عندما يبلغ طفلك ستة أشهر من العمر، يمكنك تإطعامه بالطعام الصلب. عندما تبدئين في إعداد قائمة بالأطعمة التي يمكن تقديمها لطفلك، يمكنك ضم الرمان إليها. الرمان فاكهة خارقة شبه استوائية مصدرها بلاد فارس، معروفة بخصائصها المضادة للأكسدة. إنها فاكهة هائلة للأطفال توفر مجموعة متنوعة من الفوائد الصحية. تابعي القراءة لمعرفة كيفية إطعامها بشكل مناسب للأطفال.
نعم، يمكنك تقديم الرمان لطفلك بعد ستة أشهر من العمر ولكن في شكل عصير فقط. بمجرد أن يكبر قليلاً، يمكن إعطاء هذه الفاكهة على شكل لب بدون بذور. الرمان غني بالمغذيات والخصائص الطبية، وهو غذاء مثالي لاحتوائه على فيتامين أ و هـ والبوتاسيوم والحديد والألياف وحمض الفوليك والمعادن. تأكدي من ضمه في نظام طفلك الغذائي بانتظام لضمان حصوله على التوازن الغذائي الصحيح.
الرمان أحمر اللون، وهو فاكهة ذات بذور وقشرة ناعمة. المئات من البذور الحمراء بالداخل هي الأجزاء الصالحة للأكل، وهو ملئ بفيتامين ج و أ و إهـ، كما تحتوي الفاكهة على نسبة عالية من الخصائص المضادة للأكسدة التي تحافظ على الجذور الحرة في مكانها. تحتوي الفاكهة أيضًا على كميات ضرورية من البوتاسيوم والألياف والحديد وحمض الفوليك والمعادن ومركب فيتامين ب القابل للذوبان في الماء. الفوائد الصحية العديدة التي تقدمها الفاكهة تجعلها غذاءً ممتازًا لطفلك. تأكدي من تقديمه لطفلك كعصير حتى يصبح جاهزًا لأكل اللب. من الناحية المثالية، يجب أن يكون الأطفال مستعدين لأكل اللب بعد تسعة أشهر من العمر. يوضح الجدول التالي القيمة الغذائية للرمان: الفوائد الصحية المذهلة للرمان للأطفال
| عناصر التغذية | القيمة لكل ١٠٠ جرام | عناصر التغذية | القيمة لكل ١٠٠ جرام |
| الماء | ٧٧.٩٣ جرام | الطاقة | ٨٣ كيلو كالوري |
| البروتين | ١.٦٧ جرام | إجمالي الدهون | ١.١٧ جرام |
| كربوهيدرات | ١٨.٧٠ جرام | الأساسية | ٤ جرام |
| السكريات | ١٣.٦٧ جرام | الكالسيوم | ١٠ مجم |
| الحديد | ٠.٣٠ مجم | المغنيسيوم | ١٢ مجم |
| الفوسفور | ٣٦ مجم | البوتاسيوم | ٢٣٦ مجم |
| الصوديوم | ٣ مجم | الزنك | ٠.٣٥ مجم |
| فيتامين ج | ١٠.٢ مجم | الثيامين | ٠.٠٦٧ مجم |
| الريبوفلافين | ٠.٠٥٣ مجم | النياسين | ٠.٢٩٣ مجم |
| فيتامين ب ٦ | ٠.٠٧٥ مجم | حمض الفوليك | ٣٨ ميكروجرام |
| فيتامين هـ | ٠.٦٠ مجم | فيتامين ك | ١٦.٤ ميكروجرام |
هل طفلك يعاني من للبرد والسعال؟ من المؤكد أن الرمان الغني بفيتامين ج والذي سيساعد طفلك على تطوير مناعته والتعامل مع الالتهابات. يساعد تناوله بانتظام في منع نزلات البرد والسعال.
يحتوي الرمان على إنزيمات بيوكيميائية تساعد في تقليل الالتهاب عن طريق تدمير الالتهابات البكتيرية.
يحتوي الرمان على نسبة عالية من الألياف ويساعد في معالجة الإمساك وهو واحد من أفضل الطرق لضن الألياف في نظامك الغذائي.
تتواجد الديدان أو الطفيليات المعوية إما في الأمعاء الدقيقة أو الغليظة وتتكاثر عن طريق التغذية على العناصر الغذائية. يساعد تناول عصير الرمان على تعامل مع هذه الديدان.
يساعد عصير الرمان في الحمى ويوفر الجسم بالعناصر الغذائية التي تقللها.
الاحتياطات الواجبة اتخاذها أثناء إعطاء الرمان للأطفال الرضع
أفضل طريقة لصنع عصير الرمان للأطفال هي تقطيع الفاكهة وخلط اللب في الخلاط، وتصفية العصير. لا تضيفي السكر، واعطيه بكميات صغيرة لطفلك في وقت متأخر من الصباح أو بعد الظهر أو في المساء. تأكدي من منح طفلك الوقت الكافي عند تقديم طعام أو خضروات جديدة لطفلك للتحقق من الحساسية أو لتعويد طفلك على المذاق.
الرمان غذاء رائع للأطفال يحتوي على جميع العناصر الغذائية الأساسية والمعادن المعبأة فيه. إنه من أصح الفواكه التي يمكنك ضمها في النظام الغذائي لطفلك من حين لآخر لكسر الرتابة وتوسيع تفضيلات طفلك الغذائية.