كيفية إعطاء الرمان لطفلك

عندما يبلغ طفلك ستة أشهر من العمر، يمكنك تإطعامه بالطعام الصلب. عندما تبدئين في إعداد قائمة بالأطعمة التي يمكن تقديمها لطفلك، يمكنك ضم الرمان إليها. الرمان فاكهة خارقة شبه استوائية مصدرها بلاد فارس، معروفة بخصائصها المضادة للأكسدة. إنها فاكهة هائلة للأطفال توفر مجموعة متنوعة من الفوائد الصحية. تابعي القراءة لمعرفة كيفية إطعامها بشكل مناسب للأطفال.

هل يمكنك إعطاء الرمان لطفلك؟

نعم، يمكنك تقديم الرمان لطفلك بعد ستة أشهر من العمر ولكن في شكل عصير فقط. بمجرد أن يكبر قليلاً، يمكن إعطاء هذه الفاكهة على شكل لب بدون بذور. الرمان غني بالمغذيات والخصائص الطبية، وهو غذاء مثالي لاحتوائه على فيتامين أ و هـ والبوتاسيوم والحديد والألياف وحمض الفوليك والمعادن. تأكدي من ضمه في نظام طفلك الغذائي بانتظام لضمان حصوله على التوازن الغذائي الصحيح.

حقائق غذائية من الرمان

الرمان أحمر اللون، وهو فاكهة ذات بذور وقشرة ناعمة. المئات من البذور الحمراء بالداخل هي الأجزاء الصالحة للأكل، وهو ملئ بفيتامين ج و أ و إهـ، كما تحتوي الفاكهة على نسبة عالية من الخصائص المضادة للأكسدة التي تحافظ على الجذور الحرة في مكانها. تحتوي الفاكهة أيضًا على كميات ضرورية من البوتاسيوم والألياف والحديد وحمض الفوليك والمعادن ومركب فيتامين ب القابل للذوبان في الماء. الفوائد الصحية العديدة التي تقدمها الفاكهة تجعلها غذاءً ممتازًا لطفلك. تأكدي من تقديمه لطفلك كعصير حتى يصبح جاهزًا لأكل اللب. من الناحية المثالية، يجب أن يكون الأطفال مستعدين لأكل اللب بعد تسعة أشهر من العمر. يوضح الجدول التالي القيمة الغذائية للرمان:  الفوائد الصحية المذهلة للرمان للأطفال

يتمتع الرمان بفوائد صحية غذائية هائلة ستساعد طفلك. فيما يلي بعض الفوائد الصحية الأساسية.

١. يساعد في بناء المناعة

هل طفلك يعاني من للبرد والسعال؟ من المؤكد أن الرمان الغني بفيتامين ج والذي سيساعد طفلك على تطوير مناعته والتعامل مع الالتهابات. يساعد تناوله بانتظام في منع نزلات البرد والسعال.

٢. يتعامل مع الالتهابات البكتيرية

يحتوي الرمان على إنزيمات بيوكيميائية تساعد في تقليل الالتهاب عن طريق تدمير الالتهابات البكتيرية.

٣. يساعد على الهضم

يحتوي الرمان على نسبة عالية من الألياف ويساعد في معالجة الإمساك وهو واحد من أفضل الطرق لضن الألياف في نظامك الغذائي.

٤. تعامل مع الديدان المعوية

تتواجد الديدان أو الطفيليات المعوية إما في الأمعاء الدقيقة أو الغليظة وتتكاثر عن طريق التغذية على العناصر الغذائية. يساعد تناول عصير الرمان على تعامل مع هذه الديدان.

٥. يساعد في الحمى

يساعد عصير الرمان في الحمى ويوفر الجسم بالعناصر الغذائية التي تقللها.

الاحتياطات الواجبة اتخاذها أثناء إعطاء الرمان للأطفال الرضع

فيما يلي بعض الاحتياطات التي يمكنك اتخاذها قبل إعطاء طفلك الصغير عصير الرمان أو اللب.

• بدون بذور – تأكدي من عدم إعطاء طفلك البذور.
• تجنبي استخدام الجلد الأبيض في العصير لأنه سيجعل العصير حامضًا.
• قد يؤدي تناول الرمان قبل النوم إلى مشاكل الأسنان.

• قللي من تناوله إلى حوالي ٧-٦ أونصات في اليوم لأن تناول الكثير قد يسبب الإسهال.
• لا تخلطي الرمان مع أي طعام آخر. قومي ملاحظة رد فعل جسم طفلك واستجابته بعد تغذيته بالعصير أو اللب.

إرشادات لصنع عصير الرمان للأطفال

أفضل طريقة لصنع عصير الرمان للأطفال هي تقطيع الفاكهة وخلط اللب في الخلاط، وتصفية العصير. لا تضيفي السكر، واعطيه بكميات صغيرة لطفلك في وقت متأخر من الصباح أو بعد الظهر أو في المساء. تأكدي من منح طفلك الوقت الكافي عند تقديم طعام أو خضروات جديدة لطفلك للتحقق من الحساسية أو لتعويد طفلك على المذاق.

الرمان غذاء رائع للأطفال يحتوي على جميع العناصر الغذائية الأساسية والمعادن المعبأة فيه. إنه من أصح الفواكه التي يمكنك ضمها في النظام الغذائي لطفلك من حين لآخر لكسر الرتابة وتوسيع تفضيلات طفلك الغذائية.