النظام الغذائي والتغذية

هناك سبب لوجود الكثير من الضجة حول فوائد الأفوكادو، كما ينصح معظم خبراء التغذية بتناول هذه الفاكهة، فهو يوفر التغذية، ويساعد أيضًا في ...

يمكن للمرأة أن تشعر برغبة شديدة في تناول بعض الأطعمة المحددة أثناء الحمل. بينما تتوق بعض النساء إلى الآيس كريم أو المخللات أثناء ...

العناية الجيدة بجسمك أمر لا بد منه أثناء الحمل، ومن خلال الاعتناء بنفسك، فإنك تضمنين أيضًا صحة الطفل النامي في رحمك. ربما يكون ...

لا يضيف الكمون نكهة رائعة في الأطعمة فحسب، ولكنه أيضًا عشب طبي في مطبخك، وهذا هو بالضبط سبب استخدامه في الوجبات اليومية. يعتبر ...

الفطور له أهمية قصوى لأنه يمنح الجسم التغذية بعد الصيام بين عشية وضحاها. أثناء الحمل، يحدد النظام الغذائي الذي تتبعه الحامل النمو والتطور ...

يعد اتباع نظام غذائي صحي أمرًا مهمًا أثناء الحمل، والآن بعد أن أصبحتِ حاملاً، يجب أن تكوني قد بدأت في ضم الأطعمة المغذية ...

تتطلب ولادة طفل سليم يتمتع بصحة جيدة المزيد من الجهد، ويجب اتخاذ تدابير احترازية منذ بداية الحمل. يجب فحص كل ما تأكله المرأة ...

وجود النصائح حول النوع الصحيح من التغذية والنظام الغذائي المتوازن المنتشرة في كل مكان، يمكن أن يجعل الأم الحامل تشعر بالارتباك في فهم ...

يجب إتباع كل ما هو صحي من كل ركن من أركان العالم، خاصة إذا كنت حاملاً للمرة الأولى. يعتبر الشوفان خيارًا صحيًا في ...

قد يكون الشهر الثالث من الحمل (الأسبوع ٩ -١٢) وقتًا صعبًا على الأم، حيث يزداد غثيان الصباح والتعب وتقلب المزاج بشكل كبير. هذا ...