في هذه المقالة
الأطفال هذه الأيام يدمنون ألعاب الكمبيوتر، والفيديو، والهواتف المتحركة؛ وهو أمر غير جيد للصحة العامة. النشاط البدني مهم جدًا للنمو السليم للجسم، ويجب أن يحصل طفلك على نشاط جسدي أكثر بكثير مما يفعل على الأرجح. يمكنك حل هذه المشكلة عن طريق اصطحابه إلى الحديقة وقضاء بعض الوقت مع العائلة في الخارج عدة مرات في الأسبوع. يمكنك الجلوس وتناول بعض المرطبات وحتى لعب بعض الألعاب في الحديقة. سيساعدك هذا على التواصل مع طفلك، كما سيستمتع بالنشاط البدني. إليك بعض ألعاب الحديقة التي يمكنك لعبها مع طفلك.
قد لا يكون الخروج إلى الحديقة أمرًا صعبًا، ولكن بمجرد الوصول إلى هناك، لن يكون الأمر ممتعًا إذا تركت طفلك بمفرده حيث قد يؤدي هذا أحيانًا إلى تورطه في سلوك غير مرغوب فيه لمجرد الرغبة في القيام بشيء ما. قم بإشراك طفلك من خلال التخطيط المسبق والبحث عن الأنشطة الترفيهية التي يمكنك الاستمتاع بها جميعًا معًا. لدينا هنا بعض ألعاب الحديقة الخارجية الممتعة للأطفال:
يحتاج شخص واحد إلى أن يكون “المساك”، وعلى الجميع أن يهربوا منه. عندما يكون لدى “المساك” أي شكل من أشكال الاتصال مع لاعب آخر، يقف هذا اللاعب ولا يمكنه التحرك. الطريقة الوحيدة لإلغاء تجميد الشخص هي أن يزحف لاعب آخر عبر أرجل اللاعب المتجمد. لا تنتهي اللعبة حتى يتمكن من “المساك” من إيقاف حركة الجميع.
يتم استخدام جسم صغير مثل زر أو كرة صغيرة للعب هذه اللعبة. يحتاج شخص واحد إلى إخفاء الكائن المختار في مكان ما بينما يبتعد الآخرون ويغلقون أعينهم. بينما يقوم الآخرون بالبحث، يُسمح للمختبئ بإعطائهم أدلة مثل “دافئ” و”بارد” و”ساخن” حيث تعني كلمة “ساخن” أنهم قريبون من الشيء المخفي و”بارد” وتعني أنهم أبعد عنه.
في هذه اللعبة، ستحتاج أولاً إلى إعداد ما سيكون السفينة. يمكن أن تكون هذه سجادة للنزهة أو بطانية كبيرة بما يكفي لاستيعاب كل من يلعب، أو يمكن أن تكون منطقة مخصصة، مثل صندوق الرمل في الملعب. بعد ذلك، قم بتعليم الجميع قواعد اللعبة، على سبيل المثال، يمكن أن تكون بعض الأوامر “اركض إلى السفينة!” وفي هذه الحالة، يجب على الجميع الهروب إلى السفينة؛ “اصعد على سطح السفينة” ويجب على الجميع الاستلقاء على بطونهم؛ “المنفذ” وهو ما يعني أن الجميع يجب أن يركض إلى اليسار أو “الميمنة” وهو ما يعني أن الجميع يركض إلى اليمين، وما إلى ذلك.
أي شخص يرتكب خطأً يتم استبعاده، ولكن لا يزال بإمكانه الاستمرار في اللعب من خلال أن يصبح أسماك القرش التي تضع علامة على الأشخاص. بمجرد أن يكون لديك “أسماك قرش” واحد أو اثنتين، يمكنك إضافة “هجوم القرش” إلى قائمة الطلبات. هنا تحاول أسماك القرش “مهاجمة” أي شخص موجود في “الماء” عن طريق وضع علامة عليه بينما يركض الجميع إلى “السفينة”.
عندما يمسك “المساك” بشخص ما، سيحتاج إلى التكاتف ومطاردة بقية اللاعبين. ومن يتم القبض عليه فهو حلقة جديدة في السلسلة. تنتهي اللعبة عندما تكتمل السلسلة، ولا يتبقى أي لاعبين لمطاردتهم.
