ارتفاع نسبة الكولسترول عند الأطفال

الكوليسترول هو عادة مصطلح نربطه بالناس عند الكبر في العمر وتبدأ المشاكل المختلفة للشيخوخة في اللحاق بالجسم، وربطه بالأطفال مفاجأة كبيرة للكثيرين نظراً لأن مشاكل الكوليسترول ترتبط عادةً بنمط حياة طويل الأمد وعادات لياقة بدنية سيئة. إن فرط كوليستيرول الدم في الطفولة احتمال يتزايد اليوم، وهو ليس مدمراً لأجسام الأطفال فحسب، بل يبدأ أيضاً في زيادة مخاطر العديد من اضطرابات القلب والأوعية الدموية لدى هؤلاء الأطفال في وقت مبكر جداً من الحياة.

ما هو الكوليسترول؟

بالمقارنة مع العديد من المشاكل الصحية الأخرى التي تحدث بسبب عوامل خارجية، فإن الكوليسترول هو مادة طبيعية ينتجها الجسم نفسه، ويمكن تصنيفها مع مختلف الدهون، وكلها مهمة للغاية في دعم نمو الخلايا الجديدة عن طريق تقوية الأغشية، وكذلك تحفيز النمو الهرموني. عادة ما يشبه الكوليسترول عنصراً يشبه الشمع ويتم إنتاجه بشكل أساسي عن طريق الكبد.

أنواع الكولسترول

يوجد نوعان من الكولسترول نفسه، أحدهما مفيد للجسم، والآخر غير مفيد.

١. البروتينات الدهنية منخفضة الكثافة (LDL)

قد يبدو الأمر معقدًا في البداية، إلا أن هذ النوع من الكوليسترول يُطلق عليه عموماً اسم “الكولسترول السيئ” على الرغم من أنه من المكونات الأساسية التي تحمل الكوليسترول من جزء من الجسم إلى الجزء الآخر. خلال عملية النقل، إذا كانت نسبة بروتينات LDL مرتفعة في الدم، فإنها تبدأ في الترسيب على طول جدران الشرايين حيث يكون تدفق الدم هو الحد الأقصى، مما يؤدي إلى تضييق تلك الشرايين. هذا يضع ضغطاً إضافياً على القلب لضخ المزيد من الدم لضمان الإمداد المناسب. تراكم الترسبات هو ما يطلق عليه كثير من الناس عادةً ارتفاع نسبة الكوليسترول، مما يؤدي إلى تكوين جلطات وانسداد الشرايين، وكل ذلك يؤدي إلى إتلاف الأعضاء الداخلية وحتى يؤدي إلى نوبة قلبية.

٢. البروتينات الدهنية عالية الكثافة (HDL)

يسمى هذه النوع من الكولسترول “الكولسترول الجيد” لأن هذه البروتينات تعكس إلى حد كبير العمل الذي يقوم به الكولسترول السيئ. وتعمل بروتينات HDL على إخراج هذه الترسبات من الشرايين، وإعادتها إلى الكبد، حيث تتم معالجتها من جديد، ونقلها بشكل سليم إلى مختلف أجزاء الجسم. يركز الأطباء على زيادة مستويات HDL لدى الأشخاص لأنهم يقللون من الترسبات وكذلك يحافظون على الأداء السليم لنظام الدورة الدموية في الجسم.

مستويات الكولسترول الطبيعية لدى الأطفال

يتمتع الأطفال بأسلوب حياة مختلف تماماً مقارنةً بالبالغين، لذلك فإن مستويات الكولسترول المقبولة بالنسبة لهم مختلفة، فعند الأطفال بين عمر عامين إلى أقل من ١٨ عامًا، يتم تحديد مستوى الكوليسترول المقبول عند قراءة أقل من ١٧٠ ملجم/ديسيلتر، حيث يجب أن يكون المستوى الفعلي لبروتينات LDL أقل من ١١٠ ملجم/ديسيلتر. اعتماداً على الاختلافات بين الأطفال، يصل مستوى الكوليسترول الحدي إلى الحد الأقصى وهو ١٩٩ ملجم/ديسيلتر، مع مستوى البروتين الدهني منخفض الكثافة (LDL) عند ١٢٩ ملجم/ديسيلتر، وكلما زاد عن ذلك فهو مضر بالطفل وغير صحي له.

