أطعمة للرضع والأطفال الصغار الذين يعانون من الإسهال

تتطور وظائف الجسم عند الأطفال مع نموهم. يتمتع الأطفال الرضع والأطفال الصغار بجهاز هضمي حساس، وبالتالي لديهم فرص أكبر للإصابة بالإسهال. قد لا يرغبون في تناول أو شرب أي شيء خلال هذا الوقت، ولكن كأم، تحتاج إلى المحافظة على السوائل في جسم طفلك من أجل صحته الجيدة. هناك أطعمة معينة يجب تقديمها للأطفال الصغار المصابين بالإسهال لضمان تعافيهم بسرعة وتجنب الجفاف خلال هذا الوقت العصيب. قد تتساءلين عن نوعية هذه الأطعمة. تتناول هذه المقالة الأطعمة التي يجب عليك أو لا يجب عليك إطعامها لطفلك عندما يكون مصاباً بالإسهال، لنبدأ.

الأطعمة التي يجب أن تقدمها عندما يعاني طفلك الرضيع/الطفل الصغير من الإسهال

عادة ما يشتمل النظام الغذائي للطفل المصاب بالإسهال على مواد غذائية سهلة الهضم، وتساعد أيضًا في حل المشكلة في بعض الأحيان.

١. حليب الثدي (من بداية الشهر الأول فما فوق)

إذا كان طفلك الذي يرضع رضاعة طبيعية يتسخ حفاضاته كثيرًا، فما عليك سوى التمسك بحليب الثدي. سوف يبقيه حليب الثدي رطبًا ويعالج أمعائه أيضًا.

٢. اللبن/الزبادي (٧ أشهر فما فوق)

البروبيوتيك فعال جدًا في مكافحة الإسهال. أعط الأطعمة مثل اللبن الرائب أو اللبن أو الزبادي لاسي لطفلك.

٣. عصيدة الأرز (٦ أشهر فما فوق)

يمكن أن يساعد ماء الأرز طفلك على الحفاظ على مستويات السوائل في جسمه، كما أنه يساعد على تقليل وتيرة التبرز.

٤. الزنجبيل

العديد من الأمهات والأجداد يقسمون بقوة الزنجبيل في تقليل أعراض الإسهال. عادةً ما يكون هذا مخصصًا للأطفال الأكبر سنًا وليس الأطفال الصغار. إن إعطاء الطفل الزنجبيل الممزوج ببعض الملح الصخري والجاجري يعمل على توفير بعض الراحة من الإسهال وعسر الهضم. يمكنك أيضًا تجربة المجلي أو بذور الكروم (أجوين)، أو النجارا أو الزنجبيل (زنجبير أوفيسينال)، أو بيبالي (بايبر لونجام)، أو هاراد (تيرميناليا شيبولا)، أو فاشا (أكوروس كالاموس)، وهي كلها فعالة جدًا في علاج الإسهال.

٥. جوزة الطيب

وهو علاج قديم آخر يستخدم في العديد من مستحضرات الأيورفيدا حتى الآن، ويتم تحضيره عادة عن طريق فرك جزء صغير من التوابل على مطحنة حجرية للحصول على مسحوق، ثم يتم خلط هذا المسحوق مع بعض الماء ويعطى للأطفال الرضع. يعد هذا العلاج فعالاً لتخفيف أو علاج الإسهال لدى الأطفال الذين تزيد أعمارهم عن ٦ أشهر وأقل من ١٠ سنوات.

٦. ماء الليمون (٨ أشهر فما فوق)

يبدو أنه لا يوجد مرض لا يستطيع الليمون علاجه. يعمل الليمون على تعويض الجسم بالسوائل المفقودة. اخلطي عصير الليمون مع الماء الدافئ وأضيفي بعض الملح للحصول على ماء ليمون لذيذ وصحي.

٧. مسحوق الكمون

يعد هذا علاجًا رائعًا لتحسين عملية الهضم وتحفيز الجوع لدى الأطفال الذين تزيد أعمارهم عن ٦ أشهر. كما يمكن أن يخفف من آلام المعدة الخفيفة وعسر الهضم، لكنه قد لا يساعد في السيطرة على الإسهال. حمصي بعض مسحوق الكمون وبذور الشمر في مقلاة، ثم قومي بغلي البهارات المحمصة في القليل من الماء واتركيها حتى تبرد. أطعمي الماء لطفلك ٢ إلى ٣ مرات يوميًا بكميات صغيرة حسب عمره.

