فيرست كراي العربية للأبوة والأمومة
إذا كنت حاملاً في الأسبوع ٣٢ بتوأم، فمن المهم بالنسبة لك أن تدركي أن هذه هي بالفعل لحظة احتفال (وإن كان ذلك بطريقة خفيفة لتناسب أطفالك!). عند المقارنة بامرأة تحمل طفلًا واحدًا، يمكن بسهولة اعتبار الأسبوع ٣٢ من الحمل التوأم بمثابة ٤٠ أسبوعًا للحمل الفردي، نظرًا لأن حجم البطن والرحم متشابهان إلى حد كبير مع بعضهما البعض، فإن نمو الطفل الوحيد والرضع التوأم سيكون هو نفسه أيضًا. ومع ذلك، فإن الأمور ستتغير قليلاً الآن، مع تقلص المساحة داخل رحمك للأطفال، وسيصبح الصغار متحمسين للخروج والعيش بمفردهم أيضًا.
نمو الأطفال في الأسبوع ٣٢
يميل معدل نمو أطفالك إلى التباطؤ قليلاً بالمقارنة بالفترة الماضية التي كانوا يزدهرون فيها داخل جسمك إذا ما قورن بنمو طفل واحد، ولكن لا تزال هناك بعض عمليات التطور الجوهرية التي ستحدث.
في المقام الأول، ستستمر أجسام الأطفال في اكتساب الدهون وزيادة الحجم. الأطراف والجسم، اللذان كانا هيكليين لبعض الوقت، سوف يمتلئان الآن بشكل صحيح، ويشبهان شكل الطفل حديث الولادة. هذا ما سيجعل الجسم مماثل لحجم الرأس الكبير للرضيع عند الولادة.
إذا كنت تتابعين حركة أطفالك، فقد تكون هناك حالات يبدأ فيها القلق، نظرًا لأن مقدار الركلات أو حركاتهم قد لا تكون كما هي عادةً. هذا أمر طبيعي تمامًا، وتقل أنشطة معظم التوائم أو التوائم الثلاثة مع اقتراب موعد الولادة. القيود التي تفرضها المساحة الصغيرة داخل الرحم لا تترك لهم مساحة كبيرة للقيام بجميع أنشطهم بعد الآن. ومع ذلك، سيستمر الشعور برفرفة صغيرة، حيث يستمرون في تغيير اتجاههم من حين لآخر.
يستمر نضج الأعضاء الداخلية الأساسية بسرعة في هذا الأسبوع أيضًا، كما أن المثانة تقوم بإجراء معالجة سوائل الجسم وإخراج الماء العادي على شكل بول. يتم تحفيز المخ من خلال إشارات عديدة، من داخل وخارج الجسم، مما يجعل التوأم يحلم في كثير من الأحيان داخل الرحم. كل هذه العمليات ضرورية لضمان أن يعمل كل جسم بالطريقة الصحيحة بمجرد الولادة.
عادة ما يسقط الشعر الخفيف الذي يغطي أجسادهم عند معظم الأطفال قبل هذا الأسبوع. وبالمثل، سيكون لأطفالك رأس شعر كثيف لطيف، بينما يمتلك بعض الأطفال أجزاء صغيرة منه. يمكن أن يكون نمو الشعر وراثيًا أيضًا، كما أن نمو الجمجمة يكاد يكتمل في هذه المرحلة، على الرغم من أنها لم تتصلب بالكامل حيث العظام التي تشكل جمجمة كاملة لم تلتحم معًا بعد وتظل مرنة من أجل تسهيل خروج الطفل من قناة الولادة. أما بقية العظام في الهيكل العظمي المتبقي فتصل إلى الدرجة المطلوبة من التعظم والتصلب.
