قد تشعري بأن الحمل بتوأم في الأسبوع ٢٢ سيتحول الآن إلى مهمة شاقة. لحسن الحظ، لا تزال أوقاتك السعيدة التي تشكل المرحلة الذهبية للحمل بأكمله مستمرة ويمكنك الاطمئنان. إن الشعور بحركة أطفالك ومحاولة تحديد أي طفل ركل في أي وقت، والعديد من الأنشطة الأخرى يمكن أن يحافظ على سعادة مزاجك، ويسمح لك بتكوين رابطة مهمة وقوية مع أطفالك الصغار. كما أن أطفالك يسيرون على طريق النمو السريع، وسيبدأ وزنهم في جعله من الصعب عليك أن تحافظي على توازنك وتتجولي بسهولة. يمكن أن يكون هذا هو الوقت المناسب للقيام بالمشي بقدر المستطاع بشكل مريح حتى البدأ في الوصول إلى الأسابيع الأخيرة من الحمل.
يستمر وزن أطفالك في الزيادة طوال فترة الحمل، وهذه واحدة من تلك الوظائف التي تحدث بمفردها عندما يتم دعم الأطفال بالتغذية السليمة من جانب الأم.
من ناحية النمو، إذا كان التركيز في الأسبوع الماضي بشكل أكبر على الأجزاء الأساسية للبقاء على قيد الحياة، والحصول على الطاقة، فسيبدأ هذا الأسبوع في الاتجاه نحو إدراك البيئة. تتلقى الحواس دفعة في تطورها، حيث تبدأ العيون في زيادة قوتها، وتبدأ القدرة على تمييز الأصوات المختلفة في الأذنين أيضًا. يكون الرحم أكثر هدوءًا عند مقارنته بالعالم الخارجي، نظرًا لما يتمتع به من غطاء وحماية. ومع ذلك، يمكن لأطفالك سماع الكثير من الأصوات الموجودة داخل جسمك، مباشرة من دقات القلب إلى تجعل الدم يتدفق بشكل المتسارع، وصوتك وأصوات الطنين، وبعض المصادر الخارجية أيضًا. وإذا كنت قد تحدثتِ بالفعل مع أطفالك طوال هذا الوقت، فتأكدي من تكثيف الأمر لأنهم سيكونون قادرين على تطوير تقارب لصوتك بطريقة أفضل بكثير هذا الأسبوع.
هل تتذكرين تلك اللحظة التي تتحدث فيها كل أم عندما مد طفلها ليده الصغيرة وأمسك بإصبعها بإحكام، ولم يتركه أبدًا؟ ستختبرين جمال تلك اللحظة، ومن أكثر من طفل! وسيبدأ نمو هذه الحركة هذا الأسبوع، حيث يبدأ المخ باختبار القوة العضلية وقدراتها، مما يجعل الأطفال يغلقون قبضتهم ويقبضون على أي شيء يمكنهم وضع أيديهم عليه. يمكن أن يكون ما يمسك به الطفل هو الحبال السرية أو سطح الرحم، وكلها حركات طبيعية.
لا يزال معظم الأطفال يميلون إلى الظهور بمظهر هزيل للغاية في هذا الوقت، لأن بشرتهم رقيقة وحتى شفافة قليلاً. لكن خلال الأشهر المقبلة، تبدأ رواسب الدهون في أجسامهم في الزيادة ويمتد الجلد بشكل صحيح، لغمرك الحب كلما رأتيهم.
استمرارًا لمقارنة الأطفال بالفواكه كمرجع لحجمهم، فإن الأسبوع الثاني والعشرين سيضعهم على قدم المساواة مع ثمرة جوز الهند. يميل معظم الأطفال إلى أن يبلغ طولهم حوالي ٢٣ إلى ٢٧ سم بحلول هذا الأسبوع ويصل وزنهم إلى ٤٠٠ جرام. سيكون التوائم والثلاثة توائم أصغر نسبيًا من هذا، وطالما أن طبيبك يرى الحجم مناسب وصحي، فإن أطفالك بخير.
يمتلئ الأسبوع ٢٢ من الحمل بوجود مضاعفات داخل بطنك بمجموعة من التطورات العشوائية التي يمكن أن تكون جميعها فريدة بطريقتها الخاصة، ويمكنك الترحيب ببعضها.
لن تختلف معظم الأعراض هذه المرة عما كنت تعانين منه في الفترة الماضية من الحمل. قد يكون البعض أقوى، بينما قد يخفف البعض الآخر من الشدة السابقة.
إن نمو التوائم لمدة ٢٢ أسبوعًا أثناء الحمل سيجعل بطنك أكبر بكثير مما هو عليه عادة في هذه المرحلة. سيكون الانزعاج موجودًا، إلى جانب فرص زيادة آلام الظهر وصعوبة المشي بشكل طبيعي.
سيتم التصوير بالموجات فوق الصوتية في منتصف الحمل بحلول هذا الأسبوع. في حين أن بعض الأمهات قد يستمتعن برؤية أطفالهن يتحركن، قد يشاهدهن البعض الآخر راقدًا في الداخل. لا تقلقي لأن أطفالك يميلون إلى النوم كثيرًا أيضًا، ويمكنك دائمًا سماع نبضات قلبهم قوية.
ركزي على الأطعمة التي تحتوي على الكثير من السليلوز، والكالسيوم، ومنتجات الألبان المختلفة. يجب دائمًا ضم الأطعمة والفواكه التي تحتوي على الألياف لمنع الإمساك قدر الإمكان. تعتبر مكملات الحديد جنبًا إلى جنب مع كبسولات الفيتامينات المعقدة طريقة رائعة لدعم نظامك الغذائي.
لست بحاجة إلى القيام بأي شيء خارج عن المألوف للاعتناء بنفسك في الأسبوع الثاني والعشرين من الحمل.
مع تغيير شكل جسمك ونمو طفلك جنبًا إلى جنب، تسوقي من أجل:
خلال الأسبوع ٢٢ من الحمل بتوأم، يبدو أن نمو الجنين يحدث بسرعة البرق، مما يتركك قلقة في بعض الأحيان. اعلمي أنها عملية طبيعية تمامًا وأنك ستقومين بتطوير المهارات اللازمة لتربية أطفالك بشكل صحيح في الوقت المناسب.