الجدول اليومي للأطفال في عمر 5 و 6 أشهر

جزء مهم من التخطيط لنمو طفلك إعداد جدول زمني له، ويتعين أن يأخذ هذا الجدول في الحسبان العديد من الجوانب، بداية من وقت التغذية إلى وقت النشاط، ووقت القيلولة، ووقت الذهاب إلى الخارج وما إلى ذلك. ولكن، ضعي في حسبانك أن الجدول الزمني الذي حددته لطفلك يمكن أن يكون له تأثير في كل شيء بدءًا من أنماط نومه ووصولاً إلى سلوكه.

وهناك ضرورة مستمرة لتطوير وتعديل الجدول بناءً على عوامل مثل :

• احتياجات الطفل
• عمر الطفل
• صحة الطفل
• طاقة الطفل

تذكري أن وضع جدول زمني للطفل يغرس الانضباط فيه منذ سن مبكرة، وهذا جزء أساسي من نموه. ضعي في حسبانك أنه أثناء ضبط الروتين، يجب على أي والدة أن تأخذ الإشارات على مدي نجاحه من تعبيرات الطفل وأفعاله. وعند وضع روتين، انتبهي إلى أن المواظبة على الجدول بانتظام أمر مهم لك ولطفلك.

احتياجات الأطفال في سن خمسة وستة أشهر

قبل التخطيط لجدول زمني للأطفال الذين تتراوح أعمارهم بين 5 أو 6 أشهر، إليك بعض الاحتياجات التي يتعين عليك النظر فيها لدى أولئك الأطفال.

• يحتاج الطفل الذي يبلغ عمره حوالي 4 أو 6 أشهر إلى 14 ساعة من النوم يوميًا. وهو يحتاج إلى قيلولة ثابتة خلال النهار ونومٍ مريحٍ أثناء الليل. ومن الناحية المثالية، يحتاج طفلك إلى قيلولتين في النهار، فضلاً عن النوم في وقت مبكر لاستعادة كامل الطاقة التي ينفقها جسمه في النمو.
• يشرب الرضيع في هذا العمر الكثير من حليب الأم خلال 24 ساعة. ويستهلك حوالي لتر واحد من الحليب بشكل يومي. قد لا يتمكن جسمك من الوفاء بهذه الحاجة، ومن الأفضل عمل جلسات تغذية متعددة يوميًا. تذكري أن جدول تغذية طفلك الذي يبلغ من العمر ستة أشهر يجب أن يراعي صحتك الجسدية.
• ومن المهم أيضًا تدليك جسد الطفل. فمن شأن ذلك أن يضمن لك فرصة فحص جلده من حيث وجود الطفح أو غيره من المشكلات. وهو يساعد أيضًا في تحسين تدفق الدم، ما قد يؤدي إلى تسريع عملية نمو العضلات. ويساعد التدليك أيضًا في تقوية العضلات التي تساعد الطفل في رفع عنقه والتدحرج والزحف والمشي بسرعة أكبر. ولكن توخّي الحذر، فالإفراط في تدليك الطفل يمكن أن يسبب تلف العضلات.
• اللعب حاجة أساسية للطفل في هذا العمر، وهو السبيل إلى زيادة قوة الطفل، ويساعد اللعب في تطوير قوة العضلات، وهو يعلّم الطفل أيضًا التفاعل مع أشياء وأشخاص مختلفين. تأكدي من منح رضيعك مقدارًا ثابتًا من اللعب حتى يتسنى له الاستمرار في توسيع نطاق نموه.

أم مرضعة لطفل عمره 5 و6 أشهر

سواء أكنت تعدّين جدول نوم لطفل عمره 5 أشهر أو جدولاً لتغذية طفل عمره 6 أشهر، من المهم أن تعرفي أولاً كيفية استخدام وقتك. إن معرفة جدولك الزمني ومزامنته مع جدول طفلك يجعلان الوقت الذي تقضينه مع طفلك الصغير أكثر خصوصية، ولا سيّما عندما يتعلق الأمر بالرضاعة الطبيعية.

الجدول 1: التربية بالارتباط الوثيق

هذا الجدول مخصص للأمهات اللاتي يرضعن رضاعة طبيعية ويربّين أطفالهن وفق فلسفة الارتباط الوثيق، وتحدّد الأم هذا الجدول إلى حدّ كبير وليس الطفل. ويستخدم هذا الجدول مثالاً لطفل عمره 6 أشهر.

