رعاية ما قبل الولادة

يقترن الحمل بالكثير من التغييرات في جسم الأم، داخليًا وخارجيًا. في حين أن الحمل يعد تجربة سعيدة، فإن التغيرات الهرمونية والتغيرات في نمط الحياة يمكن أن تؤثر سلبًا على الأم. يمكن أن يكون الإجهاد الناجم عن هذه التغييرات مرئيًا في بعض الأحيان على الوجه في شكل دوائر داكنة أو طفح …

علامات التمدد هي إحدى أعراض الحمل القليلة التي لا تختفي (على الأقل ليس بسهولة) بعد الولادة. تصاب جميع النساء تقريبًا بعلامات التمدد أثناء الحمل، ولكن قد لا تفخر جميع النساء بهذه الخطوط، والتي تعد بمثابة تذكير جميل بحملهن. على الرغم من أن علامات تمدد الحمل لا تتلاشى تمامًا، إلا أنه …

غالبًا ما يشتكي النساء الحوامل من آلام في الظهر والرقبة والكتفين، وعادة ما يشعرن بألم في الجسم بسبب التغييرات الجذرية التي تحدث لهيكل الجسم أثناء الحمل. إذا كنتِ حاملًا، فإن المهام البسيطة مثل الوقوف والجلوس قد تكون صعبة عليكِ بسبب زيادة الوزن. ولكن خلافًا للاعتقاد السائد، ليس من الصعب العثور …

تمرين الفراشة المعروف أيضًا باسم بادهاكوناسانا (باللغة السنسكريتية)، هو أحد أفضل التمارين التي يمكن ممارستها أثناء الحمل. يُعرف أيضًا باسم وضعية الزاوية المقيدة. إنه تمرين سهل ووضعية لطيفة يمكن إجراؤها بأقل قدر من المساعدة. يساعد في شد منطقة الفخذ وأوتار الركبة مع القضاء على الانزعاج البطني. لها نوعان مختلفان –هما …

المشيمة عبارة عن عضو يربط الجنين النامي بجدار رحم الأم. يوفر الأكسجين والعناصر الغذائية للصغير ويزيل الفضلات من دم الطفل. تخرج المشيمة من الجسم بعد ولادة الطفل. بالنسبة لمعظم النساء، يحدث هذا الطرد من تلقاء نفسه، ولكن في بعض الحالات، قد لا تحدث هذه العملية تلقائيًا. تُعرف هذه الظاهرة باسم …

إذا كنت تعانين من الصداع الشديد، فمن الطبيعي أنك ترغبين في تناول مسكن الألم أثناء ظهور أول أعراض الألم، وفي حين أن استخدام المسكنات آمن خلال أشهر الثلث الأول من الحمل لكن استخدام المسكنات بشكل متكرر قد يشكل خطرًا على صحة طفلك ونموه خلال الأسابيع التالية من الحمل. إليك دليل …

مع تغير مستويات الهرمونات وارتفاعها أثناء الحمل، ستلاحظين عددًا من التغييرات التي تحدث في جسمك، وضمن تلك التغييرات الشائعة جدًا هو التغيير في نمو الشعر، كما تعاني بعض النساء من زيادة في نمو الشعر في جميع أجزاء الجسم. هل نمو الشعر الكثيف شائع أثناء الحمل؟ ستلاحظين أن شعرك يتغير بشكل …

الرحم هو عضو مجوف على شكل كمثرى مقلوبة حيث ينمو الجنين أثناء الحمل. هذا العضو يغذي الطفل طوال فترة الحمل. لذلك، فإن الرحم الصحي هو شرط أساسي للنمو الصحي والولادة الآمنة للطفل. في بعض الأحيان، قد تؤثر التشوهات الجسدية على الرحم مما يؤثر على الحمل والولادة. أحد هذه الحالات الشاذة …

لا شك في أن الموسيقى تحسن الحالة المزاجية. إن الاستماع إلى الموسيقى المفضلة لديك كلما تشعرين بالإحباط قد يساعدك بشكل كبير، ويحسن من حالتك النفسية، ولكن هل يمكن أن تساعدك الموسيقى على تحسن تلك حالة أثناء الحمل أيضا؟ وهل ذلك أمن للجنين؟ هل يستطيع طفلك سماع ما تسمعينه؟ وهل سيحب …

إن اتباع نظام غذائي متوازن ونمط حياة صحي سيجعلك، أنت وطفلك الذي ينمو، بصحة جيدة. من الضروري معرفة الطريقة الصحيحة لتناول الطعام في هذا الوقت. المعرفة تجلب الوعي، وسوف تساعدك في رعاية نفسك والطفل بشكل أفضل. يعد تناول البروبيوتيك أحد أكثر الموضوعات التي تم بحثها بين الأمهات الحوامل. لقد قمنا …