلى حالته الطبيعية، ومن الطبيعي تمامًا أن تمري بحالة اكتئاب ما بعد الولادة/النفاس وسط كل هذه التغييرات.
ما يقرب من ٧٠-٨٠٪ من الأمهات الجدد يعانين من متلازمة اكتئاب النفاس بعد الولادة، وهذه فترة قصيرة من التعاسة والقلق والتهيج. قد تعاني الأم من الاكتئاب بعد ٤-٥ أيام من الولادة أو قبل ذلك حسب تجربة الولادة. اكتئاب النفاس بعد الحمل قصة مختلفة تمامًا عن التصور الشائع للأم الجديدة السعيدة والمتوهجة بسبب حضور المولود الجديد.
لا، ليس بالضرورة أن تعاني كل الأمهات الجدد من اكتئاب النفاس، لكن ٧٠-٨٠٪ منهن يعانين من تلك الحالة. يمكن أن يزيد التاريخ العائلي من الاكتئاب أو النزاعات المنزلية من فرص إصابتك باكتئاب النفاس. قد يكون الوقت بعد الولادة مرهقًا بسبب التغييرات العديدة التي تحدث لجسدك وفي نظام حياتك، ويمكن أن يساعد الدعم العاطفي والفعلي لتلبية احتياجات المولود الجديد خلال الفترة التي تلي الحمل مباشرة الأم بشكل كبير في التعامل مع اكتئاب النفاس.
يمكن أن يرجع الاكتئاب إلى مجموعة متنوعة من الأسباب مثل التغيرات الجسدية، والتغيرات الهرمونية، والعوامل العاطفية. يكون مستوى الهرمونات والإستروجين والبروجسترون هو الأعلى في جسم المرأة أثناء الحمل، ويمكن أن يؤدي الانخفاض الهائل في الهرمونات بعد الولادة أيضًا إلى ظهور حالة اكتئاب النفاس. العوامل العاطفية مثل الرغبة في أن تكوني أماً مثالية، أو أفكار عدم القيام بذلك بشكل صحيح يمكن أن تؤثر عليك أيضًا، كما أن الصدمة أثناء الولادة، وصعوبة الرضاعة الطبيعية، والحرمان من النوم، والتاريخ العائلي للاكتئاب يمكن أن تسبب جميعها اكتئاب النفاس.
فيما يلي بعض أعراض اكتئاب النفاس بعد الولادة:
تحدث حالة اكتئاب النفاس مباشرة بعد الولادة وتستمر لأسبوعين، وهي أقل أشكال اكتئاب ما بعد الولادة الشديد خطورة، والتي قد تستمر لفترة أطول وتتطلب عناية طبية.
بعد رحلة للحمل والولادة، من الطبيعي أن تعاني الأمهات من اكتئاب النفاس. إذا ساءت حالة الاكتئاب، أو لم تختف بعد بضعة أسابيع، فقد يكون اكتئاب ما بعد الولادة الشديد.
تشبه أعراض اكتئاب ما بعد الولادة الشديد أعراض اكتئاب النفاس، ولكنها أسوأ. ويشمل الانسحاب العاطفي من الزوج، وصعوبة الارتباط بالطفل، والقلق الذي يمنع النوم، والشعور بالذنب والأفكار الانتحارية. يمكن أن تؤدي العديد من العوامل مثل التغيرات الهرمونية، والتغيرات الجسدية، والتغير في التمثيل الغذائي في الجسم والضغط إلى الاكتئاب. اطلبي المساعدة من متخصص للتعامل مع هذا النوع من الاكتئاب.
المرحلة التالية للوضع هو اضطراب خطير يتسم بفقدان الاتصال بالواقع. الانتحار ووأد الأطفال من المخاطر المرتبطة بهذا الاضطراب، وبالتالي فإن التعافي ضروري للحفاظ على سلامة الأم والطفل. تشمل الأعراض الهلوسة، والتوهم، والقلق الشديد، والأفكار أو الأفعال الانتحارية، والارتباك الشديد أو الارتباك، والتقلبات المزاجية السريعة، والسلوك الغريب، وأفكار إيذاء الطفل.
فيما يلي بعض النصائح حول كيفية التعامل مع اكتئاب النفاس:
من الطبيعي أن تصاب بعض النساء باكتئاب النفاس بعد الولادة، ولا داعي للقلق بشأن ذلك. ولكن إذا استمرت الأعراض لأكثر من أسبوعين، فقد تكوني مصابة باكتئاب ما بعد الولادة شديد. أيضًا، إذا كنت تفكرين بأفكار انتحارية، أو أفكار لإيذاء المولود الجديد، فاطلبي المساعدة الطبية على الفور.