الجميع يعرف كيفية لعب الغميضة، ولكن في حالة عدم معرفتك بها، فإليك الطريقة. سيحتاج الجميع باستثناء الشخص “مساك” إلى الاختباء. أيًا كان “المساك” فسوف يحتاج إلى البحث عن أي شخص آخر. تنتهي اللعبة فقط عندما يتم العثور على الجميع.
هذه فكرة مختلفة من “الغميضة” لأنها تتضمن شخصًا واحدًا فقط يختبئ، وكل شخص آخر يقوم بالبحث. بمجرد أن يجد شخص ما المختبئ، بدلاً من استدعائه، سيحتاج إلى الانضمام إليه والاختباء من أي شخص آخر. تصبح “اللعبة انتهت” عندما يجد آخر شخص “علبة السردين”.
قسّم الجميع إلى فرق مكونة من شخصين وضع الجميع بالتساوي على جانبي الحبل المتقابلين. أبقِ الأطفال الأضعف والأصغر سنًا في اتجاه المنتصف واللاعبين الأقوى في الأطراف الخارجية. حدد مكانًا في الأرض يوضح مكان الحدود. سيتعين على كل فريق أن يحاول السحب بأقصى ما يستطيع حتى يتم سحب الفريق الآخر عبر الخط.
املأ بعض العلب بالرمل واستخدمها كدبابيس للبولينج. استخدم كرة، مثل كرة السلة أو كرة التنس صغيرة الحجم، لإسقاطهم أرضًا. تتبع النتائج واستمتع بالبولينج في الهواء الطلق. يمكن لعب هذه اللعبة باستخدام زجاجات مملوءة بالماء.
مفضلة لدى الكثيرين؛ تتضمن كرة الريشة شبكة وكرة الريشة ومضارب. يضرب اللاعبون كرة الريشة على الجانب الآخر من الشبكة بالمضارب. إذا اصطدمت بالأرض، يحصل الفريق المنافس على النقطة. من يصل إلى ٢١ نقطة أولاً هو الفائز.
أعط الجميع قائمة بالأشياء التي يجب جمعها من الحديقة وحقيبة لوضعها فيها. من يجمع كل شيء في القائمة أولاً هو الفائز.
لجعل الأمر أكثر تشويقًا وتحديًا ذهنياً للأطفال، لا تقم بإعداد قائمة بسيطة، ولكن قم بإعداد قائمة في شكل ألغاز، مثل:
“أنا لست عشبًا، بل أنا أخضر أيضًا؛
أنا الذي يجعل أغصان الأشجار تظهر غير مرئية.”
ستكون الإجابة على هذا السؤال “ورقة” أو “أوراق”، ولذلك سيحتاج طفلك إلى جمع بعض منها في الحقيبة.
تتضمن لعبة العلامة هذه أن يتسلق الجميع كل ما يستطيع، سواء كان ذلك المراجيح أو الأرجوحة أو حتى الزحليقة. طالما أنها ليست الأرض، فهم آمنون. لا يمكن للشخص الذي “المساك” وضع علامة على شخص ما إلا إذا كان على الأرض. حتى لا يبقى الجميع بعيدًا عن الأرض طوال الوقت، تأكد من وجود قاعدة تنص على أنه يمكنهم البقاء بعيدًا عن الأرض لمدة خمس ثوانٍ فقط في المرة الواحدة.
قم بالتجول في الحديقة واجعل الأطفال يتبعونك، ويجب عليهم تقليد كل تحركاتك، بدءًا من الانحناء للنظر إلى الأشياء أو التنقل والقفز في أماكن معينة. يجب التناوب على من سيكون القائد، وامنح الجميع نزهة في الحديقة لتكون ذكرى جميلة.
يجب أن يكون هناك شخص واحد بمثابة إشارة المرور، ويقف في الطرف الآخر من منطقة اللعب. الجميع على الطرف الآخر. عندما تقول “إشارة المرور” “الضوء الأخضر”، يجب على الجميع البدء في التحرك نحوه. عندما يقول “الضوء الأحمر”، يجب على الجميع أن يقف. كل من يتحرك عندما يتم استدعاء “الضوء الأحمر” سيحتاج إلى العودة إلى نقطة البداية. أول شخص يصل إلى إشارة المرور هو الفائز وسيصبح إشارة المرور التالية.
