يحدث الحمل الكثير من التغييرات في جسم المرأة، بعضها موضع البهجة (مثل البشرة المتوهجة) بينما البعض الآخر غير مرغوب فيه، مثل آلام الجسم أو آلام الظهر. آلام الجسم، وخاصة آلام الظهر، من أعراض الحمل الشائعة المتعبة حقاً. إذا كنتِ حاملًا وتعانين من آلام الظهر، فقد تحصلين على وسادة تدفئة أو كيس ماء ساخن بدافع التخلص من آلام الظهر أثناء الحمل، ولكن التغيير في درجة حرارة الجسم يمكن أن يؤثر على طفلك بداخلك. إذا كنت تفكرين في استخدام كيس ماء ساخن أثناء الحمل، فاكتشفي ما إذا كان آمنًا للاستخدام أم لا.
عادة ما يُنصح النساء الحوامل بتجنب التعرض لفترات طويلة في أحواض الاستحمام الساخنة والساونا لأنها تميل إلى زيادة درجة حرارة الجسم الأساسية، مما قد يزيد من خطر الإجهاض وبعض العيوب الخلقية. لذلك من الطبيعي أن تتساءل الأم وتشكك في سلامة استخدام كيس الماء الساخن.
يمكنك استخدام كيس ماء ساخن أو وسادة تدفئة للحصول على راحة مؤقتة من آلام الظهر أو تقلصات العضلات أثناء الحمل دون القلق بشأن خطر على الطفل بداخلك. وسادة التدفئة آمنة للاستخدام أثناء الحمل لأنها على عكس أحواض الاستحمام الساخنة أو حمامات البخار، فإنها لن تزيد من درجة حرارة الجسم الأساسية.
الآن بعد أن عرفت أنه من الآمن استخدام كيس الماء الساخن أثناء الحمل، اعرفي متى يجب عليك ذلك.
استخدام كيس الماء الساخن لآلام المفاصل والظهر وآلام الفخذ آمن وسيوفر راحة مؤقتة أثناء الحمل، ولكن يجب تجنب استخدامه على بطنك. هناك عدة أسباب لألم البطن أثناء الحمل، وقد لا تكون العلاجات المنزلية هي الحل. في حالة الشعور بألم في البطن، يجب استشارة الطبيب.
ضعي الأمور التالية في الاعتبار عند استخدام زجاجة الماء الساخن للتخفيف من آلام الظهر أو المفاصل أثناء الحمل.
يمكن لزجاجة الماء الساخن أو وسادة التدفئة أن توفر قدرًا كبيرًا من الراحة من آلام الظهر وآلام الجسم وأفضل جزء هو أنها آمنة للاستخدام أثناء الحمل. ومع ذلك، تأكدي من عدم استخدامها لأكثر من ٢٠ دقيقة. إذا كنت تعانين من آلام الظهر، فتحدثي إلى طبيب أمراض النساء الخاص بك. يمكنك أيضًا ممارسة بعض التمارين الخفيفة والآمنة أثناء الحمل لتقوية ظهرك وللحفاظ على نشاطك وصحتك!
اقرأ أيضا:
أشياء يجب فعلها أو تجنبها للبقاء بصحة جيدة أثناء الحمل
الاستحمام بالماء الساخن أثناء الحمل