فيرست كراي العربية للأبوة والأمومة
شاي أوراق التوت معروف بخصائصه الطبية وقد تم استخدامه منذ قديم الزمن للأغراض العلاجية، وهو غني بالعناصر الغذائية، والفيتامينات، ومضادات الأكسدة، والقلويدات. له العديد من الفوائد الصحية ومن المعروف بشكل أساسي أنه يساعد في المخاض والولادة. إذا كنت حاملاً، فربما تكوني قد سمعتي أن شرب شاي أوراق التوت يمكن أن يساعد في تحفيز المخاض. لكن هل هذا التوت مفيد حقًا أثناء الحمل؟ هيا نكتشف! اقرئي هذه المقالة لمعرفة المزيد عن شاي التوت وفوائده وآثاره الجانبية!
ما هو شاي التوت؟
شاي توت العليق هو مشروب بارد ومنعش بخصائص مضادات الأكسدة والفيتامينات. هناك نوعان من شاي التوت – شاي فاكهة التوت وشاي أوراق التوت. يتكون شاي فاكهة التوت من عصير فاكهة التوت الطازج والشاي وعصير الليمون وشراب السكر ويقدم مع الثلج. من ناحية أخرى، يعتبر شاي أوراق التوت مر المذاق ورائحته زهرية. كلا النوعين لهما فوائدهما الخاصة. بينما يتم يحتوي شاي فاكهة التوت على العناصر الغذائية الأساسية والمعادن وله العديد من الفوائد الصحية، فإن شاي أوراق التوت يساعد في سهولة الولادة والمخاض.
فوائد شرب شاي أوراق التوت أثناء الحمل
شاي أوراق التوت مفيد للغاية أثناء الحمل بأكثر من طريقة.
١. يساعد في الولادة
يحتوي الشاي على مادة شبه قلوية تسمى العطرة والتي تقوي وتنعش عضلات جدار الرحم مما يجعل المخاض أقل إيلامًا ويسهل الولادة.
٢. يقلل من فرص الإجهاض
شرب شاي أوراق التوت يعمل على تقوية عضلات الرحم، مما يمنع الإجهاض ونزيف ما بعد الولادة.
٣. جيد للبشرة
يحتوي الشاي على خصائص مضادة للالتهابات تقلل من فرص الإصابة بالطفح الجلدي ومشاكل الجلد الشائعة لدى النساء الحوامل.
٤. يساعد في الرضاعة الطبيعية
يزيد المشروب الغني بالمغذيات أيضًا من إمداد حليب الثدي بعد الولادة نظرًا لارتفاع مستويات الحديد فيه.
متى يمكنك البدء في شرب شاي أوراق التوت أثناء الحمل؟
وفقًا لمقدمي الرعاية الطبية، يجب على النساء الحوامل البدء في تناول شاي أوراق التوت فقط بعد عبورهن علامة الأسبوع ٣٢ من الحمل. سيسمح ذلك للجسم بتناول جميع العناصر الغذائية الغنية والفيتامينات المطلوبة أثناء المخاض والولادة. ومع ذلك، يجب توخي الحذر بما يكفي لعدم البدء في شربه قبل الأسبوع المذكور حيث يُعتقد أن شرب هذا الشاي قبل الوصول إلى الأسبوع الثاني والثلاثين من الحمل قد يؤدي إلى الإجهاض.
ما هي كمية شاي التوت يمكنك شربه أثناء الحمل؟
يمكنك البدء بكوب من شاي أوراق التوت في الأسبوع الثاني والثلاثين من الحمل وزيادة عدد الأكواب تدريجياً إلى ٣ أكواب في اليوم حتى وقت المخاض. ولكن يجب عليك مراجعة طبيبك أولاً فيما يتعلق باستهلاك شاي أوراق التوت أثناء الحمل. يجب تناول شاي أوراق توت العليق أو أي مشروب أو مادة غذائية أخرى لا تتناولينها بشكل عام بعد استشارة أخصائي الرعاية الصحية.
الآثار الجانبية المحتملة لتناول شاي أعشاب توت العليق
شاي أعشاب توت العليق غني بمضادات الأكسدة والمغذيات والفيتامينات، ومن ناحية أخرى، فإن له عدد من السلبيات أيضًا. المدرجة أدناه هي الآثار الجانبية لشاي أوراق التوت في الحمل.
- أثناء الولادة المهبلية، فإنه يضع ضغطًا على الطفل لأن شاي أوراق التوت يجعل الانقباضات أكثر قوة وشدة.
- يمكن أن يؤدي شرب شاي أوراق التوت في المراحل المبكرة من الحمل إلى الإجهاض أو قد يؤدي إلى الولادة المبكرة.
- لا ينصح به للحامل التي ترغب في إجراء ولادة قيصرية.