• 6 إلى 7 صباحًا: الاستيقاظ والاحتضان في السرير لبضع دقائق واللعب مع الطفل. قراءة قصة وتغيير الملابس.
• 7 إلى 9 صباحًا: الذهاب إلى غرفة المعيشة وتدريب الطفل على استعمال النونية عبر التبول فيها، فضلاً عن اللعب بالمشاية، ثم جعل الطفل يستلقي على بطنه.
• 9 إلى 9:30 صباحًا: البدء بالرضاعة، وفحص الحفاض وتغييره إذا لزم الأمر، ثم دغدغة أصابع قدمي الطفل ويديه وإجراء تدليك بسيط للجسم.
• 9:30إلى 11 صباحًا: وقت القيلولة، مع أخذ الأم غفوة قصيرة أيضًا.
• 11 صباحًا إلى 12 ظهرًا: وقت رضاعة آخر وتبديل للحفاضات، مع اللعب والاستعداد للخروج للتنزه.
• 12 ظهراً – 2 بعد الظهر: رحلة مشي صغيرة في عربة أطفال أو على الحمالة. يمكن الذهاب إلى الحديقة، فالهواء النقي مفيد للطفل ويمكن أن يساعدك في منحك راحة البال والنشاط أيضًا.
• 2 – 3بعد الظهر: تجريب جلسة إرضاع أخرى ثم وقت القيلولة.
• 3 بعد الظهر – 5 عصرًا: محاولة أخرى لتدريب الطفل على استعمال النونية، والقراءة من كتاب له.
• 5 عصرًا- 8 مساءً: وقت اللعب مع بقية أفراد العائلة، وتحديداً الأب. من الأهمية القصوى أن يقضي أب وأم قويا الشخصية وقتًا مع الطفل منذ صغره. تأكدي من أن يقضي الأب وقتًا مع طفلك، حيث يمنحك هذا استراحة وفرصة للاهتمام باحتياجاتك ومتطلباتك، ويتيح للطفل أن ينعم بتأثير أمومي وأبوي معا. وإذا كنت أرملة أو مطلقة، فاحرصي على حضور خال الطفل أو جدّه.
• 9 مساءً: محاولة أخيرة للجلوس على النونية، وإذا لم تنجح، فيتعين تغيير الحفاض، والقيام بجلسة إرضاعٍ ثم النوم في نهاية المطاف.

الجدول 2: الأم ربّة المنزل

من المستحسن جدًا أن تبقي الأم ربّة المنزل على جدولٍ مرن. فالجداول الزمنية المرنة متعددة الاستخدامات، وهي تسمح للطفل بتسيير الروتين اليومي بنفسه وعادةً ما تعزز النوم الصحي. ويسمح هذا النوع من الجداول الزمنية أيضًا للوالد بالتركيز بشدة على تطوير استقلالية الطفل.

تذكّري أن الطفل يبدأ في استيعاب المعلومات بدءًا من سن مبكرة للغاية. ويساعد ذلك أيضًا في تعزيز نوم ليلي هادئ وكامل، وذلك لأنه ينظم تغذية طفلك ببطء وعلى فترات متباعدة بدلاً من أن تكون أوقات التغذية متقاربة. ويؤدي ذلك إلى تنظيم جدول نوم طفلك البالغ من العمر 6 أشهر. ولكن، تذكري أن الجدول المرن يبقى بحاجة إلى بعض الحدود؛ حاولي تعيين وقت مثالي للنوم والقيلولة على الأقل. فالتنظيم لا يقل أهمية عن المرونة.

الجدول 3: الأم العاملة من المنزل

يمكن أن يمثل العمل في المنزل بوجود طفل رضيع تحديًا حقيقيًا، ولا سيما أن الطفل في عمر 5 – 6 أشهر بحاجة إلى الاهتمام. وقد يكون هذا الوقت صعبًا على كل من الأم والطفل إذا لم يُخطّط له بعناية.

قد لا يكون استخدام جدول زمني يقوده الطفل أفضل فكرة في هذه المرحلة. فيما يلي نموذج لجدول تقوده الأم ويمكن أن يساعد الأمهات العاملات من المنزل.