ما الذي يسبب ارتفاع نسبة الكولسترول عند الأطفال؟

عادة ما يكون لدى الأطفال عملية تمثيل غذائي عالية ويميلون إلى الحاجة إلى الكثير من الطاقة نظراً لاستهلاك الكثير من الطاقة طوال اليوم، لذلك، عندما يتم اكتشاف ارتفاع نسبة الكوليسترول لدى الأطفال، فعادةً ما يكون ذلك بسبب عدة عوامل رئيسية.

• يركز نمط الحياة الحالي على الوجبات السريعة والعديد من العادات الغذائية السيئة، والتي تعرض جسم الطفل لمختلف الدهون المتحولة والمشبعة، مما يؤدي إلى ارتفاع مستويات الكوليسترول.
• مثل هذا النظام الغذائي المقترن بأسلوب حياة خامل، واختيار ممارسة ألعاب الفيديو بدلاً من ممارسة الرياضة في الهواء الطلق، يمكن أن يؤدي إلى السمنة، مما يزيد من مخاطر الكوليسترول.
• إذا كان لدى العائلة تاريخ في إصابة العديد من الأشخاص بمشاكل الكولسترول، فيمكن ملاحظة نفس الشيء عند الأطفال لأسباب وراثية

كيف يتم تشخيص ارتفاع نسبة الكوليسترول عند الأطفال؟

يتم إجراء فحص الكوليسترول لدى الأطفال في المستشفيات من خلال إلقاء نظرة على عوامل معينة يمكن أن تساعد في فهم ما إذا كان الطفل يعاني من ارتفاع مستوى الكوليسترول أم لا.

لا يحتاج جميع الأطفال إلى الفحص. يتم فحص الأطفال دون سن ٨ سنوات فقط في حالة وجود عوامل الخطر، حتى سن ١١ عاماً، من الأفضل إجراء الفحص. إذا لم تكن هناك مخاطر، فلا يلزم إجراء فحص حتى يصبح طفلك بالغًا، وبعد ذلك يجب إجراء فحص آخر.

يتم إجراء اختبارات الدم التي تعمل على قياس وجود مستويات الدهون المختلفة في الدم عن طريق أخذ عينات الدم هذه بعد الصيام طوال الليل على معدة فارغة. تعمل الاختبارات المعملية على التعرف على وجود كل من بروتينات LDL وHDL، وحساب النسب المئوية للكوليسترول الجيد والضار. ويصاحب ذلك فحص جوانب مختلفة من الدهون الثلاثية التي تشير إلى احتمال حدوث مشكلات متعلقة بالقلب في وقت لاحق من الحياة.

في حال بدت المستويات أعلى مما ينبغي أن تكون موجودة لدى طفل في مثل عمره، فقد يطرح عليك طبيبك أسئلة حول أي أعراض تظهر على الطفل، أو يستفسر عن خيارات نمط الحياة المختلفة. علاوة على ذلك، ستتم دراسة التاريخ الطبي لطفلك للبحث عن علامات وأعراض محتملة وراء وجود ارتفاع نسبة الكوليسترول. للتحقق من السمنة أو أي عوامل جسدية أخرى، قد يتم إجراء فحص كامل أيضاً.

