عند الأسبوع السادس عشر من الحمل بتوأم أو أكثر، يكون قد اكتمل رسميًا الشهر الأول في الثلث الثاني من الحمل. عادة ما يكون هذا هو الوقت الذي تكون فيه معظم النساء في ذروة ثقتهن ويبدو أنهن سعداء بحملهن. يميل الفصل الثاني إلى أن يكون أسهل على الجسم ويسمح للأمهات بالتركيز على العديد من الجوانب الأخرى التي تحكم حياتهن، والتي قد تكون مهمة لوصول الأطفال الجدد في الأسرة. قد يتم جدولة العديد من الفحوصات الطبية خلال هذه الفترة، للتحقق من وجود أي حالات غير طبيعية أو مضاعفات والتخفيف من حدتها. إذا كنت حامل في الأسبوع السادس عشر من الحمل وتحملين توأمين أو أكثر، فقد ترغبين في قراءة هذا المقال. ستجدي هنا معلومات عن التغييرات الجسمانية التي تحدث لك، والنمو الذي يمر به أطفالك في الأسبوع ١٦.
ينمو صغارك في الرحم من حيث الحجم والوزن، ولكن ما لا تعرفه أعيننا هو مدى سرعة اكتسابهم للسلوكيات البشرية الجديدة والمتقدمة. مع كل هذه الأشهر السابقة التي تركز على سرعة نمو الأطفال حيث يمكنهم الحصول على جسم يمكن تحمله بشكل كافٍ، يكون هذا عادةً هو الوقت الذي يبدأ فيه أطفالك الصغار في التعرف على البيئة التي يعيشون فيها حاليًا. تبدأ العيون في القيام بوظائفها الأساسية وتكون عرضة للتغيرات في الضوء، لأنها تتحرك تحت الجفون. عادة ما يكون رحمك مظلمًا وصامتًا، لكن حاولي تسليط شعلة قوية على بطنك، وسيتفاعل أطفالك مع الإحساس بالضوء بالتأكيد.
على عكس الرأي السائد، ليست آذاننا فقط هي التي تساعدنا على سماع الأصوات المختلفة من حولنا. العظام في أجسامنا مسؤولة عن نقل الاهتزازات الصغيرة إلى المخ، والتي تشكل أيضًا وسيلة حاسمة لحاسة السمع. عند وصول نمو العظام ونمو الغضاريف إلى نقطة جيدة جدًا في الأسبوع السادس عشر من الحمل، يمكن لأطفالك أن يستشعروا أصوات العالم الخارجي بطريقة خافتة. ومع ذلك، فإن صوتك مسموع لهم. هذا هو الوقت الذي سيطلب منك فيه معظم الأطباء التحدث مع أطفالك إذا لم تكوني قد فعلتي ذلك بالفعل. يمكنك حتى وضع جدول زمني للاستماع إلى أغاني معينة، والتي يمكن لأطفالك التعرف عليها بسهولة بمجرد خروجهم إلى العالم.
لا تدعي الحجم الصغير لأطفالك في الرحم يخدعك للاعتقاد بأن عملية نموهم قد أخذت استراحة، لأن تطورهم يسير بسرعة. يبلغ طول الجنين عند الحمل بطفل واحد داخل الرحم عادة ١٠،٥إلى ١١،٥سم، ويزن حوالي ٢٧ -٣٠ جرامًا. بدلاً من التمسك بالقيم الرقمية، من الضروري النظر إلى حجم أطفالك. تعتبر المقارنة مع الفاكهة طريقة تقليدية للنظر إلى نمو الأطفال؛ كل واحد الآن سيكون بحجم ثمرة أفوكادو.
تعتبر التغيرات الجسدية التي تظهر في الأسبوع السادس عشر من الحمل مع تعدد الأطفال من أولى اللحظات الثمينة في حياة الأم.