ما هو حجم الأطفال؟
تخيلي نفسك تحملين ثمرة لفت كبيرة أو بطاطا حلوة أو حتى ثمرة قرع، فهذا هو بالضبط حجم صغارك داخل الرحم. عند الوصول إلى الأسبوع الثاني والثلاثين من الحمل، يكون التوائم أو الأطفال المتعددون قريبين بالفعل من شكلهم النهائي عند الولادة. يبلغ الطول، عند قياسه من الرأس إلى أخمص القدمين، ما يقرب من ٤٠ إلى ٤١ سم، مع وزن يقترب من ١،٤ إلى ١.٥ كيلوجرام لكل طفل. سيزداد وزن أطفالك ما يقرب من نصف كيلوجرام لكل منهم بحلول وقت الولادة.
التغييرات الجسدية الشائعة
كل التغييرات التي تحدث في جسمك، سواء في الداخل أو الخارج، كلها مؤشرات على أن جسمك جاهز تقريبًا للولادة والعناية بأطفالك بعدها.
- بينما يستعد جسد الأم لولادة الأطفال، يبذل الأطفال محاولاتهم الخاصة لتسهيل العملية. علامة واضحة على ملاحظة هذا التغيير هي مراقبة بطنك بعناية. إذا كانت لديك صور من الأشهر السابقة، فيمكنك مقارنتها بمظهرك الحالي. يبدأ معظم الأطفال في تعديل وضعهم في هذا الأسبوع تقريبًا، ويتبنون وضعًا تكون فيه رؤوسهم منخفضة، في مواجهة قناة الولادة. سيؤدي ذلك إلى أن يصبح رحمك أثقل من نهايته السفلية، مما يعطي معدتك شكلاً أشبه بالكمثرى (مستدير في الطرف السفلي). إلى جانب زيادة سهولة التنفس بعمق، يعد هذا أحد أهم التغييرات التي تحدث بداخلك، والتي يمكن رؤيتها من الخارج أيضاً.
- تميل البشرة إلى أن تكون أغمق في اللون طوال فترة الحمل، بداية من البقع الداكنة على الجلد في أماكن عشوائية، إلى الخط الداكن الذي يمتد فوق معدتك، يجب أن يتعامل ثدييك أيضًا مع اللون الداكن خلال الثلث الثاني من الحمل في منطقة الحلمات والهالة، ويصل إلى درجة قصوى في الأسبوع الثاني والثلاثين تقريبًا، حيث تصبح أكثر قتامة، من أجل مساعدة الأطفال في الوصول إلى الحلمات بسهولة أثناء الرضاعة الطبيعية. سيستمر تسريب الثديين للسائل كما كان من قبل، دون أي زيادة أخرى في حجمهما.
- يمكن أيضًا أن تحدث إفرازات من المهبل تكون كثيفة وذات لون أبيض مثل الحليب، والتي تساعد على تنظيف المهبل وتعبئته بالبكتيريا النافعة، مما يجعله مواتياً لمرور الطفل. ومع ذلك، فإن أي وجود لسائل مائي رقيق قد يكون علامة على نزول الماء الأمنيوسي.
أعراض الحمل بتوأم في الأسبوع ٣٢
ستستمر أعراض حملك بتوائم في أن تكون مشابهة لتلك التي حدثت في الأسبوعين الماضيين.
- يمكن أن يكون هناك ميل متزايد للتقلصات العشوائية، مما يجعلك تشعرين باستمرار أنك قد تلدين أطفالك في أي لحظة. عندما يبدأ حجم الأطفال في الزيادة، يبدأ الجسم في بذل جهد كبير في التحضير لعملية المخاض. إن انقباضات براكستون هيكس هي الطريقة التي تنبه جسمك والتي تتلاشى بمجرد تغيير وضعك الجسدي. إذا استمرت الانقباضات في الاستمرار حتى بعد ذلك، وتكررت بانتظام مع زيادة شدة الألم، فقد يكون ذلك علامة على الولادة المبكرة.
- يؤدي الضغط الذي يمارسه الرحم والأطفال على المعدة والجهاز الهضمي بالفعل إلى عسر الهضم، كما أن فرص الإصابة بالارتجاع الحمضي قوية. يميل هذا إلى الارتفاع، عندما يغير الأطفال وضعهم ويدفعون إلى المعدة بقوة أكبر.