اصنع شبكة مرقمة على الرصيف وقم بترقيم المربعات من واحد إلى تسعة. سوف تحتاج إلى العثور على الحجر المثالي للرمي. لا ينبغي أن ترتد كثيرًا، ولكن لا ينبغي أن يكون من الصعب رميها أيضًا. قم بإسقاط الصخرة في المربع الأول ثم القفز فوقه إلى المربع الثاني. اتبع بقية الأرقام حتى تصل إلى تسعة، ولا تزال تقفز. ثم استدر وعُد، لكن عليك أن تتوقف قبل أن تصل إلى المربع الذي بداخله الصخرة. التقط الصخرة واقفز فوق المربع الأول إلى نقطة البداية. إذا قمت برمي حجرك في المربع الخطأ، فستنتهي اللعبة.
في هذه اللعبة، ستحتاج إلى مظلة كبيرة بمقابض على الجانب. ينبغي أن يكون هناك أشخاص في جميع أنحاء المظلة، ممسكين بالمقابض الموجودة على الجانبين. من الأفضل لعب اللعبة مع شخص يتولى المسؤولية ويخبر الجميع بما يجب عليهم فعله. إذا لزم الأمر، يمكن للاعبين تحريك المظلة لأعلى ولأسفل، أو يمكنهم جعل المظلة ترتفع إلى أعلى مستوى ممكن ومن ثم إلى أدنى مستوى ممكن. يمكنهم وضع كرات خفيفة وتحريكها وجعلها ترتد على المظلة أيضًا. هناك العديد من الطرق للإبداع في هذه اللعبة.
قم ببناء مسار عوائق ممتع في الحديقة باستخدام الأدوات المتوفرة لديك، ويمكنك استخدام حلقات الهولا، وزجاجات المياه، وأي شيء آخر يحرك مخيلتك عند بناء المسار. من المؤكد أن هذا سيشكل تحديًا لأطفالك وترفيههم، حتى يقضوا وقتًا ممتعًا في اللعب.
تكون هذه اللعبة أفضل بوجود ٣ لاعبين أو أكثر. خذ كرة وشكل دائرة، في وسطها شخص واحد، “القرد”. يجب على جميع اللاعبين رمي الكرة لبعضهم البعض بينما يحاول “القرد” اعتراضها. إذا نجح “القرد” في اعتراض الكرة، فإن الشخص الذي رماها يصبح “القرد” التالي، وهكذا.
يمكنك ممارسة ألعاب تعليمية مختلفة تسمح بالملاحظة، مثل لعبة البحث عن الكنز. لعبة تعليمية أخرى هي تلك التي تقوم فيها بإدراج ٥ أشياء في فئة ما، مثل ٥ أنواع من أوراق الشجر، وما إلى ذلك. تمنح هذه الألعاب طفلك فرصة للمشي والجري حول الحديقة أثناء تفكيره.
اللعب في الخارج سيساعد الأطفال على تطوير المهارات الحركية وتحدي قدرتهم على التحمل البدني. فهو يساعدهم على الحصول على الهواء النقي والتعرف على الطبيعة والعالم من حولهم. حاول تخصيص وقت لمدة ٣٠ دقيقة على الأقل من وقت النشاط الخارجي لأطفالك كل يوم.
الخطوة الأولى هي أن تكون قدوة. اذهب مع طفلك إلى الحديقة وابدأ بالألعاب، حتى يتمكن من المشاركة في المرح. واقترح أيضًا ألعابًا يحصل فيها الجميع على دور، حتى يشعر طفلك بأنه جزء من الألعاب. إذا شعرت أن أي طفل يشعر بالملل، فاقترح عليه لعبة مختلفة وقم بالتبديل.
تأكد من حمل الكثير من الوجبات الخفيفة، والأهم من ذلك، الكثير من مياه الشرب. تذكر أن العائلة التي تلعب معًا تبقى معًا.
اقرأ أيضا:
أفضل ألعاب تحتوي على الجري للأطفال
أفضل أنشطة لبناء روح الفريق للأطفال
أفضل ألعاب داخلية ممتعة للأطفال
ألعاب وأنشطة جماعية للأطفال
أهمية اللعب في نمو طفلك