إن نشوة الأسبوع السادس عشر من الحمل مع توأمك في بطنك هي نشوة عظيمة. عادة ما تكون الأعراض المختلفة المصاحبة موضع ترحيب، بينما قد تكون بعض الأعراض الأخرى مزعجة بعض الشيء.
نظرًا لأنك بعدة أطفال، نادرًا ما يكون هناك أي شخص لن يلاحظ حجم بطنك المستدير والبارز جيدًا بحلول الأسبوع السادس عشر من الحمل. إذا لم يكن هذا هو حملك الأول، فإن البطن تميل إلى الدفع أكثر من المعتاد. يصبح الخط الداكن أكثر قتامة، ويقسم معدتك إلى نصفين واضحين أسفل السرة.
ما قد لا يكون واضحًا في الأشهر السابقة، يكون واضح عندما يكمل الأسبوع ١٦ من الحمل. سيكون لكل طفل يعيش داخل رحمك نبضات قلبه الخاصة، والتي يمكن أن تكون مسموعة بالنسبة لك.
يعد الفحص بالموجات فوق الصوتية الذي يتم إجراؤه في هذه المرحلة أمرًا بالغ الأهمية، لأنه يستبعد إلى حد كبير فرص حدوث إجهاض عشوائي بمجرد اكتماله بنجاح. تنخفض نسبة الخطر إلى أقل من ٥٪ تقريبًا، وهو ما يمكن أن يكون مصدر ارتياح كبير للأمهات القلقين بشأن ذلك.
ستبدأ أظافر الأطفال في النمو قريبًا كما سيغطي الشعر أجسام الأجنة، والتي لن تكون دائمًا واضحة على الشاشة. علاوة على ذلك، قد تلاحظ يأن الحبال السرية للأطفال قد تحوم في الجانب السفلي من البطن.
نظرًا لأن وزنك سيستمر في الزيادة بسرعة، فمن الضروري الحفاظ على التغذية الصحية بغض النظر عن ذلك. لا تحاولي تقليل وجباتك للحفاظ على وزنك. كما ذكرنا سابقًا، التزمي بأساسيات ضمان الدعم الغذائي اللازم الموصوف للمرأة الحامل بتوأم أو أكثر من طفل. يمكن للوجبات الصغيرة التي يتم تناولها على مدار اليوم أن تبعد آلام الجوع، بالإضافة إلى تقليل فرص الإصابة بالحموضة المعوية.
تأكدي من أن وجبة الإفطار هي أكبر وجبة في يومك، وبعدها يمكن تقليل كميات الوجبات، حيث يكون العشاء الخاص بك هو الأخف، والذي لا يزال يملأ معدتك. حافظي على تناول الملح بالكمية الضرورية فقط. تجنبي الحلويات والأطعمة الغنية بالتوابل قدر الإمكان. الأطعمة المسلوقة، التي تستهلك الكثير من السوائل، سهلة الهضم، كما أنها تحميك من أي عدوى.
نظرًا لأن الأسبوع السادس عشر هو أسبوع رائع بالنسبة للحمل، فكل ما تحتاجينه هو مجموعة من النصائح للاعتناء بنفسك. اتبعي هذه الإرشادات والنصائح
استثمري في وسادة الحمل للمساعدة في التخلص من الأرق وتسهيل النوم. احصلي على كتاب وصفات موكتيل لإنشاء بعض بدائل العصير الصحية للانضمام إلى الآخرين. قد ترغبي في زيارة خزانة ملابسك وشراء ملابس فضفاضة وحمالات الصدر المريحة للأسابيع القادمة.
يمثل الحمل بتوأم في الأسبوع ١٦ معلمًا مهمًا في الرحلة بأكملها بالإضافة إلى الثلث الثاني من الحمل. يمكن التعامل مع الأعراض التي ستأتي لاحقًا بشكل جيد إذا كنت تعتني بنفسك في هذه الأسابيع القليلة. كوني أميرة، واستمتعي باللحظة.