٨. شوربة الخضار (٨ أشهر فما فوق)

يمكن لأجسام الأطفال أن تمتص العناصر الغذائية بسهولة من حساء الخضروات الصافي. تجنبي استخدام التوابل مثل الفلفل والخضار الذي يسبب الغازات مثل القرنبيط، والملفوف، والبراعم، والسبانخ أثناء الإسهال. يمكنك إضافة قليل من الهينج المحمص، ومسحوق الكمون لتحسين عملية الهضم.

٩. حساء الدجاج (٩ أشهر فما فوق)

إذا كنت ترغب في تجربة حساء غير نباتي، فإن حساء الدجاج الصافي يعد خيارًا رائعًا، فهو سهل الهضم ومغذي للأطفال الذين يعانون من الإسهال.

١٠. ماء جوز الهند الطري (٨ أشهر فما فوق)

يمكن أن يؤثر الجفاف على طفلك الصغير، ويحتوي ماء جوز الهند على الكثير من الأملاح والمعادن الطبيعية، إلى جانب الجلوكوز الطبيعي. والأفضل هو أن ماء جوز الهند مناسب للأطفال الذين يرضعون رضاعة طبيعية أيضًا!

١١. السابودانا (٧ أشهر فأكثر)

العصيدة المصنوعة من السابودانا مفيدة جدًا للأطفال أثناء نوبة الإسهال. ننقع السابودانا، ونطبخها، ونصفّي الماء. يمكنك إضافة الملح أو هينج للنكهة.

١٢. الموز الصغير (٦ أشهر فما فوق)

يساعد الموز على تقوية براز طفلك، وبالتالي تخفيف الإسهال. يمكنك طبخ الموز على البخار وتقطيعه إلى قطع صغيرة قبل التقديم.

١٣. البطاطس المسلوقة (٨ أشهر فما فوق)

يمكن للمواد الغذائية التي تحتوي على النشا أن توفر التغذية لطفلك. البطاطس المهروسة المنكهة ببذور الكمون تقلل الغازات كما تعمل على علاج الإسهال.

١٤. الرمان

إذا كان طفلك لديه أسنان ويستطيع المضغ جيداً، يمكنك إطعامه بذور الرمان. ومن الأفضل استخلاص عصير الرمان وتخفيفه بكمية كافية من الماء. يمكن لطفلك تناوله مرة واحدة يوميًا لتقليل الإسهال لدى الأطفال الذين تتراوح أعمارهم بين ٦ أشهر و٥ سنوات.

١٥. خيز الأرز (٨ أشهر فما فوق)

نعم! يعتبر صحي وسهل الهضم، حيث يتم تخمير الخليط، ولكن دوره في السيطرة على الإسهال محل جدل. قطعي خبز الأرز بشكل صحيح إلى قطع صغيرة قبل إعطائه للطفل، وتجنبي إضافة أي صلصة معه.

١٦. شوربة العدس (٦ أشهر فما فوق)

قم بطهي شوربة العدس مع قليل من مسحوق الكركم في الماء. ثم صفي الماء وقدميه لطفلك. يمكن أن يساعد في علاج آلام المعدة والإسهال.

١٧. الخبز الأبيض (سنة واحدة فما فوق)

وهذا عنصر غذائي مفضل آخر أثناء الإسهال. يتكون الخبز الأبيض من الدقيق المكرر الذي يعمل كعامل ربط للمعدة، ولا يحتوي على الألياف التي تشجع على التخلص من الفضلات. يمكن تناول هذا الخبز محمصاً أو غير محمص. تجنبي استخدام المواد القابلة للدهن والزبدة والمربى وما إلى ذلك لأنها لن تؤدي إلا إلى تفاقم الوضع.

١٨. شراب التفاح بيلفا/بيل/وود

يمكن لشراب البيلفا محلي الصنع (بيل/تفاح الخشب/إيجل مارميلوس) أن يساعد في السيطرة على الإسهال لدى الأطفال الذين تزيد أعمارهم عن ٦ أشهر. هذا العلاج مفيد للبالغين أيضًا! يمكن صنع الشراب عن طريق نقع التفاح الخشبي المجفف في الماء طوال الليل، ثم غليه في نفس الماء في اليوم التالي حتى تقل كمية الماء إلى نصف الكمية. ثم قومي بتصفية الشراب واتركيه ليبرد. يمكنك إطعام الشراب بملعقة لطفلك الصغير، أو تخفيفه في الماء لعمل شربات بدون أي سكر.