• 6 صباحًا: الاستيقاظ والاحتضان واللعب مع الطفل.
• 6:30صباحًا: جلسة إرضاع قصيرة، تغيير الحفاض.
• 7 إلى 8 صباحًا: قضاء بعض الوقت للعب مع الطفل والتدليك الخفيف له بالزيت.
• 8 إلى 9 صباحًا: وقت قيلولة الطفل – حاولي إنجاز بعض الأعمال أثناء قيلولة الطفل.
• 9 إلى 10 صباحًا: إبقاء الطفل تحت ناظريك والسماح له بقضاء بعض الوقت على الأرض أثناء اختتام جلسة عملك.
• 10 صباحًا إلى 12 ظهرًا: اللعب مع طفلك، ومحاولة قراءة كتاب له.
• 12 ظهراً: إذا كنت تحاولين تعويد طفلك على الأطعمة الصلبة، فأرضعيه من صدرك الآن. وإذا لم
• كن ذلك، فاستمرّي في قضاء بعض الوقت مع الطفل
• 1 بعد الظهر: إذا كان طفلك يتناول طعام الأطفال، فأعطه الطعام، وإن لم يكن كذلك، فغيري حفاضه وأرضعيه.
• 1:30بعد الظهر وقت قيلولة الطفل، جلسة عملك الثانية.
• 2:30بعد الظهر: وقت لعب الطفل على المشاية أو على الأرض، مع اختتام جلسة عملك الثانية
• 3:30بعد الظهر: وقت محاولة الجلوس على النونية، واستلقاء الطفل على بطنه مع إبقائه تحت ناظريك مع تحضيرك لنزهة. جلسة إرضاع أخرى
• 3:30بعد الظهر- 5:30 بعد العصر: الذهاب في نزهة صغيرة، ربما إلى أقرب ملعب أو حديقة أطفال.
• 5:30بعد العصر – 8:30 مساءً: وقت اللعب مع الأب والأسرة. إنجاز عملك الأخير.
• 8:30مساءً: جلسة الإرضاع النهائية لليوم. اللعب والتدليك
• 9:30مساءً: النوم

الجدول 4: الأم العاملة في المنزل والتي تستخدم مضخة الثدي

على غرار جدول الأم العاملة، يكون جدول الأم التي تعتمد على مزيج من الإرضاع بالحليب الطبيعي من الصدر ومن الزجاجة محددا وبقيادتها إلى حد كبير.

وعلى الرغم من تشابه الجدولين إلى حدّ كبير، فإن هذا الروتين ينطوي على التغيير ما بين دورات التغذية بالرضاعة من الزجاجة بعد ضخ الثدي والرضاعة الطبيعية. ومن بين جلسات الإرضاع الأربع في اليوم، يوصى بإجراء اثنتين منهما باستخدام زجاجة الحليب الطبيعي الذي ضُخّ من الصدر. وتذكري استغلال وقت قيلولة الطفل لضخ الحليب من الصدر قبل بدء العمل.

الأمهات اللاتي يغذين أطفالهن في عمر 5-6 أشهر بالحليب الصناعي

تعد التغذية بالحليب الصناعي بديلاً للرضاعة الطبيعية للأطفال الصغار، ما يمنح الأم مزيدًا من التنوع. وهذا يضمن أيضًا أنه إذا كانت الأم غير قادرة على الإرضاع، فبإمكان شخص آخر مثل المربية أو الجدة أن ترضع الطفل بدلاً عنها. وهناك بعض التكهنات بأن التغذية بالحليب الصناعي تسهّل الانتقال إلى الأغذية الصلبة المخصصة للأطفال، ولكن لا يوجد دليل طبي يدعم ذلك.

الجدول 5: الأم ربّة المنزل

من الاختلافات الرئيسية بين الأمهات ربّات البيوت اللاتي يرضعن أطفالهن بالحليب الصناعي و اللاتي يرضعن أطفالهن طبيعيًا هي القدرةُ على إطعام الطفل متى احتاج. ونوصي هنا باستخدام جدول التغذية عند الطلب للأم ربّة المنزل والتي تحتاج إلى وقت لتنظيف المنزل والطهي والعناية بالطفل

تمنح هذه الطريقة الأم الكثير من الوقت والمرونة مع طفلها الصغير، حيث يمكن إطعامه عندما يشعر بالجوع، ويتسنى للأم الاسترخاء بعد ضخ الحليب من صدرها في الزجاجة ربما ثلاث مرات في اليوم على راحتها.

الجدول 6: الامهات ربّات المنازل ذوات التوائم

يمكن أن يكون إرضاع التوأم تحديًا متعبًا ومرهقًا، ويمكن أن يجعل ثدييك شديدي الحساسية. وتحتاج أم التوأم التي تضخ حليبها في زجاجة إلى إخراج ضعف كمية الحليب. وهذا هو السبب الرئيسي لحاجة الأمهات ربات المنازل ذوات التوائم إلى تناول كميات صحية وكافية من الطعام.

يوصى بجدول تغذية عند الحاجة يقوده الطفل في هذه الحالة، حيث يمكن أن يساعد في مباعدة أزمنة التغذية للتوأم. تأكدي من أن كلا الطفلين يقضي وقتًا ممتعًا مع العائلة ويحصل على نفس القدر من الاهتمام بالتدليك واللعب والاستلقاء على البطن.

الجدول 7: الأم العاملة

لعلّ الأم العاملة هي أكثر من يحتاج إلى التوفيق بين مسؤولياتها، وإليك الجدول الذي نوصي به للأم العاملة.

