عندما تكون في الأسبوع ٢٩ من الحمل بتوأم أو ثلاثة توائم، سيكون نمو الجنين هو أهم ما تهتمين به أنتِ وطبيبك. في هذه المرحلة، سيبدأ كل من أطفالك في تطوير هويته الخاصة، وسوف يتصرفون بطرق لا يمكن لأي شخص فهمها إلا أنت، مثل معرفة كيف ومتى يتحرك أطفالك ويركلون. بالإضافة إلى ذلك، يجب إنهاء أي مسؤوليات تجاه العائلة وأطفالك في الأسابيع القليلة المقبلة، حيث يجب ألا تضغطي على نفسك في الأشهر المقبلة.
سيتباطئ نمو أطفالك، ولكن فقط فيما يتعلق بطولهم وحجمهم. يبدأ نمو معظم الأطفال في الاستقرار على هذه الجبهات بحلول الأسبوع ٢٩، لكن وزنهم يستمر في الزيادة بشكل كبير. يمكن أن يصل إلى ما يقرب من ثلاث مرات مما قد يكونون عليه في المرحلة الحالية، ويمكن أن يصيب هذا ظهرك بالألم.
الشعر الذي كان موجودًا على جلد الأطفال سيقع سريعًا في هذا الأسبوع. ستبدأ الطبقة الدهنية التي تغطي جلدهم في الترقق، حيث تزداد سماكة الجلد مع ترسبات الدهون، مما يحافظ على سلامتهم. إذا كانت هناك بقايا صغيرة من الشعر بقيت حتى بعد ولادة أطفالك، فسوف تختفي أيضًا في غضون أسابيع قليلة بعد الولادة.
ستكون حركات أطفالك حيوية جداً، حيث أن السائل الذي يحيط بالأجنة ويزودها بوسط طبيعي للحركة، فإن ركلاتهم، ولكماتهم، وتمدداتهم، وفترات مص الإبهام، وغيرها من الأنشطة ستصل إلى ذروتها. هذه الأنشطة ضرورية جدًا لنموهم، كما أنها تساعد الأم في الحصول على فكرة عن كيفية تقدم أطفالها. إن معرفة أن أطفالك ينشطون في فترات زمنية محددة من اليوم يمكن أن يطمئنك على سلامتهم، وإذا شعرت أن هناك شيئًا ليس طبيعياً يمكنك التدخل على الفور.
تركز هذه المرحلة من الحمل على وزن الأطفال أكثر من سماتهم الجسدية. عند النظر إلى الحجم أو الطول، فتميل القيم إلى أن تكون تقريبًا نفسها مثل الأسبوع الماضي، من ٣٨ إلى ٣٩ سم. ومع ذلك، فإن وزنهم قد يتجاوز كيلوجرامًا تقريبًا.
تكون التغيرات الجسدية التي تمر بها المرأة الحامل أكثر وضوحًا عندما تحمل توأمًا أو ثلاثة توائم. قد تستمر بعض التغييرات في إزعاجك، بينما قد يكون لبعضها تأثيرات أكثر حدة.
بصرف النظر عن زيادة الوزن، ستظهر العديد من أعراض الحمل الأخرى في هذا الأسبوع.
سيزداد حجم بطنك وستشعرين بالحاجة إلى الحكة. ستكون معدتك كبيرة جدًا، ويجب أن تشعري بالفخر بأن أطفالك يتطورون بشكل جيد. أي ارتعاش طفيف يحدث في منطقة البطن سيكون نتيجة للفواق الصغير الذي يعاني منه الأطفال، ويتوسع رحمك كثيرًا، ويمكنك لمس بطنك فوق السرة للبحث عن الجزء العلوي منه.
سيقترح طبيبك إجراء فحص بالموجات فوق الصوتية في الأسبوع ٢٩ إذا كان هناك شيء يحتاج إلى الفحص مبكرًا. عند إجراء الموجات فوق الصوتية، يظهر الغشاء الذي يفصل بين أطفالك بشكل أوضح بكثير. كما أن أجسام التوأم أو التوائم الثلاثة تتطور بسرعة الآن، وسيزداد حجم الرأس لإيواء المخ بشكل مريح.
يحتاج الأطفال إلى نظام غذائي متوازن وسليم لنموهم دون عوائق. استهلاك أي شيء ضار سيؤثر بشكل مباشر على الأطفال. لذا، لابد من مراقبة نظامك الغذائي، ويجب أن يكون غنيًا بالكالسيوم والبروتين خلال هذا الأسبوع. تناولي الكثير من الخضروات الورقية الخضراء والحبوب للحفاظ على مستويات الهيموجلوبين، والفاكهة الليفية للمساعدة في الإمساك.
لابد أن تكوني مستعدة نفسك للأسابيع القادمة، وحافظي على صحتك وهدوئك من خلال النصائح التالية:
مع وصول أطفالك الصغار في غضون بضعة أشهر، يمكنك شراء عناصر مفيدة مثل:
كوني سعيدة بحملك في الأسبوع 29 بتوأم أو ثلاثة توائم! لن يمر وقت طويل قبل أن يكون أطفالك بين ذراعيك، وستكتمل عائلتك، بأطفالك الصغار الذين ينادونك يا أمي ويتطلعون إليك بالحب.