الأطعمة التي تحتوي على الكولسترول

ينتج الكبد في الجسم كمية صحية من الكوليسترول الذي يدعم الأداء السليم دون أي دعم. المستويات الأعلى هي ببساطة نتيجة لاستهلاك المواد الغذائية المختلفة التي تحتوي على الكولسترول الزائد. هذه بشكل رئيسي هي:

• مجموعة متنوعة من المنتجات التي تعتمد على الحليب مثل الآيس كريم والجبن وغيرها.
• استهلاك المأكولات البحرية بكميات كبيرة
• اختيار الدجاج أو حتى اللحوم الحمراء التي تحتوي على الكوليسترول
• التناول اليومي للبيض مع صفاره، الذي يحتوي على نسبة عالية من الكوليسترول

علاج ارتفاع الكولسترول عند الاطفال

إذا تم تشخيص طفلك بارتفاع نسبة الكوليسترول في الدم، فقد يكون اختيار نظام غذائي منخفض الكوليسترول للأطفال أحد الطرق لبدء العلاج البدائي.

يجب دعم احتياجاته من خلال استشارة فردية فيما يتعلق بالتغذية، خاصة إذا كان لدى طفلك مستوى LDL أعلى من ١٣٠ ملجم/ديسيلتر. وستساعد التغييرات الغذائية في تقليل كمية الدهون التي تدخل الجسم، والتي تحتاج أيضاً إلى استكمالها بتغيير في نمط الحياة، مع التركيز على إدراج النشاط البدني بشكل يومي. إذا كان الخطر أعلى أو كانت المستويات خطيرة، فقد يختار الطبيب إعطاء بعض الأدوية كملاذ أخير.

كيفية خفض نسبة الكولسترول في الدم لدى الأطفال؟

هناك طرق يمكنك البدء بها على الفور لتقليل مستوى الكوليسترول لدى طفلك، أو اتخاذ تدابير وقائية لتجنب حدوث ذلك.

• إجراء تغيير شامل في نمط الحياة لجميع أفراد العائلة لقضاء بعض الوقت معاً في نشاط بدني يفيد الجميع.
• ممارسة طفلك إلى الكثير من التمارين الرياضية خلال اليوم. إن ساعة على الأقل من التمرين الصارم أمر ضروري من أجل صحة جيدة.
• تقييد تكرار استهلاك الكعك ومنتجات المخابز الأخرى. اختاري استبدالها بالفواكه والخضروات الصحية، أو حتى البدائل قليلة الدهون.
• عدم التعود على تناول المشروبات الغازية والعصائر السكرية المتوفرة تجارياً.
• تغيير زيت الطبخ الخاص بك. اختاري الزيوت النباتية أو البدائل الصحية الخالية من الكوليسترول.
• عند إعطاء الحليب لطفلك، اختاري نوعاً قليل الدسم بدلاً من النوع المعتاد.
• قراءة الحقائق الغذائية المذكورة على علب المواد الغذائية. تأكيد من أن طفلك لا يتناول أكثر من ٣٠٠ ملجم من الكوليسترول في اليوم.
• لا تقصري تناول البروتين على مصدر واحد من اللحوم، ولكن قومي بتنوع مصادر مختلفة.
• ضعي نظاماً غذائياً يركز على الخضار والفواكه والحبوب والبراعم وما إلى ذلك.
• تحققي من صحتك الخاصة. إذا كانت مستويات الكوليسترول لديك مرتفعة، فمن المحتمل أن يكون طفلك كذلك.

حتى أكثر المواد الطبيعية يمكن أن تكون ضارة عندما تكون موجودة بكمية غير صحيحة داخل الجسم. بدلاً من معرفة كيفية خفض نسبة الكوليسترول لدى الأطفال عن طريق العلاج الطبي، فمن الأفضل دائماً تبني نمط حياة صحي وخيارات أكل منضبطة تمنع حدوث مثل هذه الحالات في المقام الأول.

اقرأ أيضا:

فقدان الشهية العصبي (أنوريكسيا) عند الأطفال
أفضل الأطعمة الغنية بالحديد للأطفال
أفضل الأطعمة الصحية للأطفال