لقد وصلتي إلى الأسبوع العشرين من الحمل، وينمو التوأم بشكل جيد في رحمك. مع وجود جنينين توأم عمرهما ٢٠ أسبوعًا في رحمك، ستنتشر السعادة والإثارة بين الجميع. تميل معظم النساء إلى أن يكن في أفضل حالاتهن ويشعرن بالنشوة في هذا الوقت، في حين أن قلة غير محظوظة ربما لا تزال تكافح نوبات الغثيان. والخبر السار هو أن كل ذلك سينتهي إلى حد كبير لأن أشياء أكثر أهمية في طريقها إليك، وهذه ليست مرتبطة فقط بجسمك، ولكن أيضًا بالأطفال الذين سيشهدون بعضًا من أهم التغييرات في أجسامهم في الأشهر القادمة.
يحمل الأسبوع العشرون من الحمل أهمية كبيرة للأطفال من أجل نموهم، وكذلك للأطباء لأنه يوفر قدرًا هائلاً من المعلومات حول أطفالك، مما يساعدهم على اتخاذ القرارات الطبية الصحيحة.
إن أحد أكبر التطورات الداخلية التي يمر بها أطفالك هو تنمية القدرة على معرفة كيف تختلف إحدى النكهات عن الأخرى. قد لا يكونوا قادرين على تحديدها أو تثبيتها على واحدة بشكل قاطع، لكن يمكنهم تذوق الفرق. في هذا الأسبوع تقريبًا، يبدأ الأطفال في تناول السائل الأمنيوسي الذي يحصلون من خلاله على التغذية. يميل هذا السائل إلى تغيير مذاقه بناءً على ما تتناولينه في وجباتك. في معظم الأحيان يكون الطعم على حدود الحلو ويشبه نفس نكهة حليب الثدي. إلى جانب الميل الانعكاسي لمص إبهامهم عندما يشربون السائل، فإن هذا هو أول دفع للعملية التطورية لتعلم الرضاعة الطبيعية.
بدأ التوأم أو الثلاثة توائم المقيمون داخل رحمك الآن في تكوين هوياتهم البيولوجية الجنسية. سيكون الأطفال الذكور قد طوروا قضيبًا صغيرًا بينما تبدأ الأكياس الصفنية في النزول لتشكيل الخصيتين. هذه العملية تدريجية إلى حد ما لأن كيس الصفن يحتاج إلى الانتهاء من النمو بالكامل حتى تنزل الخصيتان فيه. وبالمثل، سيكون الأطفال الإناث قد طوروا مبايضهم، مع وجود أكثر من ٥ ملايين بويضة بالفعل داخلهم، والتي تميل إلى الانخفاض بحلول الوقت الذي تخرج فيه الطفلة إلى العالم الحقيقي. وبالمثل، يقترب رحمها أيضًا من الاكتمال بينما تبدأ قناة المهبل في النمو هذا الأسبوع.
يميل معظم الأطفال إلى النمو بحوالي سنتيمتر إضافي عن الأسبوع الماضي، حيث يصل طولهم بين حوالي ١٥ إلى ١٦ سم، عند القياس من رأسهم إلى مؤخرتهم. يزيد وزنهم أيضًا بحوالي ٤٠ -٦٠ جرامًا، وهو ما قد يكون أقل للتوأم. على أي حال، سيكون أطفالك الآن بحجم موزة صغيرة هذا الأسبوع.
يبدأ إتمام ما يقرب من نصف رحلة الحمل في وضع الجسم في حالة جيدة من الهدوء والاستقرار. ومع ذلك، يمكن أن تؤثر بعض الأعراض الكلاسيكية على سلوك الجسم بشكل أكثر كثافة من مظهره الخارجي.
لا تعتبر أي من العلامات التي قد تحدث لك عند الحمل بثلاثة توائم أو عدة أطفال خارجة عن المألوف مما قد يحدث في الأسابيع السابقة. معظمهم مجرد تهيج متكرر أو مجرد بقايا من الماضي.
بمجرد وصولك إلى الأسبوع العشرين من الحمل، سيبدأ معظم الأطباء في قياس حجم بطنك، ثم يواصلون القيام بذلك. يصبح هذا معلمة أخرى لتتبع تقدم الحمل. عادة ما يتم أخذ القياسات من مقدمة البطن بدءًا من السرة وحتى عظم العانة.
ينخفض الرحم إلى أسفل في منطقة البطن، مع استمرار نمو البطن بثبات، مع زيادة الانحناء. في حالة وجود ثلاثة توائم أو توائم، يمكن أن يصبح الضغط مرهقًا للغاية بالنسبة لك، والذي يمكن تقليله باستخدام حزام الأمومة للحصول على الدعم المناسب.
تعد الموجات فوق الصوتية التي يجريها طبيبك في هذه الفترة من أكثر الاختبارات أهمية على جميع الجبهات.
إذا كنت قد أجريت فحوصات منتظمة، فستلاحظين المدة الممتدة التي سيستغرقها هذا الفحص بالموجات فوق الصوتية. هذا لأن طبيبك سيراقب أطفالك بعمق لفهم ما إذا كان هناك أي شذوذ أو عيوب مرئية في نموهم، وبالمثل، ستكونين قادرًة على رؤية أطفالك بمزيد من التفاصيل وكذلك الاستماع إلى دقات قلبهم القوية.
يجب أن تستمر التغذية المتوازنة خلال هذا الأسبوع أيضًا. يعد هذا أيضًا وقتًا ممتازًا للتحول من روتين أكل الوجبات المعتاد إلى روتين يركز بشكل أكبر على تناول وجبات صغيرة خلال اليوم. تظل المواد الغذائية المسلوقة والمطبوخة على رأس القائمة، إلى جانب أي مكملات غذائية. تأكيد من أن رغباتك الشديدة لا تعيق نظامك الغذائي الصحي.
على الرغم من أن الأمور تتغير، فإن حملك لا يتطلب سوى النصائح الضرورية للعناية بنفسه بشكل فعال.
تعتبر منتصف فترة الحمل وقتًا رائعًا لتنغمسي في التسوق المفيد. يمكنك شراء الضروريات مثل:
يجب أن يضعك الحمل بتوأم في الأسبوع ٢٠ في وضع من السعادة والثقة. لقد حملتي أطفالك بأمان حتى الآن، وهناك نفس القدر من الوقت للمضي قدمًا، وسيكون أطفالك بين ذراعيك وسوف يمتلئ قلبك بالفرح لكونك أماً.