الحمل التوأم – البطن في الأسبوع ٣٢
يبدأ الرحم الآن في الحصول على كمية أقل من السائل الأمنيوسي عن ذي قبل. يقلل هذا من مقدار البطانة المستخدمة لتوفير حركة الأطفال، مما يجعلك تشعرين بهم بتفاصيل أكثر بكثير من ذي قبل.
ستبدو معدتك أيضًا وكأنها تكون في مستوى منخفض قليلاً، حيث يغير الأطفال وضعهم داخل الرحم.
الحمل بتوأم – اختبار الموجات فوق الصوتية في الأسبوع ٣٢
يبدأ معظم الأطباء في إجراء فحوصات بالموجات فوق الصوتية كل أسبوعين. إن فرصة حدوث حالة وضع التوائم الخاطئة غي الرحم في الأسبوع ٣٢ كبيرة، ويجب اكتشافها مقدمًا قدر الإمكان. إذا اقترب موعد ولادتك، وكشف الفحص عن وضع غير مثالي للولادة، فقد يتخذ طبيبك طرقًا لإجبار الأطفال على تغيير أوضاعهم. ومع ذلك، هذا لا يمارس هذه الأيام.
النظام الغذائي
على الرغم من أن زيادة وزنك ستكون كبيرة في هذا الوقت تقريبًا، فمن الضروري ألا تبخلي في أي أطعمة أو تغذية لمجرد الحفاظ على وزنك. قد يتم نصح بعض القيود الغذائية إذا كنت تعاني من زيادة الوزن، ولكن من الأفضل ضم اللحوم في نظامك الغذائي، على الأقل لهذا الأسبوع.
نصائح للعناية بالحمل
تتطلب العناية بحملك في الأسبوع الثاني والثلاثين فقط بعض النصائح المهمة التي يجب تذكرها:
ما يجب فعله
- تواصلي مع شركة التأمين الصحي الخاصة بك، وتحققي مرة أخرى من الشروط.
- تحدثي إلى أطفالك بشكل متكرر.
ما لا يجب فعله
- تجنبي تناول وجبات دسمة مع اقتراب موعد ولادتك.
- ابتعدي عن العلاجات العشبية لآلامك، إلا إذا أوصى طبيبك بذلك.
ولادة التوائم في الأسبوع ٣٢
هناك حالات تنجب فيها امرأة أطفالها قبل الأوان. لحسن الحظ، فإن معدل بقاء التوائم المولودين في الأسبوع ٣٢ على قيد الحياة جيد جدًا، نظرًا لأنهم أكملوا ثمانية أشهر تقريبًا من الحمل. ومع ذلك، هناك بعض مخاطر حدوث مضاعفات، وهذا هو سبب النصح بوضع الرضع في الحضانات ووحدات رعاية الأطفال حديثي الولادة. قد يمضي بعض الأطباء في إجراء ولادة قيصرية إذا بدأت تقلصات المخاض المبكرة، ولم يكن الأطفال في وضع مثالي للولادة.
ما يجب شراؤه
سيكون حملك شيئًا من الماضي في غضون أسابيع قليلة من الآن. لذا، تأكدي من خلق الذكريات من خلال:
- الحصول على إطار صورة لصورة بالموجات فوق الصوتية للأطفال.
- كاميرا رقمية لتوثيق المراحل الأخيرة من حملك.
في الأسبوع ٣٢، سيظهر توأمك قدرًا كبيرًا من النمو والتطور، حيث يستعدان للخروج إلى العالم قريبًا. إنها مرحلة من الحمل يجب أن تستعدي بها، عقليًا وجسديًا، للولادة في غضون أسابيع قليلة، مع الحفاظ على راحتك أنت وأطفالك كأولوية. إن الولادة المبكرة لتوأم في الأسبوع ٣٢ ليست خارجة عن المألوف، والأطباء مستعدون بالفعل لذلك. لا داعي للقلق، ويمكنك أن تعدي نفسك وفقًا لذلك.
