عند الحمل بتوأم في الأسبوع الرابع عشر، سيبدو من الواضح تمامًا أنه يمكنك التعامل مع هذا الحمل بشكل جيد. تميل معظم المشاكل والقلق إلى الزوال عند الحوامل الأمهات، وتكون الأم أكثر ثقة بشأن التغييرات في جسدها ويولد عندها شعور بأنها تجيد رعاية الأطفال التي تنمو بداخلها. لقد حان الآن ما يسمى بمرحلة شهر العسل من الحمل، حيث ستمرين بإحدى فترات حياتك الرائعة. لقد تقلصت المراحل أو السيناريوهات التي شكلت خطرًا على الحمل، لكنها لا تزال تعمل لصالحك لتكوني يقظًة بشأن الطريقة التي تعيشين بها حياتك. ستساعدك هذه المقالة ببعض المعلومات المهمة التي يجب أن تعرفينها عندما تدخلين الأسبوع الرابع عشر من الحمل بتوأم أو أكثر. لنبدأ بنمو الأطفال!
سيُوضِح لك الأسبوع الرابع عشر من الحمل مدى سرعة نمو أطفالك داخل الرحم. تميل معظم الأجنة إلى مضاعفة حجمها مقارنة بالأسابيع السابقة والبدء في اكتساب الوزن. تزداد قوتهم الجسدية خلال الفترات القادمة أيضًا. وصل تطور بنية العظام والترتيب العضلي إلى مرحلة تسمح لأطفالك بالبدء في التحكم في الحركات بأنفسهم. وهذا يؤدي إلى حركات تبدو سائلة وليست متقطعة. قد يكون الرأس الذي يبدو مستلقيًا معظم الوقت صلبًا بعض الشيء بينما يتحرك أطفالك داخل الرحم.
يميل العديد من الآباء لأول مرة إلى الشعور بصدمة من نوع ما عندما يدركون أن الأطفال مغطاة بالشعر في كل مكان، ويشبهون القرود بدلاً من البشر. إن نمو الشعر ضروري لأجسامهم لاحتواء دفئها داخل الكيس الأمنيوسي. ما لم يولد أطفالك قبل الأوان، فإن كل شعر الجسم يتساقط قبل ولادتهم، ولا يترك سوى كتلة رائعة من الشعر على رؤوسهم. الرحم هو منزلهم إلى حد كبير، والكيس الذي يحتويهم هو ما يعتني بجميع أنشطتهم. يشمل هذا أيضًا أي بول تبدأ الأجنة في طرده خلال هذا الأسبوع. مع تطور الكلى بالكامل للعمل، تبدأ عملية ترشيح الدم في الجسم، ويتم التخلص من النفايات بشكل مناسب.
مع بداية النمو السريع للأطفال، يبلغ طول معظم الأطفال حوالي ٨ إلى ٩ سم ويمكن أن يزنوا حوالي ٢٠ -٢٥ جرامًا. يمكن أن يؤدي الحمل بثلاثة توائم أو عدة أطفال إلى أن يصبح وزنهم أقل قليلاً من متوسط الوزن، وهو أمر جيد. ستكون أحجامها أيضًا أصغر قليلاً من قبضة يدك المغلقة.
لننتقل الآن إلى التغييرات التي يمر بها جسمك في الأسبوع الرابع عشر من الحمل.
تلك المرحلة السعيدة من الحمل التي تجعل أطفالك ينمون بسعادة، سنعكس في الطريقة التي يستجيب بها جسمك لهذه التغييرات.
في الأسبوع الرابع عشر من الحمل بتوأم أو عدة أطفال، تبدو الأعراض التي جعلت المرحلة الأولية كابوسًا وكأنها ذاكرة بعيدة، وستظهر بعض الأعراض الجديدة.
نظرًا لأن رحمك قد بدأ الآن في صنع مكان لنفسه حول منطقة الحوض، فقد تبدأ الاستدارة والنتوء في الظهور بشكل أكثر وضوحًا. سيساعدك هذا الشعور الوخز أيضًا على الشعور بالتواصل مع طفلك. وبالمثل، فإن البنطلونات والسراويل الفضفاضة ستبدأ على الفور في أن تصبح اختيار لك.
يمكن أن يساعدك إجراء اختبار الموجات فوق الصوتية في هذه المرحلة على رؤية توأمك بسهولة تامة. يمكن التعرف على معظم ملامح وجههم إذا كانت وجوههم كبيرة بما يكفي. في كثير من الأحيان، قد تلاحظي أن طفلك يبتسم لك ويجعلك تشعرين كما لو كان بإمكانه الشعور بك. بقدر ما تشعري بالسعادة نتيجة ذلك، فإن الحقيقة هي أن المخ يرسل إشارات عشوائية إلى أقسام الوجه المختلفة، ويتحقق مما إذا كانت العضلات تعمل كما هو متوقع. لذلك فإن أطفالك سوف يبتسمون، ويتجهمون، ويعبرون عن كل ما في وسعهم.
قبل معرفة ما يجب تناوله من الأطعمة، من الضروري أيضًا معرفة ما يجب الامتناع عنه. يجب التوقف عن استهلاك الكحول مباشرة من الوقت الذي تعرفين فيه عن حملك. وبالمثل، ابتعدي عن أي منتجات غذائية قد تؤدي إلى رد فعل تحسسي.
كما يمكن أن تشتهي تناول الأطعمة الصحية بالإضافة إلى منتجات مثل البيض، والشوكولاتة، وحتى الحليب. ولكن تميل هذه إلى أن تحتوي على كمية هائلة من الدهون والكوليسترول، والتي يمكن أن تكون ضارة عند تناولها بكميات كبيرة، ويجب تجنب اللحوم المدخنة بأي ثمن.
ويجب أن يكون تناول البروتين على رأس أولوياتك. من الأفضل استهلاك اللحوم المسلوقة، أو المطبوخة بشكل كافٍ، وكذلك البدائل النباتية الأخرى. كما يجب تناول الأطعمة التي تحتوي على أوميجا 3 والفيتامينات، والفوسفور، والعديد من العناصر الأخرى الموجودة في المواد الغذائية لمساعدة نمو الأنسجة في جسم الأطفال.
مع عودة طاقتك إلى ذروتها وسعادتك في أعلى مستوياتها، فقد حان الوقت للاعتناء بنفسك من خلال الالتزام ببعض النصائح التي يمكن أن تجعل حياتك أكثر راحة.
مع زيادة حجم بطنك بسرعة، يمكنك البدء في الحصول على بعض الكريمات لإبقاء علامات التمدد تحت السيطرة ولصحة بشرتك. قومي بشراء بعض الملابس الفضفاضة والمريحة من الأقمشة التي تسمح بمرور الهواء والتي يمكنك ارتداؤها هذا الأسبوع فصاعدًا، واستثمري في كتاب لأسماء الأطفال لوضع قائمة مختصرة بأسماء محتملة لأطفالك الصغار.
عندما تكونين في الأسبوع الرابع عشر من الحمل بتوأم، ستكون الحياة أفضل من قبل. ستتحسن الأمور في الأسابيع المقبلة أيضاً، ولكن ستظهر أيضًا العديد من المسؤوليات على عاتقك لرعاية الأطفال وكذلك بنفسك. الاستعداد الجيد هو أفضل طريقة للتعامل مع أي شيء قد يأتي في طريقك.