- يقال أيضًا أن الشاي له تأثيرات مدرة للبول مما يؤدي إلى كثرة التبول وتأثير ملين يؤدي إلى حركات الأمعاء المتكررة.
- يمكن أن يتداخل شرب شاي أوراق التوت مع الأدوية المضادة للقلق أو التي تحفز النوم ويمكن أن يسبب بعض المضاعفات.
- يقال أيضًا أن شاي أوراق التوت له خصائص مهدئة ومرخية للعضلات، لذلك، يجب على الأشخاص الذين يتناولون مضادات الاكتئاب أو الأدوية المضادة للقلق تجنبه.
هل شاي التوت يساعد في تحريض المخاض؟
على الرغم من عدم وجود الكثير من الأدلة العلمية لدعم الادعاء بأن شاي التوت يحفز المخاض، إلا أنه يقال إنه يساعد في تسهيل المخاض عن طريق تقوية عضلات الرحم. لذلك، يجب توخي الحذر قبل البدء في تناوله. يُنصح بالبدء في تناوله من الأسبوع الثاني والثلاثين من الحمل فصاعدًا وليس قبله. يجب أن تبدأ النساء الحوامل في تناوله قبل أسابيع قليلة من المخاض وبعد استشارة الطبيب فقط.
وصفات شاي التوت السريعة
شاي أوراق التوت الأحمر غني بالفيتامينات ومضادات الأكسدة. تلتزم الأمهات عمومًا بشاي أوراق التوت العضوي أثناء الحمل لأنه يخلو من أي مبيدات حشرية، مما يجعله خيارًا أكثر صحة وأمانًا. فيما يلي بعض وصفات شاي التوت السريعة التي يمكنك شربها أثناء الحمل.
١. شاي توت العليق المثلج
يعمل كمبرد ويمكن أن ينعشك في فترة ما بعد الظهيرة في الصيف الحار.
المكونات
- الماء: ٤ أكواب
- شراب السكر: نصف كوب
- كيس الشاي: ١
- توت العليق (طازج أو مجمد): ٢ كوب
- عصير ليمون: نصف كوب
- أوراق النعناع (مسحوقة تقريبًا): ٤ -٥ أوراق (اختياري)
الطريقة
١. في قدر، اغلي كوبين من الماء.
٢. أغلقي الموقد وأضفي كيس الشاي.
٣. بعد دقيقتين، أخرجي كيس الشاي واتركي الشاي جانبًا.
٤. في مقلاة أخرى، صبي الكوبين المتبقيين من الماء.
٥. يُضاف التوت ويُترك على نار خفيفة حتى يصبح التوت لبًا.
٦. صفيه واحتفظي بها ليبرد.
٧. بمجرد أن يبرد، اخلطي عصير التوت والشاي وعصير الليمون وشراب السكر معًا.
٨. نضيف أوراق النعناع المسحوقة (اختياري) ونحركها.
٩. ثم نبرده وقدميه مبردا.
الكمية
٤ -٥ أكواب
٢. مصاصات شاي التوت
هذه المصاصات ذات اللون الأحمر الفاتح قليلة الدسم والسعرات الحرارية ومبهجة للغاية تجلب ابتسامة مشرقة على وجهك.
المكونات
- توت العليق (مقطع): ٢٠٠ جرام
- شاي التوت (ساخن): ٤ أكواب
- شراب السكر: نصف كوب (يمكنك إضافة المزيد من هذا إذا كنت تريده أحلى)
- عصير الليمون: ربع كوب
الطريقة
١. في وعاء كبير، اخلطي التوت المفروم وشاي التوت وشراب السكر معًا. اتركي كل ذلك معًا لمدة ١٠ – ١٥ دقيقة.
٢. بمجرد أن يبرد، أضفي عصير الليمون.
٣. اسكبيه في قوالب المصاصة واتركيه في الفريزر لمدة ٥ -٦ ساعات.
الكمية
٦ -٨ مصاصات (حسب حجم القوالب).
يمكن أن يكون شرب شاي التوت مفيدًا أثناء الحمل والولادة، ولكن يجب تناوله بحذر. تذكري أن تستشيري طبيب النساء قبل تناول التركيبة العشبية. من الأفضل تجنب التجربة أثناء الحمل. حافظي على سلامتك، وتناولي طعامًا جيدًا، واحظي بحمل صحي!
إخلاء المسؤولية: المعلومات الواردة في هذه المقالة ليس المقصود منها أو ضمنيًا أن تكون بديلاً عن الاستشارة الطبية المهنية أو التشخيص أو العلاج. نحث القراء على طلب نصيحة الطبيب قبل تجربة أي شيء جديد أثناء الحمل.
اقرأ أيضا:
تناول الشاي الأخضر أثناء الحمل
شرب ماء الكمون أثناء الحمل
تناول التونة أثناء الحمل – هل هو آمن أم غير آمن؟