• 6 صباحًا: الاستيقاظ وتغيير حفاضة الطفل واللعب معه واحتضانه في السرير لبعض الوقت، وتركه يلهو قليلاً بالدمى بينما تضخين حليب صدرك في الزجاجة
• 6:30صباحًا: وقت النونية، حاولي تدريب طفلك على استعمال النونية، وبمجرد الانتهاء من ذلك، نظفي الطفل وحاولي إطعامه أجزاءً صغيرة من طعام الأطفال للإفطار
• 7:30 إلى 9 صباحًا: اللعب مع الأم وتغذية الطفل.
• 9 صباحًا إلى 5 مساءً: الحضانة. يتم تحديد الجدول الزمني للحضانة بناءً على النشاط المطلوب لهذا اليوم، ويمكن أن يساعدك إبقاء طفلك في الحضانة في تطوير مهارات اجتماعية ضرورية للغاية. تذهب الأم إلى العمل. تأكدي من أن الحضانة التي تختارينها تكمّل أسلوبك في التربية وتنمي العادات التي تعود عليها الطفل في المنزل.
• 5 بعد العصر – 6 مساءً: قضاء وقت ممتع مع الأم واللعب، جلسة تغذية
• 7 – 9مساءً: وقت ممتع مع الأب أو شخصية أبوية قوية، تغيير الحفاض (لا شيء يعلم الطفل المساواة والمسؤولية المشتركة مثل تبديل الأب لحفاض الطفل).
• 9 مساءً: النوم.

الجدول 8: نوبة العمل المسائية

ربما يكون العمل بنوبة مسائية مفيدًا للأمهات اللاتي يرضعن أطفالهن حليبًا صناعيًا. وفيما يلي نموذج للجدول الزمني الذي نوصي به:

• 6 إلى 7 صباحًا: استيقاظ الزوج وإطعامه للطفل وتغييره لحفاضه واللعب معه
• 7إلى 8 صباحًا: قضاء الأب وقتًا مع الطفل
• 8 إلى 9 صباحًا: الاستيقاظ وإرضاع الطفل من الزجاجة واللعب معه لبعض الوقت.
• 9 إلى 10 صباحًا: وقت العائلة والاستلقاء على البطن وتغيير الحفاضات.
• 11 صباحًا: وقت التغذية، القيلولة
• وقت الظهيرة – 1 بعد الظهر: قضاء وقت ممتع مع الأم، واللعب مع الطفل، وتدليكه، وربما اصطحابه إلى الخارج في نزهة لطيفة بعد الظهر.
• 1 إلى 2 بعد الظهر: وقت القيلولة لكل من الأم والطفل.
• 3 – 4بعد الظهر: إطعام الطفل وتغيير حفاضه وقضاء بعض الوقت في القراءة له أو الاستماع إلى الموسيقى معه
• 5 بعد العصر: قضاء القليل من وقت المرح مع الأب، ريثما تستعد الأم وتتجه إلى العمل.
• 6 مساءً: إطعام الطفل الصغير وبذل محاولة أخرى للتدريب على استخدام النونية وربما قضاء بعض الوقت في اللعب
• 7 مساءً: قضاء بعض الوقت في الاستلقاء البطن ومحاولة إطعام الطفل على العشاء. وقت تغيير وضع حفاض النوم وقضاء بعض الوقت في اللعب.
• 8 مساءً: قصة ما قبل النوم والنوم.

نصائح أثناء تحديد الروتين للطفل في عمر 5 إلى 6 أشهر

إليك بعض النصائح لمساعدتك في تخطيط جدولك الزمني لطفلك.

• ضعي في الحسبان الجدول الزمني لك ولزوجك.
• اختاري ما إذا كنت تريدين أن يكون الجدول مقادًا من قبل الطفل أو الوالدين بناءً على قدرتك على متابعة الجدول الزمني بالكامل.
• تحلّي بالمواظبة وبانتظام على الجدول، ولا تتخطي أي إجراءات في الجدول.
• غيّري الجدول الزمني كل بضعة أشهر.
• إذا أمكن، فمارسي التأمل حين يتسنى لك قضاء بعض الوقت وحدك.
• رتّبي لقضاء وقتٍ مع زوجك وحدكما.
• نسّقي مع زوجك ليأخذ الطفل منك حتى تتمكني من قضاء بعض الوقت مع نفسك.

• يمكن أن يكون تخطيط جدول زمني جزءًا مهمًا من يومك ويوم طفلك. فقد يساعدك أيضًا في تنظيم شؤونك اليومية بشيء من الحكمة والانضباط. تذكري أن تنظري إلى احتياجات طفلك مثل نظامه الغذائي وأنماط نومه ووقت لعبه. وأيضًا، فكري فيما إذا كنت ترغبين بأن تدربي الطفل على استعمال النونية والتحوّل نحو أغذية الأطفال قبل تخطيط الجدول الزمني. وتنطوي هذه العملية على قدرٍ كبيرٍ من التجربة والخطأ، ولكن يمكنك في نهاية المطاف الوصول إلى جدولٍ مرنٍ ومناسبٍ لك.”