هناك طريقة أخرى لتحضير الشراب وهي قطع التفاح الخشبي وإخراج اللب ونقعه في ضعف كمية الماء، أي يجب أن تكون نسبة اللب إلى الماء ١:٢. عندما ينقع اللب بدرجة كافية، اهرسيه جيدًا ثم قومي بغربلته. يمكنك إضافة قليل من الكمون المحمص والهنج إليه. ليست هناك حاجة لخلط السكر لأنه حلو قليلاً بالفعل، ولكن إذا كان طفلك يتناول السكر في نظامه الغذائي وتعتقدي أنه قد يحتاج إلى بعض منه، أضفي كمية صغيرة لتحلية الشراب.

١٩. أملاح الإماهة الفموية

يميل الإسهال إلى تجفيف النظام حيث يفقد طفلك الماء والمعادن المهمة في كل مرة يجب عليه زيارة الحمام. لتجديد هذه الشوارد المفقودة، والتأكد من بقاء طفلك رطبًا، تعد أملاح الإماهة الفموية أو شراب الإلكتروليت خيارًا رائعًا. يمكنك تحضيره بسهولة في المنزل أيضًا عن طريق إذابة ست ملاعق صغيرة من الماء ونصف ملعقة صغيرة من الملح في لتر من الماء. تأكدي من أن طفلك لا يبتلع الشراب، بل يرتشفه خلال اليوم، لأن تناول الكثير منه في المرة الواحدة قد يكون ضارًا للجسم.

٢٠. عصير التفاح

إذا كان طفلك يرفض تناول الطعام خلال هذا الوقت، فإن عصير التفاح هو خيار رائع. طعمه حلو وسهل الاستهلاك، مما يجعله الخيار الأمثل للأطفال الصغار الذين يعانون من الإسهال. يمكنك أيضًا خلط القليل من عصير التفاح في الحساء أو الماء لتعزيز المذاق إذا كان طفلك منزعجًا جدًا خلال هذا الوقت.

الأطعمة التي يجب عليك تجنبها

الأطعمة التي لا يجب أن تعطيها للرضيع/طفلك الصغير عندما يعاني من الإسهال هي:

• منتجات الألبان باستثناء اللبن الرائب، واللبن، والزبادي
• عصائر الفاكهة
• مشروبات غازية
• بعض الفواكه مثل الخوخ، الكمثرى، البرقوق المجفف، البرقوق
• الأطعمة الغنية بالألياف
• الفواكه الجافة والمكسرات
• الحلويات
• الخضار النيئ
• الخضار المسبب للغازات (البروكلي، الحمص، إلخ)

الأسئلة الشائعة

١. هل يجب أن أستمر في إرضاع طفلي إذا كان يعاني من الإسهال؟

يمكن أن يسبب الإسهال الجفاف، لذا من المهم إرضاع طفلك كالمعتاد إذا كان مريضاً. إذا كان طفلك يرفض الرضاعة، فحاولي إعطائه كميات صغيرة من حليب الثدي خلال اليوم بدلاً من بعض الرضعات الرئيسية.

٢. ما هي مدة استمرار الإسهال عند الطفل؟

يجب أن يستمر الإسهال لمدة يوم أو يومين عند الأطفال. ومع ذلك، إذا مر وقت أطول، اتصلي بطبيب الأطفال على الفور لأن طفلك قد يعاني من مشكلة أكثر خطورة.

الإسهال يمكن أن يكون مقلقاً للغاية بشأن طفلك. إن إعطاء الأطعمة المناسبة لمنع الإسهال عند الأطفال هو الخطوة الأولى نحو الشفاء. إذا لم تتحسن صحة طفلك، اتصلي بطبيب الأطفال الخاص بك على الفور.

:اقرأ أيضا

إعطاء حقنة شرجية للأطفال والرضع
غذاء غني بالحديد للأطفال والرضع
علاجات منزلية فعالة للحمى عند الأطفال الصغار
اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه (ADHD) عند الأطفال الصغار